Embora a maioria das gestantes opte por abandonar o consumo de álcool e de cigarros durante a gravidez, algumas mantêm esses hábitos nocivos sem que percebam as inúmeras consequências decorrentes deles.
A ingestão de bebidas alcoólicas pode representar um grande risco para a saúde do bebê, além de não ser recomendável para a saúde da mãe. A ciência ainda não conseguiu determinar a partir de que quantidade o álcool passa a ser prejudicial, de modo que é preferível não arriscar. A placenta humana é completamente permeável à passagem do álcool, de modo que o fígado da criança, ainda em formação, absorve boa parte do álcool que a mãe ingere.
Os danos sofridos pelo feto podem ser irreversíveis, por diversos motivos. Se em um organismo adulto a bebida já causa estragos, para um bebê o efeito pode ser catastrófico. Além disso, o fígado do feto absorve a substância duas vezes mais devagar que o de uma pessoa adulta. Isso significa que o álcool permanece por muito mais tempo no organismo do bebê do que no da mãe.
Esses fatores são responsáveis por inúmeras complicações durante o período de gestação, como as ocorrências de aborto espontâneo e também o preocupante parto prematuro. Segundo especialistas, o risco de aborto espontâneo é quase duas vezes maior em gestantes que cultivam o hábito do consumo de álcool.
Mas os problemas não param por aí. Após o nascimento, a criança pode apresentar diversos tipos de alterações físicas e neurológicas, muitos deles irreversíveis, devido ao consumo de bebidas alcoólicas pela mãe. Os mais frequentes são retardo mental, alterações faciais, comprometimento do crescimento e sérios problemas de comportamento. Essas consequências são maiores ou menores de acordo com a fase da gravidez em que o álcool é ingerido e com a quantidade de álcool ingerido.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 12 mil bebês nascem com a chamada Síndrome Fetal do Álcool ou Síndrome do Alcoolismo Fetal (SAF) todos os anos. O número corresponde a 2,2 bebês afetados para cada mil bebês nascidos vivos.
“Síndrome do Alcoolismo Fetal” é o nome dado ao conjunto de alterações no feto causadas pelo consumo de álcool durante a gravidez. Pode acarretar, entre outras coisas, atraso no crescimento intra-uterino, no desenvolvimento neuropsicomotor e intelectual, além de distúrbios comportamentais como a hiperatividade, diminuição do tamanho do crânio (microcefalia), deformações faciais, pés tortos, alterações cardíacas, maior sensibilidade a infecções e maior taxa de mortalidade neonatal.
Em diversos casos, a criança não apresenta deformidades físicas no momento do nascimento, passando a apresentar sintomas de natureza neurológica posteriormente, uma vez que a SAF costuma se manifestar até que a criança complete três ou quatro anos de idade. Por isso é tão importante cortar o consumo de álcool tão logo a gestação seja descoberta. Isso vai garantir uma gravidez mais tranquila e um desenvolvimento mais saudável para essa nova vida.
Para muita gente sequilho traz lembranças da infância. Muitas famílias têm seu próprio “segredo” na hora de preparar esses biscoitos; outras, apostam nas receitas clássicas… De qualquer maneira, o fato é que é difícil encontrar alguém que resista a esses deliciosos biscoitinhos que derretem na boca!
Preparados geralmente, da forma clássica, com maisena, manteiga, ovos e açúcar refinado, os sequilhos podem ainda ganhar diferentes sabores, com o acréscimo, por exemplo, de leite condensado, limão, canela, baunilha e tudo o que sua criatividade permitir.
Mas, o fato é que, independentemente da maneira como é preparado (de forma tradicional ou mais elaborada), o sequilho é o acompanhamento perfeito para o famoso cafezinho preto, para um chá ou, simplesmente, para ser servido como sobremesa ou lanchinho da tarde. Encanta adultos e crianças e o melhor de tudo: seu preparo é simples e o rendimento, de forma geral, é grande.
Inspire-se com as receitas abaixo e escolha a sua preferida!
1. Sequilho simples: são fáceis (e rápidos) de fazer; desmancham na boca e fazem uma ótima companhia para o cafezinho! É também uma ótima maneira de colocar as crianças na cozinha e criar memórias deliciosas!
2. Sequilho que derrete na boca: ideal para acompanhar um café ou chá e também para ser servido às visitas. O preparo é fácil e o rendimento é de 150 biscoitos. Ótima pedida para o fim de semana!
3. Sequilho de palitinho: deliciosos e fáceis de fazer. Você precisará apenas de manteiga, ovo, açúcar refinado e farinha de trigo.
4. Sequilho de coco com ovo: daqueles que derretem na boca. A receita é bem simples, mas o resultado não deixa a desejar! Os sequilhos são, inclusive, uma ótima opção de lembrancinha/mimo para alguém especial, basta colocar em uma embalagem bonita e presentear.
5. Sequilho de coco sem ovo: a promessa da receita são biscoitinhos deliciosos, que derretem na boca, com aquele sabor de coco ao fundo. Além disso, a receita é facílima e você precisará apenas de maisena, farinha de trigo, manteiga sem sal, açúcar cristal e coco ralado.
6. Sequilhos 1, 2, 3: além de deliciosa, esta receita é um ótimo programa para se fazer com os pequenos… Eles vão amar usar a criatividade na cozinha e ainda experimentar deliciosos biscoitos que ficam prontos praticamente em 15 minutos. A receita tem este nome porque são usados 100 g de açúcar, 200 g de manteiga e 300 g de farinha de trigo.
7. Sequilho de leite condensado: com apenas quatro ingredientes você faz uma bela fornada de sequilhos e pode variar tanto no tamanho quanto no formato dos seus biscoitinhos. Você usará leite condensado, amido de milho, ovo e manteiga amolecida.
8. Sequilho de leite condensado e baunilha: uma dica importante nesta receita é, após desligar o forno, esperar alguns minutinhos antes de retirar os sequilhos. Isto porque se você tenta retirá-los logo que saem do forno, eles quebram ou deixam a parte de baixo na forma. Então tenha paciência e espere uns 3 minutinhos.
9. Sequilhos sem lactose e sem glúten: você precisará apenas de amido de milho, ovos, óleo, sal, leite de coco, adoçante culinário (ou açúcar) e margarina sem leite. Depois, a dica é acrescentar gotas de cacau em alguns biscoitos e pedacinhos de goiabada em outros.
10. Sequilho com goiabada: receita barata e que rende bastante. Os biscoitos são daqueles que dão vontade de comer sem parar e que derretem na boca. Uma dica importante é fazer com goiabada cascão, aquela mais durinha, para que ela não derreta muito e escorra no forno.
11. Sequilho da vovó: a receita rende cerca de 80 sequilhos. Ou seja, é ótima pedida para quando se vai receber visitas em casa. Você precisará apenas de manteiga, açúcar, ovo, nata, farinha de trigo, amido de milho, fermento em pó, coco ralado e goiabada.
12. Sequilho de nata: receita que resulta, simplesmente, em biscoitos deliciosos que derretem na boca! Você usará nata, manteiga sem sal, açúcar, sal marinho, ovo de galinha caipira, fermento químico sem glúten e amido de milho.
13. Sequilhos de canela e chia: uma receita que rende bastante, é fácil de fazer e ainda por cima mata aquela vontade de comer um docinho junto com o café de todo dia. É um sequilho funcional, sem glúten, feito com manteiga ghee, açúcar de coco, chia e canela (que é um termogênico natural).
14. Sequilhos de brigadeiro: receita que encanta adultos e crianças! Você precisará apenas de leite condensado, achocolatado, manteiga e sucrilhos. Depois de pronto, a dica é conservar em um pote completamente vedado para não amolecer.
15. Sequilhos com toque de café: práticos e gostosos, são daqueles que derretem na boca! Uma dica é preparar esses biscoitinhos para presentear uma pessoa querida. Você precisará apenas de polvilho doce, açúcar, manteiga, ovo e fermento em pó.
16. Sequilhos de limão: um toque diferente para esses biscoitos tão adorados! Você precisará de limão siciliano (ou Tahiti), açúcar refinado, farinha de trigo, manteiga e mais açúcar refinado para passar nos sequilhos.
17. Sequilhos de limão siciliano: uma receita básica de sequilhos de leite condensado incrementada com limão. O resultado? Sequilhos que desmancham na boca e com um gostinho especial de limão que caem muito bem para os dias frios, para acompanhar um chocolate quente ou outra bebida quente.
18. Sequilho de fubá com cardamomo: essa versão do clássico biscoitinho de fubá é perfumada e muito fácil de fazer. E claro, dá para trocar o cardamomo pela clássica erva-doce, se preferir! O acompanhamento perfeito para um bom cafezinho.
19. Sequilho de canela: a canela dá um toque todo especial aos biscoitos, que são ideais para serem servidos com chá ou café. A receita leva fécula de mandioca e é bem fácil de fazer, basta misturar, sovar, modelar e assar!
20. Sequilho de semente de papoula: você usará apenas as sementes de papoula para dar um toque especial, ovo, leite condensado, margarina ou manteiga e amido de milho. O preparo não tem segredo!
21. Sequilho de leite em pó: são amanteigados bem saborosos, com uma textura especial por causa do leite. Se desejar, você pode decorar com um pouco de chocolate branco temperado e confeitos de açúcar. Ótima pedida para acompanhar o tradicional café preto.
Feitos de forma tradicional ou ganhando novos ingredientes, sequilhos são ótima pedida para acompanhar aquele cafezinho ou chá, para oferecer às visitas e até para presentear.
Como montar e organizar um guarda-roupa masculino?É essencial para todo homem ter uma boa disponibilidade de peças para qualquer ocasião. Dentre tantas opções, algumas são essenciais e não podem faltar no closet.
Especialistas indicam que o guarda-roupaseja organizado seguindo duas linhas: roupas para looks casuais e para composições formais. No primeiro caso, são opções para usar no dia a dia e durante o lazer.
Já as peças mais sofisticadas são primordiais para o trabalho, festas e eventos em geral. Assim, fica mais fácil organizar e ter à disposição as roupas, calçados e acessórios que você precisa.
E para ajudar você a montar um guarda-roupa masculino passo a passo, preparamos este post com ótimas dicas + fotos. Leia e surpreenda-se.
É comum ter algumas dúvidas na hora de organizar um guarda-roupa. Muitos rapazes pretendem renová-lo mas não sabem quais peças são essenciais para usar em diversas ocasiões.
Nesse caso, o dress code deve ser equilibrado e coerente com cada proposta. Por isso, é preciso seguir uma linha variada – sem exagero, mas com opções confortáveis e que têm tudo a ver com o seu estilo.
A primeira regra é justamente essa. Conhecer totalmente as suas preferências, considerar sua personalidade e a imagem que deseja passar. Assim, você pode montar looks mais discretos ou despojados, por exemplo.
Outra dica é levar em conta a sua rotina. Você trabalha em uma empresa que pede uma roupa formal ou em um local que não há regras quanto ao dress code? Costuma praticar esportes? Vai a eventos com frequência? Os compromissos cotidianos ajudam a delimitar quais peças serão prioridade em seu guarda-roupa.
Se você precisa usar terno para ir trabalhar, é essencial ter bastante opção para usar diariamente.
Ademais, ter à disposição peças de uso geral, calçados versáteis e acessórios é sempre uma boa ideia. Você pode seguir um padrão minimalista ou consumista, mas em ambos casos é preciso ter coerência para escolher peças que realmente use e deixe seu visual impecável.
Como montar um guarda-roupa masculino #dicas
Você sabe como montar um guarda-roupa masculino passo a passo? Quais peças não podem faltar? Preparamos um checklist básico com algumas dicas essenciais, dividindo em três categorias: roupas, calçados e acessórios.
Saiba o que é realmente importante ter no guarda-roupa para usar no dia a dia.
Roupas
As roupas ajudam a formar essa estrutura e são consideradas o primeiro pilar para ter um closet completo e organizado. De modo geral, os rapazes prezam pelo prático e convencional.
Todo homem quer usar peças confortáveis, que sejam estilosas e fáceis de combinar, por isso não tem segredo ao definir as melhores opções. Fizemos uma projeção que serve tanto para os discretos quanto para os descolados.
Calças
As calças são peças atemporais e versáteis. Sendo assim, é indicado ter:
1 jeans básica em lavagem clara;
1 jeans escura para eventos formais;
2 jeans em lavagem à escolha, comum ou rasgada, de acordo com sua preferência;
As calças jeans podem ser slim, skinny, entre outros padrões de acordo com seu estilo.
1 calça chino ou cargo em cor de sua preferência – vale destacar que os tons sóbrios combinam com qualquer composição;
1 ou 2 calças de moletom ou para atividades físicas, academia, etc.
Calças camufladas, saruel ou cropped também são opções para o guarda-roupa masculino.
Com calça skinny e blusa estampada
Bermudas
Shorts e bermudas são primordiais para usar durante passeios, em dias quentes e no dia a dia, para ficar em casa e atividades em geral.
Segundo especialistas, é ideal ter 2 bermudas para passeio (em sarja, por exemplo), 2 shorts curtos para clube, academia ou praia, 2/3 shorts para usar em casa ou dormir. As peças podem ser monocromáticas ou estampadas.
Camisetas / camisas
Quanto às camisetas, você precisa de pelo menos:
5 peças lisas/básicas;
5 peças estampadas;
2 peças em modelo esportivo para academia (estilo regata);
2 polos ou camisetas em padrão social;
3/4 camisas lisas e monocromáticas;
2 camisas estampadas;
2/3 camisas ou camisetas de manga longa.
Na dúvida, aposte em peças de cores sóbrias e escurasCamiseta swag masculina lisa com bermuda jeansOs acessórios complementam o visual
Você também pode optar por camisetas longline e com diferentes tipos de gola.
Tom claro e perfeito para um look casualA camiseta henley também se adapta a um look verãoLook verão impecável com camisa listrada masculina, bermuda e acessórios
Blusas
As blusas são primordiais para usar durante dias frios ou como sobreposição. Nesse caso, é recomendado:
2 casacos pesados para o frio;
1 cardigã leve;
2 jaquetas (jeans, couro ou outros materiais);
2 blazers (1 casual e 1 social);
2 blusas de moletom para looks casuais;
1 blusa de tricô ou lã.
Dica:se você trabalha de terno, é indicado ter pelo 3 opções para usar cotidianamente. Caso contrário, 1 modelo é necessário – mas não obrigatório, já que você pode alugar caso precise usar em festas e eventos requintados.
Você pode vestir uma peça de lã por baixo do casacoOlha só essa combinação com blusa para um dia ameno
Roupas Íntimas
Peças íntimas (underwear) são essenciais no guarda-roupa masculino, pois são de uso diário e precisam sempre de reposição. A média básica é:
12 cuecas (comum ou box, de acordo com sua preferência);
6 pares de meias esportivas (cano longo ou curto);
6 pares de meias casuais;
6 pares de meias sociais.
Calçados
Na linha de calçados, não precisa acumular vários pares. Preze por opções específicas para cada ocasião e que use sempre.
Nesse caso, é indicado 2 pares de tênis esportivos (para passear, correr, treinar, enfim); 2 pares de tênis casuais (estilo Vans, All Star e similares – cano curto ou cano alto) para ir ao trabalho, festas e eventos em geral.
Para quem usa composições formais com frequência, é indicado 2 a 3 pares de sapato estilo Oxford ou Brogue. Para um look incrementado, 1 par de mocassim ou dockside (caso você goste dessa versão).
Sandálias masculinas, chinelos e slide são perfeitos para usar em casa, em passeios e no dia a dia. Você pode ter pelo menos 1 par de cada ou 2 pares de um tipo desses.
Um tom mais claro para dar personalidade à peça e ao estilo
Acessórios
Os acessórios masculinos são perfeitos para dar um plus no estilo de qualquer rapaz. Felizmente, há diversas opções incríveis para homens de todos os perfis:
Pulseiras;
Anéis;
Correntes/colares;
Relógios;
Tornozeleiras;
Brincos e alargadores;
Chapéus e bonés;
Gravatas;
Cintos.
Alguns são primordiais para combinar com looks formais, como a gravata, o relógio e o cinto. Já outros ficam à escolha do usuário. Nesse caso, vale ter de 1 a 2 opções para complementar seu visual quando necessário.
Você pode ver muitos caras usando prendedor de gravata em diversos eventos
O que é guarda-roupa masculino básico e minimalista?
É tendência montar um guarda-roupa masculino minimalista, seguindo o conceito de armário cápsula. Essa ideia preza pela simplicidade, na qual você pode diminuir a quantidade de peças pela metade.
Sendo assim, é indicado doar as roupas que não usa e renovar o guarda-roupa com frequência, para evitar o acúmulo, liberar espaço e seguir um estilo de vida mais livre e leve.
Como montar um guarda-roupa completo?
Acima de tudo, o guarda-roupa masculino completo segue esse padrão que destacamos, com todas as peças fundamentais para usar em diferentes ocasiões: em casa, no trabalho e nas horas de lazer.
De fato, organizar um guarda-roupa masculino não é uma tarefa complexa. Siga nossas dicas, deixe um comentário e compartilhe o post. Esperamos que tenha gostado, boa sorte e até mais.
As unhas de gel decoradas estão em alta e já são queridinhas de muita gente. Elas são feitas a partir de um gel fino e transparente que é modelado de acordo com a forma desejada. As unhas de gel são um alongamento e são ideais para quem costuma roer as unhas ou tem dificuldade para deixá-las crescer.
Para você se inspirar, separamos 50 imagens de unhas de gel decoradas. Você irá descobrir o quão apaixonante é ter unhas tão lindas e cheias de riqueza nos detalhes.
1. Unhas de gel decoradas com francesinha são sempre um clássico
Não é novidade nenhuma que a moda está sempre se reinventando. Porém, também é comum repaginar peças e até mesmo estampas que fizeram sucesso em determinada época para que elas sejam usadas em outros períodos. Com a volta de tendências da moda anos 90, dá para se jogar em um mar de possibilidades na hora de criar seus looks.
Para você ter uma ideia, mom jeans, roupas xadrez com uma pegada grunge, slip dress, lingerie à mostra e muito mais fazem parte das roupas usadas nos anos 90. Independente do seu estilo, dá pra escolher alguma opção da década na hora de montar o visual! Confira só a lista abaixo com diversas inspirações:
Como você pode perceber, a moda dos anos 90 é bem versátil e pode agradar os mais diversos gostos. Agora, basta pensar em quais peças se encaixam melhor com o seu estilo e começar a montar os looks!
Se você não abre mão das madeixas compridas, mas quer renovar o visual, que tal um cabelo longo com franja? Lateral, clássica, curtinha ou mais comprida, há ideias que combinam com estilos e tipos de rostos diversos. Confira 45 fotos de visuais com franjinha e escolha já seu novo look!
Convencida a apostar no visual cabelo longo com franja? Como você viu, é possível estilizar de várias maneiras para que o formato do seu rosto seja valorizado. As longas são práticas e discretas, já as curtinhas adicionam charme e tiram o look do óbvio! E para decidir de vez seu novo visual, dê uma olhada em ideias de corte de cabelo moderno e arrase!
Manter uma rotina de exercícios físicos é ideal para uma boa saúde. Por isso, muitos rapazes investem em esportes, treinos específicos e atividades na academia. E para bons resultados e total conforto, é ideal escolher as melhores roupas de academia masculina.
Felizmente, há várias opções para rapazes de todos os estilos. Além de escolher peças que garantam total aconchego na hora de malhar, é ideal que seu visual fique elegante e surpreendente.
Sendo assim, preparamos este post com as melhores roupas de academia masculina + ótimas dicas para você escolher. Veja fotos e confira dicas iradas para todos os perfis.
70 fotos de roupas de academia masculina + dicas essenciais!
Como escolher?
Ir à academia é motivador para muitas pessoas. Além de garantir um corpo definido, os exercícios físicos são essenciais para a boa saúde, por isso vale dedicar uma hora do seu dia para encarar uma esteira e outros aparelhos.
Com o tempo, torna-se uma rotina motivadora e muito satisfatória. E, para isso, é primordial usar roupas confortáveis e que incrementem o visual. De olho nisso, muitas marcas investem em looks completos para academia, desde modelos de camisetas até calçados e acessórios.
Não é à toa que a moda fit está em alta. Assim como as mulheres, os rapazes também querem chamar atenção com ótimas composições. Para não errar nesse quesito, vale se atentar a algumas dicas:
Optar por roupas de academia confortáveis
Antes de tudo, o conforto é essencial na escolha de roupas de academia masculina. Pense que você fará várias atividades no local, como agachar, correr, pegar peso, entre outros movimentos. Sendo assim, as peças devem ser de qualidade e estarem no tamanho correto. Se for comprar em uma loja física, prove antes.
Atente-se ao tecido
Roupas com tecidos leves são as mais indicadas para ir à academia, seja a parte de cima ou de baixo. Peças de poliamida e elastano são populares e garantem total conforto na hora de fazer exercícios físicos.
Estilo é importante, mas não essencial
Escolha sempre roupas que você se sente bem ao vestir. Antes de pensar em algo estiloso, teste para ver se adapta ao seu corpo. Há muitas peças que estão na moda, mas nem todas podem combinar com seu perfil.
Se a peça ficou apertada ou curta demais, evite usar. Nunca vista algo que deixe você desconfortável.
Evite roupas que não tem nada a ver com academia
Há peças específicas para usar durante o treino. Por isso, não tente “inventar moda”. Preze pelo básico e minimalismo, além de algo confortável e aconchegante.
Peças como jeans, calçados sociais e camisas não tem nada a ver com academia, por isso devem ser evitadas. Tenha coerência e bom senso – ao menos que você queira se tornar o centro das atenções.
Fotos e modelos de roupas de academia masculina
Quais são as roupas de academia mais indicadas para os homens? Listamos ótimas opções em diversas fotos.
Bermuda/Shorts
Começamos pelas opções de shorts e bermudas. As peças de baixo devem ser de qualidade, sobretudo quando se trata do tecido. Roupas resistentes e que esticam facilmente são boas alternativas, assim como aquelas que ficam acima do joelho.
Os shorts estampados são tendência atualmente e combinam com cores neutras, como cinza ou preto, por exemplo.
Já os shorts em cores sóbrias se destacam e nunca saem de moda. Além disso, combinam com camisetas e regatas do mesmo tom.
Preto é sempre uma opção perfeita.
Bermudas em tom de cinza também se destacam. As versões de moletom estão em alta e incrementam o estilo de qualquer rapaz, além de serem super aconchegantes.
Opções mais longas (que ficam abaixo do joelho) e em cores quentes são boas alternativas para os rapazes mais ousados. A bermuda vermelha – conforme mostra a imagem – é um ótimo exemplo.
As bermudas e shorts de academia combinam com vários tipos de camisetas e também com moletons leves, inclusive as versões com capuz (perfeitas para usar em dias de chuva e no inverno).
Calça
Muitos rapazes (principalmente quem vai com frequência à academia) preferem usar calça em vez de shorts ou bermuda. É uma boa opção para dias frios e também combinam com diversos tipos de camisetas.
A calça de moletom (sobretudo estilo saruel) se destaca como uma forte tendência atualmente. É bem confortável, tem bolsos e boa elasticidade.
Calças de poliéster e com elastano são perfeitas para fazer exercícios, sobretudo para correr na esteira ou na rua mesmo.
Os modelos estampados são populares e dão um plus na peça.
Calças coladas ao corpo também incrementam o estilo de muitos rapazes, sobretudo atletas e praticantes de crossfit.
As peças em cores sóbrias fazem muito sucesso. Tons de cinza e preto são boas apostas para destacar seu estilo na academia.
É essencial combinar a calça com a parte de cima e com um tênis confortável. De modo geral, tons neutros são boas apostar para não errar.
Camiseta/Regata
Não tem segredo na hora de escolher as peças de cima para usar na academia. De modo geral, as camisetas básicas são as melhores opções.
Modelos leves de poliamida são os mais indicados para ter o máximo conforto durante o treino. Preze pelo tamanho correto para que fiquem totalmente aconchegantes.
Os modelos simples e básicos são os mais populares e fáceis de usar.
Por outro lado, as regatas também são opções perfeitas para usar durante o treino. São mais leves e estão cada vez mais estilosas. Há modelos básicos, regatas cavadas e até regatas com capuz.
As regatas com capuz são indicadas para dias frios e de chuva.
As regatas cavadastambém estão na moda e são as preferidas dos fortões. Como não dá para ficar sem camisa na academia, é uma opção interessante para quem treina em ritmo prolongado.
Blusa
Pois é, há boas opções de blusa masculina para academia. Essa peça é ideal para usar antes e depois do treino, sobretudo em dias frios.
Embora no inverno há quem fuja da academia, muitos rapazes fazem questão de manter a rotina fitness em dia. Sendo assim, vale comprar blusas estilosas e confortáveis, como as versões de moletom, que combinam com calças do mesmo padrão.
Modelos simples de zíper e poliamida são sempre vendidas em conjunto com calças e bermudas, com a mesma cor e conceito.
As blusas também podem ter capuz para deixar a peça mais confortável e proteger a cabeça durante dias chuvosos.
Tênis
Por fim, destacamos os tênis masculinos para academia. Os calçados devem seguir a linha esportiva, pois são confortáveis e indicados para treinos que exigem muita movimentação do usuário.
Nesse caso, há linhas com diversas tecnologias, conceitos, cores e design. Escolha uma opção que não machuque o pé e preze por marcas de qualidade, seja com ou sem cadarço.
Entre as cores mais comuns estão preto e branco – que combinam com praticamente tudo.
Muitas marcas fabricam tênis próprios para usar na academia e durante as atividades esportivas. Sendo assim, você encontrará uma infinidade de opções nas lojas.
Onde comprar? – Dicas de lojas e preços
Onde comprar roupas de academia masculina? Não faltam opções de marcas e lojas para todos os gostos, de camisetas a tênis.
Confira algumas opções famosas e confiáveis.
Centauro
A Centauro é uma loja que possui ampla linha esportiva e muitas opções de roupas de academia masculina. Há opções físicas e online com todas essas peças que destacamos. O preço varia conforme cada tipo.
Nike
Muitos rapazes gostam de usar roupas de academia masculina da Nike. De fato, a marca chama atenção pela qualidade, sobretudo quando se trata da linha de calçados. Quanto aos valores, há preços diversos para todos os perfis.
Mercado Livre
No Mercado Livre você encontra qualquer tipo de roupa para academia, de várias marcas e valores. Há lojas que vendem conjuntos com várias opções e um preço bem atrativo. Basta pesquisar bastante para escolher as peças que mais gosta.
Outras lojas para pesquisar – Dafiti, Netshoes, HoneyBe, Loja Marombada, BlastFit.
Quem busca uma alimentação saudável e equilibrada não precisa deixar os doces de lado. Usando os ingredientes certos, é possível se deliciar com refeições nutritivas e saborosas. Pensando nisso, acrescentar o brownie fit ao seu cardápio pode ser uma boa alternativa.
Há opções de receitas sem glúten, sem lactose, veganas e até mesmo que usam frutas e legumes como base. E mesmo com uma pegada mais equilibrada, dá para obter um resultado bem satisfatório e próximo das opções tradicionais. Ficou curiosa? Então, dá só uma espiadinha na lista abaixo:
Feita com apenas três ingredientes, essa é uma ótima receita para quem busca praticidade. Chocolate derretido é combinado com gemas, claras em neve e nozes. A massa deve assar em forno pré-aquecido por 20 minutos. O resultado é um contraste entre a textura molhadinha da massa com a crocância da oleaginosa.
Como nessa receita o brownie é feito na frigideira, ele fica com uma massa bem fininha. Na hora de servir, você pode cortar o doce em fatias e empilhá-las, para que assim, a altura fique mais parecida com a de um bolo tradicional. Para fazê-lo, você precisa ter em mãos achocolatado diet, ovo, iogurte desnatado e tapioca.
Receitas de micro-ondas são ótimas para quem está com pressa. Então, se você tem pouco tempo para cozinhar e quer se deliciar com um brownie fit, confira essa opção. Aqui, só é preciso misturar cacau em pó, farinha de aveia, água, adoçante, iogurte grego zero, nozes, chocolate 70% e levar a massa para assar rapidamente.
Além de ser fit e low carb, essa é uma receita proteica. Whey protein de chocolate, cacau em pó, farinha de coco, leite de castanha, xilitol ou stevia, sal e água são os ingredientes necessários para obter esse resultado. A dica é assar a massa em forminhas de cupcake por 7 minutos.
Sem farinha, com uma textura bem molhadinha e uma cor intensa de chocolate, é quase impossível resistir a essa receita. Chocolate meio amargo, cacau em pó, manteiga, açúcar mascavo, ovos e essência de baunilha são usados. Esse último item ainda ajuda a aromatizar o brownie.
Livre de ingredientes de origem animal, essa receita está liberada para os veganos. Como também não leva farinha, bananas são usadas como base para a massa. A fruta também ajuda a adoçar o brownie, que não leva açúcar. Além desse ingrediente, você vai usar apenas cacau em pó, fermento e nozes, que dão um toque crocante delicioso ao doce.
Que tal usar batata doce para preparar o seu brownie? O legume ajuda a deixar a massa densa, característica do brownie. O gostinho é de chocolate mesmo, que fica por conta do cacau em pó 100%. O resultado é tão gostoso, que mal dá para acreditar que é fit.
Outro legume que também pode ser usado no preparo do seu brownie é a abóbora. A sugestão é optar entre as versões cabotiá ou moranga. A massa é feita à mão e leva aproximadamente 30 minutos para assar. A textura fica bem densa e molhadinha.
Massa de liquidificador é sinônimo de praticidade. Ovos, mel, óleo de coco e feijão branco são todos batidos. Quando a textura estiver lisa e aveludada, incorpore à massa: cacau em pó, sal, fermento em pó, bicarbonato de sódio, vinagre de maçã, castanhas e chocolate em barra picado. Misture tudo e então, basta levá-la para assar.
A aveia é um ingrediente curinga para quem busca receitas fitness e isso não é diferente no caso do brownie. Além dela, o doce ainda leva cacau em pó, ovos, açúcar mascavo ou demerara, manteiga e nozes. Com um preparo rápido no liquidificador, você não perderá muito tempo na cozinha.
Completamente saudável, essa é uma receita que preza pelo uso de ingredientes naturais. Assim, você consegue nutrir o seu corpo ao mesmo tempo que se delicia com um brownie molhadinho e suculento. Tudo isso com um passo a passo simples, que pode ser executado tranquilamente até mesmo por quem não tem experiência na cozinha.
Quer uma receita sem glúten? Nesse caso, a farinha de amêndoas pode ser uma excelente aliada. Para fazer uma massa sem muito trabalho, a dica é usar o liquidificador. Além disso, os líquidos devem ser os primeiros ingredientes a serem adicionados no liquidificador.
Nessa receita, antes de ir ao forno, a massa do brownie é coberta com geleia de morangos e lascas de chocolate. De uma maneira simples, você consegue inovar no sabor e até mesmo dar um toque de cremosidade extra ao seu doce. Ficou com água na boca? Então, confira todas as dicas do vídeo.
Cacau e nozes são dois ingredientes que fazem toda a diferença no preparo de um brownie. Se você quer um resultado pra lá de saboroso, vale a pena checar essa receita. Para melhorar ainda mais, como a massa é de liquidificador, o preparo quase não dá trabalho.
Para fechar a lista, uma receita que deixa o açúcar de lado e dá lugar para o xilitol, um adoçante natural. Além disso, essência de baunilha dá um toque especial de sabor ao brownie. Com uma massa que cresce bem, o resultado é uma textura fofinha.
Versátil, o brownie fit pode ser consumido em diferentes momentos do seu dia. Seja como um lanchinho ou até mesmo como sobremesa. Outra boa alternativa saudável para incluir no seu cardápio é o pão de queijo fit, que pode ser uma boa opção para o seu dia a dia.
Procurando uma tattoo cheia de significado para marcar a sua pele? A tatuagem gratidão pode ser uma excelente escolha. Você pode fazer uma tatuagem apenas com a palavra ou repleta de cores e desenhos, tudo vai depender do seu estilo. Confira abaixo uma seleção de fotos que vão te trazer muita inspiração.
Significado da tatuagem de gratidão
Conforme o dicionário, gratidão é uma qualidade de quem é grato, um reconhecimento a alguém que lhe ajudou. A tatuagem com essa palavra, portanto, tem tudo a ver com isso. Você sente que precisa agradecer pela vida, pelas conquistas, pelas oportunidades? Então considere gravar “gratidão” na sua pele.
60 fotos de tatuagem de gratidão para uma tattoo especial
Procurando inspiração para fazer a sua tatuagem de gratidão? Confira abaixo uma seleção com ideias bem variadas e para todos os estilos.
Por ser uma parte muito importante das nossas vidas, o amor sempre foi um dos temas mais explorados pelo entretenimento. Os roteiristas de séries, por exemplo, criam histórias de amor pelas quais nos apaixonamos e que nos fazem acompanhar seu desenrolar por anos e anos.
A gente torce para ver nossos casais favoritos superando os obstáculos, a gente chora cada vez que eles falham e a gente fica feliz cada vez que conseguem.
Mas é sempre triste ver uma história que gostamos muito chegar ao fim e, por isso, muitas vezes, começamos a procurar outra história de amor para conhecer e acompanhar.
Então, se você ficou órfão da sua série favorita recentemente, confira uma listinha com outras histórias de casais que marcaram o universo seriado e que vão te deixar morrendo de amores e com vontade de se apaixonar também.
A série Friends girava em torno dos amigos Rachel, Ross, Monica, Chandler, Phoebe e Joey, e foi considerada uma das maiores séries de comédia de todos os tempos. Duas histórias de amor apaixonantes surgiram na trama, a primeira e principal foi protagonizada por Rachel e Ross. Os dois se reencontram no começo da série e ele recupera os sentimentos que tinha por ela na época em que estudavam juntos, e vai um tempo até que ela descubra sobre esses sentimentos e perceba que eles são recíprocos, começando então, um romance com muito drama, muitos obstáculos e muito vai-e-vem.
Por outro lado, ainda que a outra história de amor da série tenha começado de maneira inesperada e surpreendente, ela foi muito mais sólida e consistente. O romance entre Monica e Chandler começou com uma noite de sexo sem compromisso que resultou em muitas outras e, por fim, em um relacionamento sério e duradouro.
Gossip Girl foi baseada em uma série de livros com o mesmo nome, mas você sabia que o principal casal da televisão nunca existiu nos livros? A química entre Blair e Chuck era tão grande que ganhou o público e fez com que os roteiristas mudassem os rumos da história.
Os dois personagens sempre foram muito complexos, mas evoluíram juntos ao longo da trama. Chuck entrou para a série como vilão, mas teve sua redenção ao se apaixonar por Blair, que se tornou uma mulher independente, madura e amável, muito diferente da menina egoísta e manipuladora da primeira temporada.
How I Met Your Mother mostra Ted, um dos personagens principais, contando para os filhos como conheceu a mãe deles. Mas o enredo da série vai muito além disso! Ao longo de nove temporadas, acompanhamos as histórias de cinco amigos: Ted, Marshall, Lily, Robin e Barney. Marshall e Lily namoram há muitos anos e, salvo algumas exceções, permanecem juntos do começo ao fim da série, nos ensinando lições valiosas sobre amor e sobre relacionamentos.
Por outro lado, opiniões se dividem na hora de torcer pelo segundo casal da série. Algumas pessoas apoiaram e se emocionaram com a história de Ted e Robin, mas outras queriam mesmo é que ela ficasse com Barney. Assista a série e decida qual desses dois casais merece o seu amor!
Se tem uma série cheia de histórias de amor para você se apaixonar, essa série é Grey’s Anatomy. Logo na primeira cena do primeiríssimo episódio conhecemos o casal protagonista, Meredith e Derek. Eles acordam na casa dela, depois de terem se conhecido em um bar e passado a noite juntos, e nem imaginam que vão se encontrar no trabalho todos os dias dali em diante.
Grey’s Anatomy é uma série médica e, além dos casos e pacientes, o enredo da série é focado nas relações entre as pessoas que trabalham no hospital Seattle Grace. Então, é claro que muitos casais surgem ali! Mark e Lexie, Arizona e Callie e Izzie e Alex são apenas alguns dos pares românticos que vão te fazer suspirar (e chorar muito!) ao longo dos episódios.
Quando The OC foi criada, há mais de dez anos atrás, o casal protagonista era um só: Ryan e Marissa. Ele tinha acabado de se mudar para a casa dos Cohen, que se tornariam seus responsáveis legais, e ela seria sua vizinha. Os dois passaram por muita coisa ao longo da série e ganharam um lugarzinho no coração do público, mas o casal que conquistou mesmo os fãs de The OC foi outro.
O Seth era apaixonado pela Summer desde criança, mas ela nunca tinha se interessado por ele até então. As coisas mudam e eles começam uma história de amor cheia de altos e baixos que dura do começo ao fim da série. Mas você sabia que inicialmente a atriz Rachel Bilson, que interpretou a Summer, não tinha sido contratada como parte do elenco regular? O sucesso da personagem – e do casal – foi tanto que ela não só entrou para o núcleo fixo, como também para o núcleo protagonista de The OC.
Agora é hora de escolher qual dessas séries você vai começar a assistir primeiro! Chame suas amigas para fazer uma maratona com você ou convide aquela pessoa especial para dividir os suspiros, as lágrimas e as risadas também.
Rafaela Gomes Barbosa 