10 coisas que as mulheres não devem fazer na cama

Na história do corpo e da sexualidade, o sexo já foi visto como atividade restrita à reprodução e até como algo errado, por questões culturais e religiosas. Hoje sabemos que ele é uma importante fonte de prazer e saúde. Por isso, conversamos com a psicóloga e sexóloga Keila Oliveira para elencar os principais benefícios do sexo. Confira e se jogue!

1. Traz mais disposição

O orgasmo libera dopamina, que é um neurotransmissor envolvido no processo de controle motor, bem-estar, humor e algumas funções endócrinas. Quanta coisa!

2. Reduz o estresse

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Fazer sexo após um dia conturbado alivia as tensões e melhora a ansiedade. Mas, Keila alerta: isso vale para quem está a fim do ato e sente prazer em uma relação de troca, porque fazer sexo só para cumprir tabela ou para garantir seus benefícios pode até causar o efeito contrário e ser uma atividade estressante.

3. Faz bem para o sistema cardiovascular

A relação sexual aumenta os batimentos cardíacos e a pressão arterial por um período de tempo. Por isso, se feita com certa frequência, proporciona benefícios inegáveis à saúde!

4. Melhora a vida em casal

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A ocitocina produzida nos orgasmos é conhecida como “hormônio do amor”, porque tem o efeito de conectar e aproximar pessoas, tornando as relações mais prazerosas. Quem nunca sentiu vontade de ficar agarradinho após o sexo?

5. Beneficia a imunidade

Pessoas que transam com mais frequência produzem imunoglobulina, um anticorpo que melhora o desempenho do sistema imunológico contra agentes agressores. Nada como cuidar da saúde de forma tão gostosa, né?

6. Atua na autoestima

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Em uma relação de parceria e troca incrível, é inevitável se sentir linda e desejada, né? “Freud já dizia no início do século passado, amar e ser amado melhora a autoestima e o sexo é uma forma de dar e receber amor fantástica!”, comenta Keila.

7. Cuida do seu corpo

A relação sexual estimula músculos e os batimentos cardíacos, assim como em uma atividade física. Existe exercício mais prazeroso que o sexo?

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8. Melhora o sono

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Um dos benefícios do sexo é sua atuação no sono. Afinal, nada como uma boa noite de sono depois da relação, não é?

9. Alivia a dor

A endorfina é um neurotransmissor conhecido no universo das atividades físicas. Ela causa sensação de prazer e é um analgésico poderoso. E o melhor: é liberada no orgasmo!

10. Melhora o humor

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A endorfina também está atrelada ao bom humor, já que promove a sensação de bem-estar. Está esperando o que para colocar um sorriso nesse rosto?

11. Beneficia a memória

Estudos apontam que a dopamina, hormônio liberado após o orgasmo, atua na melhora da memória de longo prazo.

12. Atua na saúde mental

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Sexo tem tudo a ver com qualidade de vida! Por isso, cuidar da sua vida sexual é também cuidar da sua saúde mental e física.

13. Faz bem para a pele

O responsável dessa vez é o estrogênio, aquele mesmo do anticoncepcional. Keila afirma que ele aumenta o brilho da pele e dos cabelos, diminuindo o ressecamento. Os benefícios do sexo vão muito além do que podemos imaginar, né?

14. Ah, o prazer!

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Não podemos nos esquecer dele, não é? Estamos sempre buscando por experiências prazerosas, por isso não devemos deixar a vida sexual de lado: afinal, sexo é prazer!

15. Alivia a TPM e cólicas

A tensão pré-menstrual pode ser aliviada com alguns hormônios liberados no sexo, que aliviam, também, cólicas e dores.

Keila aponta: “sexo, como qualquer coisa na vida, só é prazeroso quando não nos traz problemas, quando é consensual e quando estamos com vontade”. Por isso, não tenha medo de se beneficiar e sentir muito prazer. Para apimentar a relação, confira tudo sobre zonas erógenas e aproveite!

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Look casual: como montar um visual mesclando estilo e conforto

Querido entre as apaixonadas por moda, o estilo oversized é atemporal e rende looks originais e nada óbvios. Montado com peças largas, essa tendência não se limita por gosto e muito menos por tipo de corpo. Todo mundo pode usar sem precisar abrir mão do próprio estilo, afinal, os visuais oversized vão dos práticos e confortáveis até os elegantes e sociais.

Saiba o que é o estilo oversized, quais peças usar e confira 60 looks de inspiração para você saber como entrar nessa moda.

O que é o estilo oversized?

O termo oversized vem do inglês e significa que um item é extralargo. O estilo oversized consiste, então, em escolher e apostar em peças de roupas largas ou maiores que o seu tamanho convencional. Essa tendência é um sucesso entre as blogueiras e jovens celebridades e é muito usada nas ruas e no cotidiano devido ao seu conforto.

Para ter o estilo oversized basta escolher roupas práticas e maiores que você. As t-shirts vintage grandes e as calças largas esportivas são apostas dessa tendência. A moda oversized é perfeita para quem não abre mão da praticidade, pois o moletom despojado e o tênis são indispensáveis nesse estilo. Confira nossa lista de inspiração para ter outras ideias de como compor looks nessa tendência.

60 looks no estilo oversized para você adotar essa tendência

Separamos 60 looks oversized diversos para você saber como incluir peças de roupa largas e confortáveis em seu guarda-roupa. Confira:

1. O estilo oversized está super em alta

2. E com peças largas é possível compor looks que vão dos despojados e alternativos

3. Até os mais sociais e elegantes

4. Você pode coordenar uma t-shirt oversized com saia

5. Com shorts…

6. A camiseta swag no estilo oversized + jeans = puro estilo!

7. Você pode equilibrar uma jaqueta larga com uma calça justa

8. Mas não há problemas em compor um visual todo oversized

9. A calça oversized entra no look casual

10. Há modelos em jeans

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11. Outras com uma pegada esportiva

12. E as de alfaiataria são superelegantes

13. Você pode compor um look oversized com pantalona

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14. E esse estilo é ilimitado

15. Combina com as discretas

16. E com as mais autênticas também

17. A jaqueta oversized é outra peça indispensável dessa tendência

18. Pode ser em jeans

19. Colorida

20. Cheia de cor, lembrando a moda da década de 80

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21. Pode ser combinada em um look simples com pantacourt preta

22. Ou usada em um visual autêntico com macacão jeans

Valentina Belleza

23. O moletom oversized é uma aposta confortável desse estilo

24. Coordenado com sobreposições e bota over-the-knee ele fica um arraso!

25. E nada mais prático do que vestir com calça jeans

26. O vestido de moletom é pra lá de estiloso

27. E o visual oversized pode ser usado nas mais diversas ocasiões

28. Para o cotidiano a dica é investir em peças curingas

29. Para o trabalho, que tal um casual chique?

30. E para arrasar na balada, se inspire em um look como esse!

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31. Se você vai a uma festa durante a tarde, que tal um conjuntinho mais largo?

32. Os looks monocromáticos são originais e cheios de atitude

33. Com peças oversized você quebra o óbvio

34. Com muita elegância e deslumbre

35. Você pode montar um look em preto e branco

36. Ou jogar uma jaqueta colorida para dar destaque

37. A camisa oversized rende looks descontraídos e fashionistas

38. E não tenha medo de ousar!

39. As t-shirts larguinhas são confortáveis para você usar o dia todo

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40. E a jaqueta de couro é indispensável no guarda-roupa de inverno

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41. O look com coturnos ganha uma pegada rock

42. Mas se você é mais séria, que tal um blazer grandão?

43. Para equilibrar, use uma peça justa e outra larga como nessa produção

Nadia Aboulhosn

44. Mas esse look prova que o oversized é superestiloso

45. Shorts largo + jaquetão? Pode!

46. E não se esqueça dos acessórios

47. Afinal, um óculos oversized faz toda a diferença na produção

49. É possível compor looks moderninhos com peças oversized

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50. E outros com a cara dos anos 90, perfeito para as nostálgicas

51. No inverno, aposte nas sobreposições gigantes

52. Um sobretudo puffer vai te manter aquecida

53. E na meia-estação, basta uma jaqueta jeans

54. Ou que tal um moletom largo e estampado?

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55. A cantora Billie Eilish é fã declarada do estilo oversized

56. Busca um visual elegante? Se inspire nesse monocromático!

57. Como você viu, é possível criar visuais práticos e cotidianos

58. Até os mais fashionistas e originais

59. Basta escolher peças oversized

60. E usá-las sem medo!

Já sabe qual desses visuais oversized faz mais o seu estilo? Sério ou superdescontraído? As possibilidades são diversas e não há muito segredo para fazer parte dessa moda. Escolha peças confortáveis e larguinhas e arrase!

Se você se apaixonou por essa tendência, não deixe de ver também alguns looks no estilo swag.

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Máscara reconstrutora: como ela pode transformar seus fios?

Com a correria do dia a dia, é comum não darmos tanta atenção às madeixas. Muitas vezes, elas podem precisar de produtos especiais, como a máscara reconstrutora, que promete dar brilho e proteção aos fios. Para conhecer mais sobre esse produto, conversamos com a cabeleireira Renata Libardo. Confira os detalhes a seguir!

O que é e para que serve a máscara reconstrutora?

É uma máscara que vai reconstruir o fio fechando por mais tempo a cutícula que está aberta ou ressecada, dando assim, proteção e brilho.

Cada produto tem uma tecnologia e fórmula diferente, no entanto, os principais ingredientes em comum que essas máscaras têm são:

  • trigo
  • soja
  • água

Além desses, existem marcas que usam outros ingredientes, como o argan ou extrato de fruta ou vitamina que ajude nessa tecnologia.

8 melhores máscaras reconstrutoras para cuidar das madeixas

Sabemos para que serve a máscara reconstrutora e quando o uso dela é indicado. Portanto, é hora de conhecermos as melhores opções disponíveis no mercado. Para isso, conheça a avaliação das blogueiras sobre as seguintes marcas:

1. Creme de Tratamento 2 em 1 Caju e Murumuru – $

Essa máscara da Skala é ótima para quem não quer gastar muito, mas quer um excelente resultado. Ela contém Murumuru, um ingrediente 100% brasileiro que após extraído, assemelha-se a uma manteiga de ótima qualidade. Um produtinho que promete dar movimento e alinhamento aos fios!

“Em relação a Reconstrução e a Nutri Reconstrução que ela promete, também é bem bacana, ela deixa as pontas recuperadas e ajuda demais deixar os fios nutridos alinhando os fios e deixando eles emolientes. Em geral gostei demais dela e foi uma das máscaras da marca que meus fios mais gostaram, gostei da fórmula, por ela ser natural e ter reagido super bem nos meus cabelos sem causar nenhum efeito rebote ou pesar nos meus cabelos.” – Pimenta de Açúcar

2. Mascara S.O.S Hidratação Bio-Reconstrução Fortalecedora Salon Line – $

Já essa, além do custo-benefício, destaca-se por ser inclusiva: ela pode ser utilizada em todos os tipos de cabelo. Incrível, não é mesmo? Ela contém ativos do ovo, colágeno e queratina, que regeneram a fibra dos fios e os deixam mais fortes. Além disso, a aplicação é super-rápida e o resultado aparece após cerca de três minutinhos.

“Meus cabelos ficaram lindos, brilhantes e muito sedosos. Deu para ver a diferença. Além disso, o cheiro do produto ainda permaneceu fielmente. O que mais me encantou foi que mesmo no outro dia o cabelo estava muito mais baixo e alinhado.” – Cris Nobrega

3. Máscara Novex Plástica Antiage – $$

Aqui, o produto é indicado para quem está com os cabelos sem vida. Ela contém óleo da Camelina Dourada, que é rico em ômega 3 e vitamina E. Além de reconstruir e devolver o brilho às madeixas, ela também tem ação antioxidante.

“Para o meu cabelo ele é um ótimo creme de manutenção em casa. Meu fio está quebrando e caindo beeeem menos. Eu achei que ele deixou meu fio brilhante até mesmo agora que o ruivo já está desbotando. Não pesa no meu cabelo misto e deixa o cabelo muito macio apesar de ser tingido.” – Ju Romano

4. Máscara Absolut Repair L’Oréal Professionnel – $$$$

Quer um resultado profissional e de salão? Então, essa máscara é uma excelente opção. Isso porque ela contém AçãoLipidium, um coquetel com vários ingredientes responsáveis por reconstruir as fibras capilares profundamente. Por fim, ela ainda auxilia na diminuição da porosidade dos fios e do frizz.

“A Absolut Repair é uma excelente máscara com ação nutritiva e reconstrutora, que deixou meu cabelo macio, hidratado, mais forte e nutrido. Possui ação rápida e tem um cheiro muito gostoso. Está mais que aprovada!” – Desejos de Beleza

5. Máscara Reconstrutora e Hidratante Cavalo Forte Haskell – $$$

A máscara da Haskell, além de reconstruir os fios, auxilia no crescimento das madeixas. Ela contém ativos que ajudam o cabelo a crescer saudável e sem pontas duplas, além de auxiliar na elasticidade dos fios e protegê-los das ações externas.

“A máscara tem a textura mais mole, bem cremosa e desembaraça muitíssimo bem o cabelo, é bem emoliente. O cabelo secou muito macio -adorei a parte da maciez- muito hidratado e no dia seguinte estava ainda melhor. Porque como a linha é bem potente no dia seguinte o cabelo já havia absorvido o excesso. O único ponto negativo foi o cabelo ficar oleoso mais rápido, mas gostei bastante do resultado.” – Bia Munstein

6. Máscara Reconstrutora UTI Forever Liss – $$$$

Outra máscara incrível para quem quer um resultado profissional. Ela tem tecnologia com ativos como colágeno, queratina e proteína. Superindicada para cabelos que sofreram com processos químicos e precisam de tratamento intensivo para ter brilho, maciez e sedosidade novamente.

“Como o meu cabelo já sofreu muito processo químico, a máscara foi perfeita para o meu caso. O meu cabelo ficou muito macio ao toque, e a queda de fios durante o banho também diminuiu.” – Bá Nassar

7. Máscara Reconstrutora Intensiva Complete Repair Amend – $$$

A máscara da Amend também promete devolver a vida aos fios quebradiços. Em sua fórmula, conta com o Bio-Amino Reconstrutores, que repara profundamente a fibra capilar, trazendo novamente o brilho e a maciez dos fios, além de protegê-los contra agressões externas.

“Resultado? Cabelos extremamente macios, com brilho, resistente e mais encorpado. Usando a cada 15 dias nunca pesou meu cabelo, mas se exagerar com certeza vai pesar. O que mais amo nessa máscara Repair da Amend é que ela nunca deixou meu cabelo duro, nem parece reconstrução, de tão sedoso o fio fica. É um ótimo investimento e vale cada centavo.” – Mulheres Divando

8. Máscara Capilar Match SOS Reconstrução – $$$

Aqui, a proposta é deixar os fios recuperados, fortes e resistentes. A marca promete cabelos 3x mais resistentes à quebra desde o primeiro uso. Como ingredientes, utiliza aminoácidos e proteína para garantir o resultado prometido.

“Gostei da minha experiência com o produto e pela praticidade em realizar uma reconstrução nos fios, sem aquela necessidade de ficar por um bom tempo com o produto nos fios, consegui ter o mesmo resultado fazendo em tão pouco tempo no banho.” – Dayane Guimarães

Agora que você conheceu as melhores opções de máscaras, é hora de aprender o modo correto de utilizá-las, não acha?

Como usar máscara reconstrutora passo a passo

  1. Higienize os fios somente com shampoo;
  2. Retire o excesso de água dos fios;
  3. Faça uma divisão do cabelo, em quanto mais partes dividir é melhor;
  4. Aplique do comprimento às pontas, sem pegar na raiz e massageie;
  5. Deixe no tempo indicado na embalagem;
  6. O ideal é ter uma forma de calor para abrir a cutícula do fio e o produto penetrar melhor no cabelo, como o climazon, sol ou toca térmica;
  7. Enxague sem usar o condicionador.

A frequência do tratamento depende se o cabelo é natural ou descolorido. O natural precisa de manutenção de 15 em 15 dias ou uma vez por mês para manter o brilho. Caso tenha descoloração ou porosidade, é indicado utilizar toda semana.

Além disso, antes de usar qualquer produto no cabelo é necessário avaliar o tipo de fio para identificar qual a necessidade. Assim, você analisará se o fio precisa de uma máscara para brilho, uma reconstrutora ou apenas de uma hidratação mais profunda.

Renata ainda explica que é importante verificar o tipo de cabelo e do produto para não pesar demais. Isso porque se o cabelo estiver muito poroso, o produto não vai dar o resultado esperado.

Viu só como essa máscara pode dar vida novamente aos seus fios? Se você gostou desse conteúdo, vai adorar conhecer mais informações sobre o cronograma capilar.

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Como parar de roer unhas: 8 dicas para acabar com o costume

Segundo a dermatologista Carolina Alcântara (CRM/PR 31022), o hábito de roer unhas surge por alterações e distúrbios emocionais, componentes genéticos ou como sinal de uma personalidade perfeccionista. Na infância, pode prejudicar a dentição e, em adultos, as piores consequências são nas próprias unhas, como infecções nas cutículas e deformidades pelo trauma repetitivo. Acompanhe, a seguir, várias técnicas de como parar de roer unhas:

1. Preste atenção aos gatilhos

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A dermatologista explica que o ato “pode ser uma manifestação de ansiedade, medo ou insegurança. Muitos começam a roer as unhas quando estão concentrados em uma atividade ou tarefa difícil.” Você rói as unhas para relaxar ou descarregar as tensões? Esteja atenta à causa do problema: quando você a descobre, fica muito mais fácil lidar com ele, seja sozinha ou com ajuda profissional.

2. Use esmalte ou base

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“Estar com as unhas feitas, esmaltadas, é um truque antigo, mas que muitas vezes funciona. Ao ver as unhas bonitas e bem feitas, a vontade de roê-las diminui”, comenta Carolina. Esse sentimento vai aumentar mais ainda se você for à manicure, porque não vai querer jogar dinheiro fora, não é mesmo? Caso faça as unhas em casa, não vai querer perder o tempo investido nelas também.

3. Mantenha as unhas sempre lixadas

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Segundo a dermatologista, estudos recentes da psiquiatria apontam que o hábito de roer as unhas está ligado a uma personalidade perfeccionista. Você sente aquela vontade incontrolável de roer “só os cantinhos”? Isso não vai ocorrer se as unhas estiverem sempre lixadas e sem “lasquinhas” chamando a sua atenção. Não tenha pressa para que as unhas cresçam logo: nesse momento, o importante é seguir as dicas e parar de roê-las.

4. Use produtos com gosto ruim

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Carolina comenta que existem esmaltes específicos para quem quer abandonar o hábito de roer as unhas. “Esses produtos têm gosto muito desagradável. Quando a unha é colocada na boca, é imediatamente retirada em função do gosto ruim. Isso lembra o paciente que ele está tentando parar de roer. Eu particularmente indico bastante o Ecrinal esmalte amargo”, acrescenta a dermatologista.

5. Use esmaltes coloridos

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Se você usar e abusar dos esmaltes de cores mais intensas, qualquer “lascadinha” vai parecer um desastre. Essa é uma ótima estratégia para evitar levar os dedos à boca e, ainda, ficar olhando para as mãos orgulhosa por estar com as unhas bem feitas.

6. Hidrate as mãos

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Já mencionamos aquela “pelinha” que pode ser irresistível de tirar com a boca. É nesse momento que uma mão bem hidratada pode fazer a diferença e ser a solução. Os hidratantes ajudam a combater o ressecamento das cutículas e, consequentemente, a diminuir o seu impulso de roer as unhas.

7. Tenha comprometimento

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Quando se trata de parar de roer as unhas, é importante confiar em si. Leve a decisão a sério e conte para as pessoas próximas, que podem te ajudar a se policiar. Caso tenha uma recaída, não desanime. Acredite que você consegue!

8. Combata a ansiedade

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Roer as unhas está diretamente relacionado com a ansiedade. A dermatologista aponta que, caso as outras estratégias não funcionem, as medicações para controle da ansiedade podem ajudar. Carolina acrescenta: “como na grande maioria das vezes existe o gatilho emocional, a terapia cognitivo-comportamental é fundamental e pode ajudar no diagnóstico e tratamento de problemas mais graves, como a depressão.”

São tantos os prejuízos do hábito de roer as unhas – e tantas as soluções disponíveis – que vale a pena testar algumas técnicas que te ajudem a parar com ele, não é mesmo? Aproveite e veja também dicas para manter as unhas perfeitas. Isso fará toda a diferença quando elas estiverem crescendo novamente!

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Saia com zíper na frente: 30 inspirações para fazer sucesso

Os diferentes tons de vermelho nos proporcionam looks com muito estilo e sensualidade. E que tal combinar essa cor com uma peça que amamos? O cropped vermelho tem tudo para você arrasar em qualquer ocasião. Confira estas inspirações de looks com a peça para fazer muito sucesso!

1. O cropped vermelho nos permite montar looks de diversos estilos

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2. Desde os mais casuais

3. Até os dignos de salto alto para uma festa

4. Com ele você pode se sentir confortável e ainda assim estilosa nos dias frios

5. O cropped vermelho vai aquecer o seu look

6. Com um jeans você cria um visual despojado

7. E então pode brincar com a variedade de modelos do cropped

8. Aposte no tênis para um look fashion e com muito conforto

9. E que tal um look bem despojado?

10. Para um dia de trabalho, aposte em uma peça mais simples

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11. O cropped vermelho pode ser o que faltava no seu visual

12. Que tal um pouco de cor?

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13. Aposte em um look divertido e despojado

14. O cropped vermelho confere muita alegria ao look

15. Pois o vermelho é uma cor cheia de energia

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16. O que pode proporcionar sensualidade também

17. Por isso, se jogue nessa cor sem medo

18. Para o verão

19. E inverno

20. Brinque com a diversidade de estampas

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21. E monte um look que é a sua cara

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22. Entregue-se ao clássico poá

23. E ao xadrez, que nunca sai de moda

24. Com uma peça lisa, você pode abusar dos acessórios

25. Ou combinar o cropped com um acessório para cabelo

26. As opções de tons e modelos são infinitas

27. Existem os mais moderninhos

28. E os modelos clássicos, que são verdadeiros curingas

29. Você prefere uma calça estampada para um look inusitado?

30. Não tenha medo de ousar

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31. Vista um jeans e um cropped vermelho e esteja pronta para o dia

32. Não abra mão do conforto

33. O que acha de um conjuntinho para um passeio?

34. Componha um look monocromático, é sucesso na certa

35. A ciganinha é a queridinha do momento

36. Mas que tal ousar com um modelo inusitado?

37. Estilo é o que não falta

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38. Se jogue na tendência

39. E seja romântica e fashion na medida certa

40. As combinações são infinitas, por isso invista no cropped vermelho

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41. Esteja pronta para qualquer evento

42. Com um look nada óbvio

43. A cor vibrante deixa tudo mais especial

44. Invista no brilho para conhecer a elegância do vermelho

45. Ele não vai te decepcionar

46. Independentemente do seu estilo

47. O cropped vermelho foi feito para você

48. Já que ele tem tudo a ver com estilo e atitude

49. Combinar o vermelho com o rosa cria um contraste superfashion

50. Encontre seu tom e modelo favoritos e esbanje estilo com a peça

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Use e abuse da criatividade para montar os mais diversos looks com o cropped vermelho e invista nessa tendência! E se você ama as cores quentes, então dá uma olhadinha nestas inspirações de óculos vermelho para fazer sucesso no verão!

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Hemorroida na gravidez: saiba quais os sintomas e como prevenir

Foto: Getty Images

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Nem todo mundo sabe, mas o número de cesáreas realizadas no Brasil ultrapassa (e muito) a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS). O país é, aliás, atualmente, apontado como o líder em cesarianas.

Mais de 52% dos partos realizados são por cesárea. “A situação piora nos partos feitos na rede particular, onde o número de cesarianas atinge níveis assustadores em relação a outros países, podendo chegar a 80% do total de partos”, comenta Darvana Marques Igreja, ginecologista e obstetra da Policlínica Granato.

“No Chile, esse índice é de 34%; nos EUA, de 26% e países como Holanda, 14%. Portanto, o Brasil é o país com maior índice de cesarianas do mundo. E a recomendação OMS é que o número de cesarianas não ultrapasse 15%”, acrescenta Darvana.

Ao avaliar dados como esses, porém, muitas pessoas questionam as diferenças entre o parto normal e a cesariana e querem, sobretudo, entender por que o primeiro é, na maioria dos casos, mais benéfico para a mãe e para o bebê e em quais situações a cesárea é realmente necessária.

Abaixo você confere as principais informações sobre parto normal e cesárea e também conhece quais são os direitos de uma gestante.

Parto normal

Foto: Getty Images

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O parto normal é geralmente mais aconselhado pelos médicos, já que os riscos de infecções são menores tanto para a mãe como para o bebê. Além disso, a recuperação da mulher é muito melhor e mais rápida.

É fato que esse tipo de parto oferece muitos benefícios, tanto para mães quanto para bebês, porém, por medo das dores ou até por falta de informações de confiança, muitas mulheres descartam esta opção assim que descobrem que estão grávidas.

Darvana explica que o parto normal é realizado via vaginal. “Nele podem ser feitas episiotomia (corte no períneo para facilitar a saída do bebê), analgesia e indução das contrações com soro contendo ocitocina”, diz.

Para que este tipo de parto aconteça, deve estar tudo bem com a saúde da mãe e do bebê.

“Sempre digo que o parto normal é aquele que acontece apesar do médico. É o parto que acontece com o bebê seguindo a via vaginal e acompanhando o processo natural de nascimento do organismo mais ou menos comum a todos os mamíferos”, destaca Mariane Corbetta da Silveira, ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade Santa Brígida.

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Mariane explica que, antes, durante e depois do parto, o principal cuidado é com a saúde e bem-estar do binômio mãe/bebê. “Acompanhar a evolução das contrações e os batimentos cardíacos do bebê dão ao médico ou ao obstetra a noção de que o processo evolui dentro da normalidade, no momento exato do parto ou desprendimento do bebê. O importante é garantir a oxigenação da criança e, no pós-parto, a manutenção da atenção aos sinais de saúde do recém-nascido, além do cuidado com a reação do corpo materno (expulsão da placenta, contração do útero, diminuição do sangramento e bem estar geral da mãe)”, diz.

De forma geral, quando a gestante chega ao hospital, alguns procedimentos são realizados, como aferição de temperatura, pressão arterial e frequência cardíaca. O ideal é que a mulher seja informada sobre tudo o que estiver acontecendo, para que, assim, se mantenha mais calma e participe da melhor maneira do nascimento do seu bebê.

O trabalho de parto dura em média de 12 a 14 horas, mas esse tempo tende a diminuir nas gestações seguintes. É feito acompanhamento verificando-se fatores como batimentos cardíacos do feto, pressão arterial, avaliação das contrações, dilatação do colo do útero etc.

A dilatação do colo do útero (que permitirá a passagem do bebê) ocorrerá graças às contrações – que começam geralmente desordenadas e, aos poucos, tornam-se mais regulares, prolongadas e intensas.

A anestesia é aplicada geralmente se as dores forem muito intensas.

De forma geral, quando os intervalos entre as contrações diminuem, o momento do parto está próximo. A dilatação do colo do útero atinge cerca de 10 centímetros.

Com a dilatação completa, o útero fará pressão sobre o bebê – o que, combinado com o esforço da mãe, fará com que ocorra o nascimento da criança.

Caso surja alguma dificuldade na saída do bebê, pode ser realizada a episiotomia – corte cirúrgico feito no períneo (região muscular que fica entre a vagina e o ânus).

O trabalho de parto é finalizado com a saída da placenta que, muitas vezes, ocorre de maneira natural (cerca de 10 a 20 minutos após o nascimento do bebê). Na maioria das vezes não é necessário esforço por parte da mãe, pois a placenta se descola e sai pelo canal do parto.

Vantagens x desvantagens do parto normal

Foto: Getty Images

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Mariane explica que a grande vantagem do parto normal é que ele acontece de forma fisiológica e natural.

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Darnava destaca como as principais vantagens do parto normal:

  • Recuperação mais rápida;
  • Menor risco de complicações;
  • Menor risco de infecção puerperal;
  • Menor risco de desconforto respiratória neonatal;
  • Maior facilidade para amamentação.

Como desvantagem do parto normal, a maioria das mulheres pensa na dor. E, de fato, muitas vezes, um parto pode ser doloroso especialmente em situações em que ocorre violência obstétrica: agressões verbais, emocionais e até físicas (na forma de impedir que a mulher tenha liberdade de movimentação).

“Quando não há espaço suficiente para o bebê passar, é necessário que se faça um corte na passagem do canal vaginal (episiotomia)”, acrescenta Darvana, apontando esta como desvantagem do parto normal.

Principais dúvidas sobre o parto normal

Foto: Getty Images

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Abaixo, as obstetras esclarecem as principais dúvidas sobre parto normal.

1. Existem técnicas para aliviar as dores e o desconforto no parto normal?

Darvana: Hoje em dia existem técnicas de relaxamento e ambientes hospitalares bem aconchegantes para aliviar as dores do trabalho de parto. Além disso, existem as anestesias (a peridural ou a raquidiana).

2. O parto normal é seguro?

Mariane: O parto normal é seguro numa gestação normal e de baixo risco, principalmente se for feito num ambiente que possa oferecer opção de atendimento e recursos em alguma intercorrência negativa.

3. Quando não é indicado o parto normal?

Darvana: O parto normal não é indicado quando existe risco para mãe ou para o bebê, como, por exemplo, nas doenças como hipertensão arterial grave e suas complicações, na diabetes gestacional com fetos macrossômicos (bebês com mais de 4 kg), placenta prévia total, algumas posições fetais anômalas que contraindiquem o parto vaginal, descolamento de placenta.

Leia também:
Parto normal ou Cesariana: conheça as diferenças e tire suas dúvidas
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Cesárea

Foto: Getty Images

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Darvana destaca que a cesariana é feita por via transabdominal. “É um parto cirúrgico. É feita uma anestesia, geralmente a raquidiana. Após a anestesia, o médico corta várias camadas (pele, subcutâneo, aponeurose, músculos) até chegar no útero, de onde o bebê é retirado. Depois há a dequitação (retirada da placenta). E depois a sutura de cada plano aberto”, explica.

Geralmente, recomenda-se que a mulher não coma nada cinco horas antes do parto. Mas essa e demais informações exatas quem deverá passar é o obstetra. É importante perguntar também, com antecedência, sobre beber água ou outros líquidos.

No hospital, a gestante coloca um avental hospitalar, e os pelos da região onde é feito o corte da cesárea são raspados. Ela deve ainda tirar brincos, pulseiras, anéis e piercings (se for o caso).

De forma geral, quando termina a cesárea, a mulher é levada para uma sala de recuperação, enquanto o bebê vai para o berçário (onde será identificado e colocado em uma incubadora ou berço aquecido). Depois, uma enfermeira deverá levar o bebê até a mãe para que ela possa amamentá-lo.

Mariane explica que, antes, durante e depois da cesárea, todos os cuidados são inerentes à saúde e bem-estar do binômio mãe/bebê. “Além disso, a cesárea requer ambiente cirúrgico hospitalar próprio com equipe preparada. Há a necessidade do anestesista e do cirurgião e de um auxiliar, e todos os cuidados e aparatos requeridos em uma cirurgia”, diz. “Como o bebê vai ser retirado de forma rápida, deve-se estar pronto para o atendimento imediato dele, principalmente se a indicação da cesárea foi o sofrimento do bebê”, acrescenta.

Embora seja muito utilizada atualmente no Brasil, a cesárea é uma tecnologia criada originalmente para ser usada somente quando existir risco de vida para o bebê ou para a mãe. Por isso, de acordo com recomendações da OMS, a taxa ideal de cesarianas deve ficar em torno de 7 a 10%, não ultrapassando 15%.

Vantagens x desvantagens da cesárea

Foto: Getty Images

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Mariane explica que, quando bem indicada, as vantagens da cesárea são inúmeras. “Pode significar literalmente a salvação da vida do bebê e, em algumas situações, até da mãe. Mas, geralmente o que se pensa como vantagem é que ela acontece de forma rápida”, diz.

Como vantagens da cesárea, a obstetra Darvana destaca:

  • Não há dor durante o parto;
  • O bebê pode ser retirado com rapidez, com dia e hora marcados;
  • É alternativa segura quando o parto normal oferece riscos à saúde da mãe e do bebê.

Já as desvantagens da cesárea, de acordo com Darvana, são:

  • Maior risco de infecções;
  • Pós-operatório lento e doloroso;
  • Complicações de cicatrização;
  • Recém-nascido pode ter problemas respiratórios;
  • Influência negativa na amamentação.

Mariane acrescenta que, se a cesárea foi bem indicada, as principais desvantagens são ligadas ao fato de ser um evento cirúrgico, com todos os riscos e cuidados que exigem uma cirurgia. “Quando a cesárea é feita por motivos não médicos, ou seja, por escolha deliberada do médico, ou da mãe, uma das desvantagens (muito séria ao meu ver) é que não se tem como ter certeza de que o bebê está mesmo pronto para sair”, destaca.

Principais dúvidas sobre cesárea

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Abaixo você confere as respostas para duas dúvidas comuns sobre a cesariana:

1. Quando é indicada a cesárea?

Mariane: Existem indicações absolutas e relativas, motivadas pelo bebê e pela mãe. A mais importante é a apresentação do Sofrimento Fetal, ou seja, o bebê apresenta sinais de que está correndo risco em ficar intraútero mais tempo.

2. Existem riscos na cesárea?

Mariane: Sim, como em todo e qualquer procedimento cirúrgico. Ou como tudo na vida (“Viver é muito perigoso”, Guimarães Rosa).

O que significa parto humanizado

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Nem todo mundo sabe, mas parto humanizado não é um tipo de parto, mas, sim, um conceito que gira em torno da restituição do protagonismo da mulher (no pré, durante e no pós-parto). Humanizar o parto significa, sobretudo, lembrar que o parto é um processo fisiológico e não algo que sempre necessite de intervenções.

Mariane ressalta que parto humanizado é o nome dado hoje ao parto que acontece da forma mais natural possível, “com o mínimo de intervenção médica/cirúrgica e com todo um conjunto de circunstâncias e atitudes que amparam de forma humana e acolhedora a mãe, o bebê e a família”.

Outro ponto fundamental é que, no parto humanizado, o profissional responsável trabalha em parceria com a mulher e respeita as escolhas e vontades dela dentro do possível; orienta suas decisões e não simplesmente “impõe protocolos”.

A ideia é que o parto seja feito da forma mais natural possível, sem ou com o mínimo de intervenções, para que, desta forma, a mulher se sinta parte do processo.

Parto domiciliar

Foto: Getty Images

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Darvana explica que parto domiciliar é aquele realizado fora do ambiente hospitalar. “Nele, mulheres em gravidez de baixo risco, dão à luz em casa”, diz.

Para algumas mulheres, o parto em casa acaba sendo uma boa opção, pois o lar proporciona segurança, privacidade e conforto, possibilitando uma vivência mais intensa, familiar, neste momento especial que é o nascimento de um filho.

Porém, vale ressaltar, o parto domiciliar é indicado para gestantes sem riscos de complicações, como diabetes, hipertensão etc.

“Quando optam pelo parto domiciliar, a gestante e o parceiro têm que procurar por profissionais que ofereçam esse tipo de serviço, ou seja, um médico obstetra ou enfermeiro obstetra. É preciso ainda que a gravidez seja de baixo risco”, ressalta Darvana.

É fundamental escolher profissionais altamente capacitados, pois, caso contrário, diante alguma complicação e da ausência de uma estrutura hospitalar para socorro imediato, a mãe e o bebê podem correr sérios riscos.

Mariane destaca que o parto domiciliar exige todos os cuidados que se deve ter num parto normal e mais uma atenção muito grande a qualquer sinal de que o processo não está caminhando normalmente. “Há que ter uma atenção muito grande com o bebê, seus batimentos cardíacos, e há que se ter certeza de que é uma gestação de baixo risco”, acrescenta.

Nos vídeos abaixo você confere exemplos de parto domiciliar. Vale ressaltar que eles mostram momentos íntimos da mulher e da família.

Nascimento da Helena

Nascimento do Mateus

Nascimento do Lucas

4 recomendações para mamães de primeira viagem

É normal que a futura mãe, especialmente aquela que terá seu primeiro filho, tenha dúvidas quanto à gestação, ao momento do parto etc., e até se sinta um pouco insegura nesta fase importante de sua vida.

Pensando nisso, abaixo, Darvana dá algumas dicas às mamães de primeira viagem:

  1. Ter um médico obstetra que você confie é o mais importante.
  2. Tire todas suas dúvidas com seu médico, converse sobre exames, sobre o parto, pergunte tudo o que quiser saber.
  3. Outra dica valiosa é: exercite-se! Além de manter a forma e a saúde em dia, os exercícios físicos vão ajudar seu corpo a se preparar para o parto.
  4. Organize-se: não deixe tudo para última hora. Deixar tudo preparado para receber o bebê te ajuda a relaxar nas últimas semanas.

Mariane destaca que é importante que a mulher, desde o começo da gestação, se cuide bastante, seja em sua alimentação, seja em cuidados gerais com sua saúde e bem-estar.

Além dessas orientações, pode ser interessante contratar uma doula, que é a profissional que, de forma geral, oferece apoio físico e emocional e informações à gestante, tanto no momento do parto, quanto antes e depois dele.

Direitos da gestante

Foto: Getty Images

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Denise Auad, professora da Faculdade de Direito de São Bernardo do Campo e advogada especialista em Direito Constitucional, explica que o SUS (Sistema Único e Saúde) deve proporcionar à mulher atendimento integral à sua saúde, bem como a do bebê “desde o pré-natal, incluindo o parto, com a valorização do parto normal, mas garantindo a cesárea no caso de o parto normal ser arriscado e prejudicial à saúde da mãe e do bebê, bem como o pós-parto”.

“A mulher tem direito a consultas, internação e ao acompanhamento por médico habilitado”, acrescenta a advogada.

No caso dos planos de saúde, explica Denise, os direitos da gestante são os mesmos. “Mas vale observar que os planos de saúde exigem um tempo de carência para cobrir os custos do parto”, diz.

Na rede privada, destaca Denise, os direitos ainda são os mesmos. “Mas é fato que a rede privada proporciona maior conforto à mulher”, diz.

Violência obstétrica: você sabe o que é isso?

Foto: Getty Images

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Infelizmente, muita gente ainda não tem consciência do que caracteriza a chamada violência obstétrica.

Segundo declaração publicada pela OMS, a definição de violência obstétrica passa pelo “abuso de medicalização e patologização dos processos naturais do trabalho de parto, que causem a perda de autonomia e da capacidade das mulheres de decidirem livremente sobre seus corpos e sexualidade”.

“Pode-se ampliar essa ideia para todo e qualquer ato ou discurso, durante a gestação, antes e depois do parto, que induzam a paciente de maneira arbitrária e não verdadeira a fazer opções contra a sua vontade quanto ao tipo de atendimento que possa ter/receber”, acrescenta Mariane.

A obstetra destaca que a mulher que se sente vítima desse tipo de violência deve procurar outra pessoa ou local para receber seu atendimento, onde, ao contrário, ela se sinta acolhida e respeitada. “Deve confiar no seu ‘feeling’ e não concordar com a ação. Em caso de instituições como postos de saúde e hospitais públicos, deve procurar as autoridades superiores e órgãos de defesa de direito de consumidor e civis”, diz.

A advogada Denise explica que violência obstétrica significa o desrespeito à mulher, como, por exemplo:

  • Críticas à sua gestação;
  • Perguntas indiscretas sobre o motivo e como engravidou;
  • Temor psicológico no momento do parto.
  • Também ocorre quando o médico obriga a mulher a optar pela cesárea quando clinicamente há a possibilidade de realização de parto normal.

“Nesses casos, a mulher pode obter, pela via judicial, reparação por danos morais e patrimoniais, além de poder fazer um boletim de ocorrência para que o caso seja punido criminalmente”, destaca a advogada Denise.

Agora você já conhece as principais diferenças entre parto normal e cesárea, mas, em caso de dúvidas, lembre-se: deverá sempre conversar com um profissional de sua confiança. Também já sabe quais são os direitos de uma gestante… Afinal, a gravidez é um momento mágico e muito importante na vida de uma mulher e de sua família e deve ser vivido/respeitado como tal.

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Hemorroida na gravidez: saiba quais os sintomas e como prevenirpublicado primeiro em como se vestir bem

Tatuagem Pai e Mãe – 79 Ideias e Homenagens Lindíssimas!

A tatuagem pai e mãe costuma ser bastante frequente e uma forma de homenagear os pais trazendo uma homenagem eterna e repleta de significados.

E se você procura uma forma de homenagear os pais através de uma tattoo, reunimos inspirações incríveis para marcar a pele através de desenhos, frases, e ideias incríveis para tatuagens femininas e masculinas em homenagem aos pais.

tatuagens pai e mãe

Fotos e ideias de tatuagem pai e mãe

Tatuagem pai e mãe delicada

tattoo delicada com coração para pai e mãe

Uma maneira de eternizar os pais através de uma tattoo, é essa ideia que traz uma inspiração de tatuagem delicada para a família.

A tatuagem traz o desenho de um coração semi aberto formando as palavras mãe e pai, em traço fino e delicado, complementando a ideia de uma tatuagem delicada para a família e em um desenho simples apenas com pigmento preto.

tatuagem delicada com âncora para homenagear os pais

Outra inspiração para fazer a tattoo, de forma delicada, em homenagem aos pais é esta inspiração de desenho feito no braço.

A tatuagem traz as palavras pai e mãe entre o desenho de uma âncora delicada com detalhes de coração, reforçando o significado da tatuagem de âncora, que simboliza:

  • abrigo,
  • equilíbrio,
  • virtude,
  • segurança.

Assim, o símbolo da âncora traz um significado ainda mais intenso e especial para a tattoo em homenagem aos pais.

 

tatuagem delicada com coração para pai e mãe
A tattoo traz a homenagem em um coração
tattoo delicada com flor para pai e mãe
A tattoo traz vários significados através de desenhos como flor, coração e âncora
tattoos delicadas para pai e mãe
Cada tattoo em homenagem aos pais foi feita em um braço
tattoo delicada em homenagem aos pais
O desenho tem traços finos e delicados

tatuagens pai e mãe delicadas

Tatuagem pai e mãe com frases

tatuagem em homenagem aos pais com frase e coração

A tattoo em homenagem aos pais também pode ser representada com uma frase especial, como mostra essa inspiração em que a frase segue o formato de coração com as palavras mãe e pai no centro do coração.

A frase escrita em formato de coração traz a seguinte mensagem “Enquanto eu respirar vou me lembrar de vocês…”, que é a letra de uma música interpretada pelo grupo “O Teatro Mágico”, e que é uma perfeita homenagem para a família.

tattoo com frase em homenagem aos pais

Outra maneira de fazer uma tatuagem moderna e com frase para homenagear os pais, é essa inspiração que traz uma tattoo estilo lettering, ou seja, uma tattoo que mistura diversas fontes e estilos de escritas para formar uma frase.

A tatuagem de  frases estilo lettering traz a mensagem “Não basta uma vida para amar vocês, pai e mãe”.

 

tatuagem para pai e mãe com frases
A tattoo traz fontes diferentes e pode ser feita através das letras do pai e da mãe
coração com frase para tatuagem de pai e mãe
A frase foi tatuada em formato de coração
tattoo no braço com frase em homenagem aos pais
A frase “Amor que não se mede” forma um coração
tatuagem no braço com frase para pais
A tattoo de frase tem estilo moderno com as diferentes fontes
tatuagem na costela com frase para pai e mãe
A frase tatuada na costela traz a mensagem “Eu sou parte das suas vidas e vocês são toda minha história!”

Tatuagem com símbolo de infinito

tatuagem do infinito para pai e mãe

A tattoo em homenagem aos pais pode ir além de trazer só as palavras pai e mãe, mas também pode trazer um complemento, aumentando o significado da tattoo e da homenagem.

Uma ideia para complementar a tatuagem é através do símbolo de infinito, que traz uma representação forte de algo infinito.

Assim, a tatuagem de infinito traz um coração no centro e as palavras pai e mãe, dando o significado de um amor infinito por essas pessoas especiais!

tatuagem símbolo do infinito com nome dos pais

Há muitas ideias incríveis para fazer a tattoo em homenagem aos pais com o símbolo do infinito e esta proposta une o símbolo com frase e o nome dos pais.

Assim, o símbolo do infinito traz a frase “amor além da vida”, além dos nomes dos pais, deixando a tattoo personalizada.

 

tatuagem símbolo do infinito com pena para homenagear pais
O desenho traz o complemento de uma pena
tatuagem do infinito no braço para pai e mãe
A tattoo também traz o desenho de um coração

tatuagem grande no braço com símbolo do infinito para pai e mãe

tatuagem com símbolo do infinito para homenagear pais
A tattoo foi feita apenas com pigmento preto
tatuagem de infinito no braço para pai e mãe
A tattoo simples foi feita na lateral do braço

Tatuagem pai e mãe no ombro

tatuagem no ombro com corações para pai e mãe

Para quem pretende tatuar a região do ombro com uma homenagem aos pais, a ideia aqui traz uma opção de tatuagem média e colorida.

O desenho reúne corações vermelhos com faixas com as palavras mom e dad, que são em inglês e formas carinhosas de chamar os pais. Além disso, o desenho ainda flores e detalhes que enaltecem a tattoo.

tatuagem delicada no ombro em homenagem aos pais

Outra inspiração de tatuar o ombro em homenagem aos pais é esta ideia de uma tattoo delicada e feminina.

A inspiração traz um desenho de coração formado através de ramos de flores delicadas, e as palavras pai e mãe complementam o formato de coração através de letras cursivas e delicadas, combinando com o estilo da tattoo.

tatuagem feminina no ombro em homenagem aos pais

tatuagem colorida no ombro para pai e mãe
O desenho traz as palavras formando um coração e com representação de batimentos cardíacos
tatuam delicada no ombro em homenagem a pai e mãe
A ideia traz um terço em formato de coração e com a homenagem aos pais no centro do terço
tatuagem no ombro com coração para pais
A tatuagem no ombro tem formato de coração
tatuagem em homenagem ao pais no ombro
A tattoo no ombro é delicada e cheia de detalhes

Tatuagem pai e mãe no pulso

tatuagem pequena no pulso para homenagear pai e mãe

Outra região que é ideal para ser tatuada e que fica mais a mostra é a região do pulso, que pode trazer lindas homenagens aos pais.

Uma inspiração para tatuar essa região, é esta inspiração de tatuagem pequena e delicada, que traz um coração feito em traço fino e com as palavras pai e mãe escritas através de fonte cursiva e com traços finos, mantendo a harmonia em todo o desenho.

tatuagem no pulso para pais

Outra ideia para tatuar o pulso em homenagem aos pais, é esta ideia que traz 2 desenhos separados e pequenos.

A inspiração traz um coração formando a palavra  “mom”, e outro coração formando a palavra “dad”, assim os desenhos ficam lado a lado e combinam entre si.

 

tatuagem em inglês para pai e mãe
O desenho de coração dá origem as palavras em inglês “mom” e “dad”
tatuagem nos pulsos para pais
Para o pai falecido, a ideia foi de uma tattoo coma asas de anjo
tatuagem no pulso com coração em homenagem aos pais
A tattoo no pulso é um terço em formato de coração

tatuagens pai e mãe no pulso

Tatuagem pai e mãe na costela

tatuagem criativa na costela para pai e mãe

Para quem quer fugir das opções mais tradicionais para a tattoo em homenagem aos pais, a ideia aqui traz uma tatuagem na costela em um estilo único e incrível!

A tattoo na costela traz a representação dos pais através de um desenho inspirado em uma foto antiga de família, e o estilo do desenho é uma maneira única e especial para representar os pais.

tatuagem na costela com batimentos cardíacos para homenagear pais

Como ideia para tatuar a costela em homenagem aos pais, esta inspiração traz as palavras pai e mãe unidas através de batimentos cardíacos.

O desenho ainda traz um coração feito em pigmento vermelho entre os batimentos cardíacos, dando um estilo único e delicado para a tattoo de tamanho médio.

tatuagem com frase na costela para pai e mãe
A tattoo na costela traz uma frase
tatuagem na costela com frase para pais
A costela ganhou uma frase tatuada em homenagem a família
tatuagem feminina na costela para pai e mãe
A tattoo na costela traz as palavras unidas através de um terço
tatuagem pai e mãe na costela
A tattoo traz as palavras pai e mãe com coroas

tatuagem masculina na costela para pai e mãe

Tatuagem pai e mãe no braço

tatuagem no braço para pai e mãe com coração

Há várias maneiras de homenagear a família através de uma tattoo, e a inspiração aqui traz a tatuagem no braço em homenagem ao pai e a mãe.

Nesse caso, a inspiração traz a tattoo com as palavras tatuadas em letra cursiva e estilo delicado, entre um coração com preenchimento em pigmento vermelho, dando um toque de cor e destaque para a tattoo no braço.

tatuagem delicada com terço para homenagear pai e mãe

Como inspiração para homenagear os pais, a ideia aqui traz as palavras pai e mãe junto de uma tatuagem de terço.

A ideia traz uma tatuagem de terço delicada e com a representação de Nossa Senhora, com as palavras mãe e pai no interior do terço, dando a ideia de proteção e oração aos pais.

 

tatuagem delicada no braço em homenagem aos pais
As palavras se originam através do desenho de coração
tatuagem feminina no braço para pai e mãe
O desenho no braço é repleto de detalhes
tatuagem com âncora para homenagear pai e mãe
A tatuagem colorida traz o desenho de uma âncora e as palavras em inglês, mom e dad
tatuagem para pai e mãe com datas
A tattoo traz datas e as palavras, pai e mãe

tatuagens pai e mãe no braço

Tatuagem pai e mãe masculina

tattoo masculina com âncora para pai e mãe

Para os homens que querem fazer uma tattoo em homenagem à família,  a ideia aqui traz a tatuagem masculina no braço e com preenchimento estilo sombreado, utilizando apenas pigmento preto, mas dando um toque único ao desenho.

A tattoo traz o desenho de uma âncora, tatuagem repleta de simbolismos como virtude e abrigo, combinando perfeitamente com a homenagem aos pais.

Além da âncora, a tattoo ainda traz uma faixa com as palavras pai e mãe, reforçando a ideia da homenagem.

tatuagem grande em homenagem aos pais

Se a ideia é fazer uma tatuagem grande e masculina em homenagem aos pais, a proposta aqui é uma tattoo que não passa despercebida.

A inspiração traz as palavras em “mom” e “dad”, que são do inglês e formas carinhosas para mãe e pai.

Assim, a tattoo foi feita em fontes maiores e mais marcantes, dando destaque para a homenagem.

 

tatuagem masculina no braço para homenagear pais
A tattoo masculina traz as palavras entre o símbolo do infinito
tatuagem masculina grande para pai e mãe
A tattoo masculina tem estilo moderno
tattoo masculina grande para pai e mãe
A tattoo masculina traz uma âncora grande em homenagem aos pais
tatuagem com coroa para pai e mãe
A tattoo em homenagem à família traz uma coroa

tatuagens pai e mãe masculina

Tatuagem pai e mãe feminina

tatuagem feminina no braço com nome dos pais

Entre as inspirações de tatuagens femininas para homenagear os pais, a proposta aqui traz uma inspiração delicada e muito especial! A ideia foi de fazer um coração através de ramos de flores e folhas, dando um estilo delicado ao desenho.

A homenagem aos pais fica por conta da escrita na parte interna do coração, trazendo os nomes Geraldo e Regina, que é uma representação dos nomes dos pais, eternizando na pele os nomes dessas pessoas especiais!

tatuagem feminina no braço com coração para pais

Outra inspiração feminina para homenagear a família é esta ideia de uma tattoo no braço, trazendo a representação de uma forma delicada!

A ideia aqui traz a tatuagem com as palavras pai e mãe em traços finos e fonte cursiva, sendo bastante delicada.

Um elemento que completa a tatuagem de maneira especial é o coração entre as palavras, que traz um toque de cor para tatuagem feminina através do coração vermelho.

 

tatuagem feminina no braço com frase para pais
A tattoo feminina traz a homenagem através de uma frase
tatuagem feminina para pai e mãe
A tatuagem feminina na perna traz as palavras entre uma âncora
tatuagem feminina no ombro em homenagem aos pais
A ideia para a tattoo feminina é das palavras tatuadas em letra cursiva e no ombro
tatuagem feminina no pé em homenagem a pai e mãe
A tattoo em homenagem aos pais foi feita no pé
tatuagem feminina na perna para pai e mãe
A inspiração é uma frase tatuada na coxa

tatuagens pai e mãe feminina

Encontrou sua inspiração preferida? Se sim, conte-nos qual foi, e se você já fez ou pensou em fazer uma tatoo em homenagem a essas pessoas especiais.

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Suco de beterraba: confira os benefícios e aprenda receitas deliciosas

O suco de beterraba tem diversos benefícios à saúde e fornece vários nutrientes para o nosso organismo. Mas você sabe a melhor maneira de aproveita-los? Saiba tudo o que o suco de beterraba pode te oferecer e como combinar esse suco a outras frutas com indicação de receitas que potencializam as suas vitaminas. Acompanhe na matéria!

9 benefícios do suco de beterraba que vai torna-lo a sua bebida favorita

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Conversamos com a nutricionista Vanderli Marchiori (CRN 3/3343), que citou as propriedades e alguns dos benefícios de inserir o suco de beterraba regularmente em sua alimentação. Confira:

  1. Auxilia no tratamento da anemia: a folha da beterraba é rica em ferro e vitaminas do complexo B. Quando acrescentada à beterraba, o suco obtido previne e auxilia no tratamento da anemia ferropriva. Associado às frutas ricas em vitamina C, facilita a absorção do ferro no organismo.
  2. Mais disposição nos treinos: segundo a nutricionista, “a hortaliça é excelente fonte de betaína – substância que auxilia na digestão de proteínas e gorduras, garante melhor oxigenação de todas as células e mais energia para a realização de atividades físicas.”
  3. Ótima fonte de carboidratos: em 100 gramas de beterraba contém 11 gramas de carboidrato, ou seja, corresponde a 3% do total recomendado na alimentação diária.
  4. Pode auxiliar na manutenção do peso: além de ser rica em fibras solúveis, que ajudam na absorção e na eliminação de parte das gorduras ingeridas, a beterraba tem poucas calorias, cerca de 40 kcal, em uma unidade de 100 gramas. No entanto, é importante associar o consumo do suco a uma rotina de prática de exercícios e alimentação saudável.
  5. Rica em vitaminas e antioxidantes: contém vitamina C e betalaína, que auxiliam na prevenção de doenças do fígado e pulmões.
  6. Reduz o risco de doenças cardiovasculares: contém carotenoides e flavonoides, vitamina A e C, que ajudam a combater os radicais livres, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares.
  7. Auxilia na redução do colesterol: contém alto teor de fibras que reduzem a absorção do colesterol ruim (LDL) no organismo.
  8. Controla a pressão sanguínea: estudos apontam que, graças ao nitrato presente na hortaliça, o suco de beterraba ajuda a baixar a pressão sanguínea, além de ter efeito diurético que auxilia no controle da hipertensão.
  9. Fortalece o sistema imune: a beterraba é um vegetal rico em zinco e vitamina C. Em conjunto, esses nutrientes colaboram para o funcionamento das células responsáveis pela defesa do organismo e pela produção de anticorpos.

Pessoas que têm cálculo renal, devem consumir esse suco com moderação, pois a beterraba contém oxalato, uma substância que pode contribuir para a formação de pedras nos rins.

7 receitas de suco de beterraba para você aproveitar todos os benefícios

Já ficou com vontade de provar sucos deliciosos e cheios de saúde? Confira algumas receitas que combinam outras frutas que também são bem nutritivas e saudáveis. Veja só!

1. Suco de beterraba com laranja

Esse suco é ideal para pessoas que praticam atividade física, pois é considerado um energético natural e ajuda recuperar os músculos e dar mais resistência nos treinos. A receita é bem simples, veja só!

2. Suco de beterraba com abacaxi

A clássica combinação do abacaxi e hortelã dão mais sabor ao suco de beterraba. Associado a salsinha, uma poderosa planta medicinal rica em vitaminas e antioxidantes, torna essa receita muito nutritiva. Aprenda a fazer assistindo ao vídeo!

3. Suco de beterraba com limão

Essa receita é bem básica e com ingredientes fáceis de encontrar. Você vai precisar de beterraba, limão e gengibre. O resultado é um suco delicioso e com diversos benefícios à saúde.

4. Suco de beterraba com goiaba

Esse suco de beterraba fica muito cremoso e saboroso quando acrescentado a goiaba, o mel e a hortelã. Além de ser um ótimo auxiliar no emagrecimento, devido a grande quantidade de fibras existentes na própria beterraba e também na goiaba.

5. Suco de beterraba, maçã e gengibre

A maçã é uma fruta bem popular entre os brasileiros e com um custo bem acessível. Que tal adiciona-la ao suco de beterraba e gengibre para enriquecer ainda mais a sua receita? Confira no vídeo!

6. Suco detox de beterraba

O suco detox é uma poderosa receita para desintoxicar o organismo, repor nutrientes e auxiliar na perda de peso. Saiba como fazê-lo com beterraba, maçã e limão.

7. Suco de beterraba com maçã, laranja e cenoura

A beterraba associada a frutas, como maça, laranja e cenoura, torna o suco repleto de nutrientes e benefícios. As propriedades existentes na bebida colaboram para o bom funcionamento do fígado e pâncreas. Vale a pena experimentar!

São muitas as opções de frutas para adicionar ao suco de beterraba que potencializam ainda mais os seus nutrientes. Agora é só aproveitar as sugestões e desfrutar dessa delícia!

Como aproveitar melhor o seu suco de beterraba

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Confira algumas dicas de como aproveitar melhor esse suco tão delicioso, seus benefícios e nutrientes!

  • Caso não for consumi-lo imediatamente, sempre deixe o suco na geladeira, em uma jarra vedada por no máximo 4 horas. Esse processo evita um contato maior com o oxigênio e reduz a perda dos nutrientes.
  • Para aproveitar melhor as vitaminas, é recomendado consumir o suco logo após prepará-lo.
  • De acordo com especialistas, o melhor horário para tomar a bebida é em jejum, uma hora antes do café da manhã.
  • Para praticantes de atividades físicas, o ideal é consumir o suco até uma hora antes de iniciar os treinos, desta forma, o corpo ganhe mais força e disposição.
  • O suco pode ser consumido diariamente, a dose sugerida é de 200 ml, exceto no caso de diabéticos sem controle glicêmico, que devem evitar o consumo excessivo, devido à quantidade de açúcar presente na hortaliça.

Como vimos, o suco de beterraba oferece diversos benefícios e pode ser feito com outras frutas para proporcionar mais sabor e nutrientes ao organismo. Aproveite e saiba quais os benefícios da maçã verde e aprenda fazer receitas deliciosas com essa fruta.

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Saiba tudo sobre drenagem facial e como alcançar resultados na sua pele

A drenagem facial é assunto constante entre as influencers de beleza, principalmente, por ativar a circulação sanguínea e dar aquela sensação deliciosa de pele relaxada. Para saber tudo sobre esse método, veja a matéria na íntegra!

O que é e para que serve?

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Conversamos com Leonardo Abrucio (CRM 66591), dermatologista da BP – A Beneficência Portuguesa de São Paulo, que apontou como a drenagem facial atua na pele. Entendida como uma técnica de massagem, ela é usada para fins específicos, trazendo melhorias para o rosto.

De acordo com o Leonardo, o procedimento da drenagem facial serve para ajudar a eliminar as toxinas, ativar a circulação sanguínea, reduzir o inchaço, firmar a pele e melhorar o seu aspecto. Por isso, confira na sequência os melhores benefícios, selecionados pelo dermatologista.

7 benefícios incríveis da drenagem facial

  • Ajuda a retardar o envelhecimento pelo auxílio da síntese de colágeno e elastina;
  • Melhora a circulação sanguínea e a oxidação tecidual;
  • Ajuda a eliminar toxinas, através da drenagem pelo sistema linfático;
  • Reduz o inchaço facial e diminui as bolsas dos olhos;
  • Suaviza manchas superficiais;
  • Diminui as linhas de expressão do rosto e a possibilidade de surgimento de hematomas após as cirurgias;
  • Tratamento que relaxa e colabora na diminuição do estresse.

O dermatologista faz uma ressalva que, a drenagem facial não substitui os cuidados diários com a pele, prescritos por um profissional, como o uso de produtos para higienizar a face, fotoprotetores com agentes anti-envelhecimento, hidratantes e produtos com ação renovadora e antioxidante.

Além disso, se você quer dicas de como fazer a drenagem facial em casa, veja o que preparamos para você a seguir!

Como fazer drenagem facial em casa

Selecionamos os vídeos mais completos sobre o assunto, para você aprender como fazer a drenagem facial em casa, com a orientação profissional.

Aula sobre drenagem facial linfática

No canal da Faculdade Ibeco, você encontra um videoaula que ensina o passo a passo de uma drenagem linfática no rosto. O procedimento propõe a drenagem da parte baixa e alta da face. Vale a pena conferir!

Passo a passo da drenagem no rosto

Aqui, a esteticista Gabi Tuller ensina em uma aula prática como realizar a drenagem no rosto, para o tratamento pré e pós intervenções cirúrgicas, além de melhorar acne e a rosácea, atentando ao tipo certo de pressão. Acompanhe o vídeo na íntegra para aprender o procedimento completo.

Como fazer a drenagem facial para eliminar a retenção de líquido

A profissional realiza no vídeo a drenagem no seu próprio o rosto, ensinando a fazer o procedimento correto para eliminar o excesso de líquidos, que favorecem o inchaço. O passo a passo é muito bem descrito e acompanhado de várias dicas.

Drenagem após a bichectomia

No vídeo, a fisioterapeuta especialista em Disfunção de ATM e Drenagem Facial, explica a importância de realizar a de drenagem após fazer a bichectomia e ensina o passo a passo. Segundo ela, esse método é importante por ajudar a recuperar todo tecido. Confira!

Drenagem pós-operatório de rinoplastia

A rinoplastia é uma cirurgia muito comum no Brasil, mas é preciso ter alguns cuidados após realizá-la. Nesse vídeo, Luciana Feitosa, especialista em estética, ensina o procedimento da drenagem para diminuir os hematomas e áreas inchadas, derivados da cirurgia.

Segundo o Dermatologista, para apresentar resultados, a drenagem facial deve ser realizada no mínimo uma vez por semana, feita por um especialista. Se feita em casa, devemos prezar por movimentos suaves e delicados, mediante o treinamento por um profissional.

Cuidados e contraindicações

”A drenagem facial deve ser feita, preferencialmente, por um profissional habilitado, com movimentos leves e circulares pelo rosto, em direção aos gânglios linfáticos”, aponta o dermatologista.

Vale mencionar que ela deve estar aliada aos cuidados com a pele e demais tratamentos. Esse tipo de procedimento é complementar aos tratamentos médicos, sendo contraindicado para peles com alergias e muito sensibilizadas.

A drenagem pode ser feita no pescoço, colo e na face em si, proporcionando mais elasticidade e ajudando a retardar o envelhecimento. Para saber mais sobre esse tipo de técnica, veja a nossa matéria sobre drenagem linfática.

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20 receitas de creme de ervilha que vão esquentar o seu paladar

Existem comidas que, além de deliciosas, trazem aquela sensação de conforto. Nos dias frios, a refeição ideal para se sentir assim é a sopa de grão-de-bico! Acredite, ela tem tudo para ganhar espaço na sua cozinha. Confira receitas deliciosas dessa sopa que separamos para você!

1. Sopa de grão de bico com arroz

Nesse vídeo, você aprende a fazer uma deliciosa sopa com arroz e o grão. É fácil, saborosa e muito nutritiva. Ou seja: a refeição perfeita. Não deixe de conferir!

2. Sopa de grão-de-bico com alho-poró

Essa receita com grão-de-bico, alho poró e legumes vai ganhar todo o seu amor! Ela é ideal para os fãs de praticidade, porque consiste em fazer “kits de sopa” congelados. Então, é só descongelar e se deliciar naqueles dias frios em que bate a preguiça. Confira!

3. Sopa de grão-de-bico completa

Essa receita vai ganhar o coração dos amantes de caldos! Ela leva bacon, linguiça, cenoura e é muito bem temperada. Depois de cozinhar os ingredientes, você deve liquidificar tudo, o que resulta em uma sopa cremosa e cheia de sabor.

4. Sopa de grão-de-bico com couve

Bata grão-de-bico cozido com água e adicione na panela com alho, cebola e cenoura refogados. Então, junte a couve e tenha a sopa perfeita em poucos minutos! Confira essa delícia.

5. Sopa de grão-de-bico com abóbora e espinafre

Além do grão-de-bico, essa opção ainda conta com cenoura, abóbora, espinafre e frango. Não tem como resistir! Dá uma olhada e aprenda a fazer essa receita de panela de pressão superfácil e saborosa.

6. Sopa de grão-de-bico com bacon

Frite o bacon e adicione cebola, batatas e macarrãozinho. Ah, e o grão-de-bico, é claro! Depois, é só cozinhar e obter uma sopa deliciosa e densa. Deixe essa receita te aquecer nos dias frios!

7. Sopa de grão-de-bico com legumes e paio

A linguiça e os legumes deixam essa sopa mais especial! Assista ao vídeo e saiba como fazer uma receita cheia de sabor e aconchego.

8. Sopa de grão-de-bico com macarrão

Para quem ama sopa com macarrão, essa é a opção perfeita! Aprenda a fazer essa delícia que é de dar água na boca. É a junção ideal de saúde e sabor.

9. Sopa de grão-de-bico com macarrão e legumes

Saiba como fazer um caldo de legumes reaproveitando o que você descartaria. Depois, é só usá-lo na sopa com o grão-de-bico e os ingredientes que preferir. Nada como uma refeição prática e gostosa para o inverno, né?

10. Sopa alemã de grão-de-bico

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46 receitas de polenta para que são adoráveis e deliciosas
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Aprenda a fazer essa receita saborosa e nutritiva que todos vão amar. Pegue sua panela de pressão e se jogue!

O que todas essas opções de sopa de grão-de-bico têm em comum são o sabor incrível e os nutrientes do grão. Escolha sua receita favorita e bora para a cozinha! E para a sobremesa, nada melhor para os dias frios do que um fondue de chocolate, né?

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