O vestido longo de renda é ideal para quem procura peças românticas, porém que possibilitam looks estilosos e atemporais. Se os vestidos longos já encantam pelo comprimento, ficam ainda mais charmosos e exclusivos quando feitos com renda. Além disso, os modelos variados atendem os mais diversos gostos, dos despojados com transparência até os tradicionais e discretos.

Para te convencer que essa peça é versátil para diversas ocasiões, selecionamos 80 modelos de vestido longo de renda espalhados em categorias de cores como branco, preto e azul e também para eventos que demandam maior produção como festas e casamentos. Confira:

Índice do conteúdo:

• Vestido longo de renda branco
• Vestido longo de renda preto
• Vestido longo de renda azul
• Vestido longo de renda para festas
• Vestido longo de renda para casamento
• Vestido longo de renda para madrinhas de casamento

Vestido longo de renda branco

Os modelos longos de renda podem ser uma opção para quem deseja incluir o vestido branco no guarda-roupa. Longe de ser uma cor exclusiva para noivas, as peças atuais são modernas e versáteis, além de serem fáceis de combinar, por se tratar de uma cor neutra.

1. O vestido longo branco fica ainda mais deslumbrante quando feito com renda

2. Além de ser versátil para diversas ocasiões

3. É possível usá-lo em festas formais durante o dia

4. Ou optar por um modelo como esse e usá-lo em eventos descontraídos

5. Até mesmo na praia, dá para escolher um vestido que sirva como uma saída superelegante

6. A cor clara do vestido com os detalhes em renda resultam em peças delicadas

7. Além de românticas e fluidas!

8. Se você deseja um modelo original, aposte nas modelagens diferentes

9. Os babados são tendência

10. E deixam os vestidos ainda mais charmosos

11. Como o branco é uma cor neutra, fica fácil de combinar a peça

12. E o vestido longo de renda é uma ótima opção para festas sociais

13. Combinados com sandália baixa, ficam um arraso para usar no cotidiano!

14. Mas também podem ser usados em ocasiões que pedem elegância

15. Nas festas sociais, o vestido longo branco encanta pelos detalhes em renda

O vestido branco de renda é superdelicado e as modelagens atendem os mais diversos gostos e tipos de corpos. Se você procura uma peça cool para usar no verão, aposte nos modelos transparentes e fluidos. Já para ocasiões formais, a dica é escolher peças ajustadas e com muita renda.

Vestido longo de renda preto

Não há cor mais versátil que o preto e os vestidos de renda nesse tom podem ser usados em ocasiões cotidianas e até em casamentos. Confira algumas opções:

16. As peças encantam pela simplicidade

17. Os detalhes em renda tiram o vestido do “preto básico”

18. Podem ser usados em eventos ao longo da noite

19. Ou em ocasiões sociais durante o dia

20. Para um look casual, aposte em acessórios descontraídos

21. Usar com t-shirt resulta em uma combinação cool e autêntica

22. Invista nos modelos com transparência para os dias quentes

23. E no inverno, coordene-o com botas e jaqueta de couro

24. As combinações são estilosas e nada óbvias

25. E você pode usar em ocasiões formais, combinado com salto

26. A renda pode aparecer em detalhes transparentes do vestido

27. Ou de forma sutil, ao longo da peça

O vestido preto é um curinga no guarda-roupa e vale investir em uma peça de renda para alternar seus looks e inovar o visual de forma discreta e sofisticada.

Vestido longo de renda azul

O azul é uma cor queridinha para vestidos e conta com uma enorme variedade de tons. Os modelos longos de renda nessa cor são diversos e você também pode usá-los no dia a dia, combinados com sandália ou botinha.

28. Os modelos em azul claro são encantadores

29. E é possível vesti-los no cotidiano

30. Ou apostar em um modelo romântico e delicado para ir a um evento especial

31. Os vestidos azul marinho longos são favoritos nos trajes para casamento

32. E com a renda ficam ainda mais charmosos

33. Esse modelo pode ser usado nos dias quentes, com sandália de salto

34. E também no inverno, com bota preta

35. Essa peça é clássica e parece ter saído de um romance de época

36. Os modelos tradicionais caem bem em formaturas e casamentos

37. E a renda faz toda a diferença no vestido

38. Já as peças com transparência são perfeitas para um festival de música

39. Mas você também pode optar por uma peça com texturas diferentes

Com tons escuros, o look fica sofisticado e poderoso. Já as peças claras trazem delicadeza para o visual, sem deixar de ser moderno e estiloso. Ou seja, um vestido azul rendado e longo é sempre certeiro!

Vestido longo de renda para festas

Apostar em um vestido longo de renda é uma ótima opção para usar em festas. Para festas informais, a dica é abusar das peças fluidas, mais modernas e despojadas. E para eventos que pedem maior produção, invista em modelos ajustados e bem caprichados com renda.

40. Para uma festa durante o dia, que tal uma cor viva como o amarelo?

41. A cor é tendência e há vários modelos de renda nesse tom

42. O vestido longo branco também é uma opção sem erro

43. E as modelagens são diversas, desde as ajustadas, do tipo sereia

44. Até o evasê, com mais volume na saia

45. Os modelos que contam com transparência são modernos e descontraídos

46. E há festas que permitem vestidos mais ousados

47. Se você adora trajes coloridos, pode apostar em um como esse

48. Já os tons nudes são perfeitos para as mais discretas

49. Na dúvida, que tal um lilás?

50. Esse modelo é charmoso para festas informais

51. E os detalhes fazem toda a diferença

52. Esse rosa claro é apaixonante!

53. Os longos na cor branca são elegantes e alongam a silhueta

54. Mais um modelo branco para exaltar a beleza dessa cor

55. Esse vestido é apaixonante e ideal para festas especiais

Para adequar o vestido com a festa, certifique-se do traje pedido na ocasião. Para uma festa entre amigos, você pode optar pelas saias com volume e transparência, já para eventos formais, a dica é usar peças discretas em tons neutros.

Vestido longo de renda para casamentos

Ocasiões especiais demandam uma maior produção no visual e, quando falamos de festas de casamento, é indispensável caprichar na escolha do vestido. Os modelos longos de renda são um arraso e há peças ideais para casamentos, que deslumbram pelos detalhes caprichados e pela modelagem encantadora.

56. Os modelos são caprichados e elegantes

57. E os desenhos na renda deixam o vestido único

58. Um corte assimétrico pode tirar a peça do comum

59. A renda pode aparecer nos detalhes, em meio aos bordados

60. Ou em todo o vestido, tornando-se o destaque da peça

61. Preto e branco não é nada básico quando falamos desse vestido

62. E se você é das discretas, que tal um modelo ajustado como esse?

63. Você pode destacá-lo escolhendo uma cor forte

64. Como o vermelho marsala

65. Ou o verde-água

66. Para casamentos durante o dia, você pode apostar em peças como essa

67. O rosa fica ainda mais delicado com detalhes de renda

68. Esse modelo todo desenhado é perfeito para quem adora sair do óbvio

69. E para as tradicionais, a dica são os vestidos sereia

70. Se você não abre mão do preto, essa peça é a inspiração certa

71. E esse modelo é discreto pelas cores neutras, porém caprichado com renda

Se você foi convidada para um casamento, pode escolher um modelo de renda e arrasar! O legal desses vestidos é que ele atende diversos gostos, com rendas exclusivas e com modelagens variadas, desde as do tipo reto até as saias volumosas.

Vestidos longos de renda para madrinhas de casamento

A escolha de um vestido ideal é ainda mais importante se você foi convidada para ser madrinha de casamento. Bem elaborados, os modelos encantam pelo capricho e a textura faz toda a diferença na peça.

72. Olha esse vestido, que sonho!

73. Os modelos com fenda adicionam sensualidade ao visual

74. Os tons nudes tornam o vestido superelegante e discreto

75. E novamente, o que os tira do comum é a textura diferente

76. A saia volumosa destaca qualquer produção

77. Os desenhos na renda complementam o corte lindo e ousado do vestido

78. E eles podem ser complementados por bordados

79. A modelagem do tipo sereia destaca a silheuta

80. E fica ainda mais charmosa com renda e detalhes únicos

Para não errar na escolha do vestido, opte por uma modelagem que te deixe confortável durante o casamento. A renda complementa as peças, deixando-as ainda mais deslumbrantes e caprichadas para eventos inesquecíveis.

Os vestidos longos de renda são sofisticados e ideais para muitas ocasiões, desde situações casuais até eventos sociais como casamentos. Apesar de ligados com o clássico e o romântico, os modelos atuais permitem visuais estilosos e modernos. E você, convencida a incluir essa peça em seu guarda-roupa?

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O orégano é uma erva muito usada na culinária para realçar o sabor e aroma dos pratos em geral. Mas o que muitos não sabem é que o chá de orégano proporciona diversos benefícios à saúde, além de ser muito saboroso. Saiba quais são eles, como preparar o chá e se há alguma contraindicação em consumi-lo. Acompanhe na matéria!

Benefícios do chá de orégano

O chá de orégano possui muitas propriedades nutricionais para o nosso organismo. Confira quais são os principais benefícios da bebida, segundo a fitoterapeuta Cintia Menezes (CNT/SP 03800).

• Fortalece a imunidade;
• Rico em vitaminas A e C e antioxidantes;
• É rico em fibras;
• Evita a retenção de líquido e desidratação;
• Bom para o coração e controle da pressão arterial;
• Auxilia no tratamento da insônia;
• Possui ação antibacteriana e anti-inflamatória;
• Contém cálcio, ferro, vitamina K e manganês;
• Auxilia na digestão;
• É grande aliado contra a gripe;

O orégano é usado há milhares de anos para fins medicinais, desde as civilizações antigas. Aprenda a fazer o chá e aproveite os seus benefícios fitoterápicos!

Como fazer chá de orégano

1. Em 1 xícara de chá, coloque 1 colher (sopa) de folhas de orégano secas;
2. Adicione água fervente e abafe com uma tampa;
3. Beba morno ou frio;
4. Se preferir, pode adoçá-lo com açúcar ou mel.

É possível fazer combinações com limão, canela, erva-cidreira, hortelã, entre outros ingredientes. Pode-se ingerir o chá antes de dormir, pois ajuda a relaxar o corpo e contribui para um sono mais tranquilo.

Mitos e verdades sobre chá de orégano

Existem muitas dúvidas acerca dos benefícios desse chá e a eficácia do seu consumo. Confira quais são os mitos e verdades sobre essa bebida!

O chá de orégano contribui para o fortalecimento ósseo?

VERDADE: “os minerais já citados, como manganês, ferro e cálcio, são excelentes para o fortalecimento dos ossos. O orégano possui grande concentração destes nutrientes, sendo indicado como excelente alternativa contra a osteoporose”, aponta a fitoterapeuta.

O chá de orégano elimina as toxinas do corpo?

VERDADE: o consumo do chá proporciona ao organismo um efeito detox e ajuda a eliminar as toxinas do corpo. A fitoterapeuta complementa: “em apenas um ingrediente, podemos encontrar nutrientes como cálcio, ferro, vitamina K e manganês, além de fibras e nutrientes potentes, sem que haja a necessidade de tantas alternativas. Alguns estudos já foram realizados e comprovaram que o orégano proporciona esse efeito no organismo.”

Chá de orégano é bom para candidíase?

MITO: o chá possui propriedades antifúngicas que podem aliviar a coceira genital causada pela Cândida. Entretanto, somente realizar o banho de assento com o chá não é suficiente para tratar a doença. É indispensável consultar um(a) ginecologista(a) para realizar um diagnóstico preciso e prescrever o tratamento adequado.

Chá de orégano é bom para refluxo?

VERDADE: de acordo com Cíntia, “pode ajudar na digestão, afinal, é uma boa fonte de fibras, além de evitar a retenção de líquido e desidratação. Também combate a flatulência e a sensação de estufamento depois de uma refeição.”

Chá de orégano é bom para emagrecer?

MITO: o orégano possui fibras que ajudam a prolongar a saciedade e contém carvacrol, substância que ajuda a diminuir inchaços. Apesar disso, consumir somente este chá não garante o emagrecimento a longo prazo. É necessário associar o seu consumo a uma dieta balanceada e exercícios físicos.

Chá de orégano é bom para a pele?

VERDADE: a fitoterapeuta informa que “o cervacol e o timol são dois elementos de ação antibacteriana presentes na folha e, devido a esse fator, ambos ajudam na defesa contra possíveis bactérias capazes de atacar a pele”. A erva também contém propriedades antioxidantes, que auxiliam na prevenção do envelhecimento precoce.

O consumo do chá combate infecção urinária?

VERDADE: estudos apontam que o orégano (Origanum Vulgare), por ter atividades antifúngicas, anti-inflamatórios e propriedades antibacterianas, pode auxiliar no combate a doenças do trato urinário.

Ajuda a regular o ciclo menstrual?

VERDADE: o consumo frequente do chá de orégano pode ser benéfico para as mulheres, uma vez que suas propriedades ajudam na regulação do ciclo menstrual. “Durante a menstruação, o chá alivia cólicas, inchaços e até mesmo ajuda a prevenir a menopausa precoce. Pode-se ingerir a bebida de três a quatro vezes ao dia, sem açúcar, de preferência”, acrescenta a fitoterapeuta.

Alertas e contraindicações

Pessoas alérgicas ou intolerantes ao orégano podem apresentar irritação na pele, vômito ou diarreia. Além disso, mulheres grávidas devem ingerir a bebida somente com orientação médica ou de um(a) fitoterapeuta.

É importante ressaltar que o consumo do chá ajuda a prevenir doenças e auxilia na melhora dos sintomas. No entanto, é indispensável buscar ajuda médica para indicar o melhor tratamento. Agora que você já sabe sobre os benefícios do chá de orégano, descubra o poder dos alimentos anti-inflamatórios e inclua-os na sua alimentação diária.

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Comer ao lado de quem você ama, evitar ambientes muito agitados e não comer com pressa. Pode não parecer, mas essas três ideias fazem a diferença em uma alimentação saudável e são algumas das dicas de Alice Amaral, médica especialista em nutrologia e medicina do exercício e esporte.

Na correria do dia-a-dia, tirar um tempo para fazer uma refeição tranquila e estar sempre na companhia de alguém querido pode ser algo muito raro. Ainda que estas sejam dicas difíceis de adotar no seu cotidiano, é possível incorporar outros hábitos e alimentos fundamentais que vão tornar a sua alimentação mais saudável.

Ter sempre a presença de frutas e verduras nas refeições ao longo do dia e optar por alimentos orgânicos e temperos naturais são atividades simples que enriquecem a alimentação. Ao mesmo tempo, o exagero de alimentos processados, com grande número de aditivos químicos e fast-foods deve ser evitado ao máximo.

Além de evitar excessos e incluir frutas e verduras no cardápio, é importante fazer refeições frequentes e balancear as porções nutritivas em cada prato. Comer pouco ou alimentar-se apenas de verduras em todas as refeições não significa necessariamente que a sua alimentação é saudável: o ideal é montar uma dieta que inclua os nutrientes essenciais para o organismo.

10 requisitos para ter uma alimentação saudável:

Confira como tornar sua alimentação saudável adotando alguns hábitos, conhecendo alguns dos alimentos mais nutritivos e aprendendo receitas para cada refeição.

1. Comer a cada três horas

Para começar, programe-se para comer a cada três horas – o equivalente a cinco ou seis refeições diárias. Alimentar-se com frequência ajuda a evitar excessos em uma única refeição. Afinal, se você fizer um lanche entre o café da manhã e o almoço, estará com menos fome na hora de almoçar.

2. Incluir vegetais nas refeições

Os vegetais são ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes fundamentais para a saúde e o bom funcionamento do organismo. Por isso, não devem ser esquecidos na hora de montar um prato. A dica da dra. Alice Amaral é que a quantidade de hortaliças seja de 50% dos alimentos no prato.

3. Ter variedade alimentar

“Um prato saudável deve conter 5 cores e 4 grupos de alimentos que devem ser divididos da seguinte forma: 50% de hortaliças, 25% de proteínas, 12% de leguminosas e 12% de carboidratos”, recomenda Alice Amaral.

4. Hidratar-se

Beber bastante água deve fazer parte da sua rotina. Manter o corpo bem hidratado é fundamental para a saúde do organismo.

5. Evitar excessos

Atente-se para não exagerar no consumo de alimentos que prejudiquem o organismo. “Devem ser evitados os excessos de alguns alimentos, especialmente de açúcar refinado, frituras, refrigerante e bebidas alcoólicas”, conta a nutróloga e gastróloga Liliane Oppermann.

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6. Optar por alimentos orgânicos ou integrais

Na hora de escolher os vegetais, busque sempre os orgânicos, que não foram cultivados com pesticidas ou agrotóxicos. Na seleção de carboidratos, prefira arroz, farinhas e massas integrais.

7. Optar por carnes magras

As carnes são uma ótima fonte de proteína para as refeições. Mas, para um consumo de carne saudável, sempre dê preferência às carnes magras e sem ou com pouca gordura.

8. Usar temperos naturais

Os temperos industrializados podem até ser bastante práticos, mas estão longe de serem saudáveis. Esses temperos têm excesso de sal, de conservantes, aromatizantes, corantes e outros aditivos químicos que não fazem bem ao organismo. Assim, o ideal é evitar os temperos industrializados e utilizar ervas e outros condimentos naturais para temperar suas receitas.

9. Consumir frutas ao longo do dia

As frutas são uma ótima escolha para compor os lanches da manhã e da tarde. “Elas são as reguladoras do organismo: ricas em Vitamina C, fibras e vitaminas do Complexo B, as frutas são aliadas da pele, cabelos, intestino e do metabolismo”, comenta a dra. Liliane Oppermann.

10. Não “pular” refeições

Evitar jejuns prolongados é essencial para uma alimentação saudável. Excluir uma refeição pode tirar o equilíbrio da dieta saudável e fazer faltar energia para enfrentar o dia – daí a grande importância de tomar um bom café da manhã.

40 receitas saudáveis para suas refeições

Confira a seguir ideias para inspirar o seu cardápio semanal e aproveite as que mais apetecerem o seu paladar:

Café da manhã

1. Pão de queijo light: Esta receita de pão de queijo não leva ovos, glúten nem óleo. A dica para uma receita mais leve é substituir a farinha por farinha de tapioca e utilizar queijos light. O resultado é um pão de queijo duas vezes menos calórico que um tradicional!

2. Mingau de aveia e banana: A aveia é rica em ferro, cálcio e vitaminas; a banana também é fonte de vitaminas e ferro, além de potássio, fibras dietéticas e magnésio. Nesta receita você tem a união dos dois alimentos em um prato ótimo para começar o dia com energia.

3. Salada de frutas especial: O segredo para uma salada de frutas ficar doce sem usar açúcar ou leite condensado é escolher bem as frutas – se estiverem bem maduras, o resultado será um prato mais doce. Para dar um toque especial na mistura, esta receita também leva suco de laranja e iogurte grego.

4. Iogurte parfait: A receita mistura creme de leite, iogurte natural, requeijão e um pouquinho de açúcar para um iogurte diferente e muito fácil de preparar, que deve ser servido com as frutas de sua preferência.

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5. Bolo de banana e aveia: Mais uma vez a combinação de banana e aveia! Esta receita troca a farinha de trigo pela aveia e tem como resultado um bolo saudável, molhadinho e saboroso.

6. Pão de forma integral: A massa desse pão tem um preparo rápido e fácil no liquidificador. Como não leva conservantes, a dica é pensar nas quantidades da receita para consumir o pão todo em até quatro dias.

7. Bolo de tapioca: Fácil de fazer, este bolo leva aproximadamente 50 minutos para ficar pronto. A receita não leva farinha de trigo, uma vez que o ingrediente principal é a farinha de tapioca.

8. Cookies: Esta receita de cookies não tem glúten, lactose e nem leva açúcar. Os ingredientes principais são banana, flocos de aveia, frutas secas e castanhas. Quem preferir pode substituir a aveia por quinoa ou amaranto.

9. Granola de coco e chocolate: Uma receita fácil e prática para quem quer fazer granola em casa. O cacau em pó dá um toque de sabor a mais para a mistura de amêndoas, coco, aveia, linhaça e chia.

Lanche da manhã

10. Barrinha de cereais: Barras de cerais são ótimas opções para um lanchinha rápido. Para não consumir as industrializadas, que frequentemente incluem muitos conservantes, você pode fazer a sua em casa. A receita é fácil e rápida, e o resultado é uma barrinha muito mais saudável.

11. Iogurte caseiro: Esta receita leva apenas dois ingredientes, leite e um potinho de iogurte natural. Além de barata, a receita é super prática e rende dez porções – o suficiente para passar alguns dias sem se preocupar com a preparação do lanche.

12. Coalhada seca: Simples de fazer, esta receita pode servir como complemento para sanduíches e outros pratos. Se preferir, a coalhada pode ser congelada por até 40 dias e aguenta na geladeira sem estragar por até uma semana.

13. Sanduíche de peito de peru: Feito com pão integral, tomates cereja, brotos germinados, peito de peru e cream cheese, este sanduíche é uma opção saudável e bastante satisfatória para quem sente mais fome no meio da manhã.

14. Cookie de quinoa e mel: Este cookie usar quinoa, farinha integral e mel e tem pouco mais de 50 calorias para cada unidade. A receita rende cerca de 20 cookies e é uma boa opção para ter lanche pronto por mais tempo.

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Almoço

15. Arroz de castanhas e damasco: Ricas em vitaminas, fibras, proteínas, minerais e gorduras boas, as castanhas são uma ótima opção para uma refeição saudável e rica em nutrientes. Para enriquecer ainda mais o prato, sirva acompanhado de saladas.

16. Salada de grão-de-bico com atum: Esta salada ganha nutrientes a mais com a adição de um peixe. Quem preferir, pode trocar o atum por salmão ou bacalhau. O frango também é uma alternativa leve para compor o prato.

17. Berinjela recheada ao forno: A berinjela é nutritiva e oferece carboidratos, potássio, vitaminas, fibras e minerais. Acompanhada de uma carne magra para o preparo do recheio, sua refeição também ganha uma porção de proteína.

18. Torre de berinjela: Quem tem menos tempo para preparar o almoço e ainda quer fazer um prato com berinjela vai gostar desta receita. Os ingredientes principais são a berinjela, tomate e queijo, e a preparação leva apenas alguns minutos.

19. Carne moída fit: Esta é uma receita prática para o dia-a-dia, que pode complementar várias refeições e traz a porção de proteínas. O segredo é sempre escolher uma carne magra para a carne moída e evitar temperá-la com temperos industrializados.

20. Risoto de tomate com abobrinha: A abobrinha é rica em potássio, fósforo, cálcio e vitaminas. Além disso, a receita fica pronta em menos de uma hora e leva caldo de frango caseiro, uma ótima alternativa a tabletes prontos.

21. Almôndega light: Preparada com carne moída magra e aveia ou pão integral, a almôndega é uma opção fácil e prática para incluir fibras e proteínas na alimentação. A dica é congelar e ter o prato sempre disponível para uma refeição rápida.

22. Cuscuz marroquino com legumes: O cuscuz é uma ótima alternativa para substituir o arroz e ter uma porção de carboidratos na refeição. Para enriquecer ainda mais o prato, capriche na escolha dos legumes.

23. Salada tropical: Esta é uma boa opção para incluir frutas no seu almoço. A carambola é uma excelente fonte de vitaminas A, B e C, de minerais, fibras e de antioxidantes – além de ser o toque especial para melhorar ainda mais a apresentação do prato.

Lanche da tarde

24. Pink sandwich de frango: Uma boa opção para quem sente bastante fome durante a tarde, este sanduíche é prático, colorido e nutritivo. O motivo para o frango ficar rosado é o uso da beterraba, que é rica em antioxidantes, ferro, potássio e ajuda no combate ao colesterol. O frango também pode ser substituído por atum.

25. Sanduíche de presunto cru: O segredo desta receita é levar os tomates ao forno por alguns minutos antes de montar o sanduíche, que também leva queijo estepe, rúcula e presunto cru.

26. Wrap de frango com manga: Esta receita é uma ótima opção para não deixar de ingerir uma fruta no lanche da tarde. O wrap combina frango, alface e manga, fruta que é rica em minerais, antioxidantes e vários tipos de vitaminas.

27. Dadinhos de tapioca: Simples de fazer, os dadinhos de tapioca exigem poucos ingredientes e são uma ótima escolha para servir lanches rápidos. Para deixar o prato mais colorido, aposte em tomate seco e manjericão para temperar.

28. Patê de ricota: O patê é feito apenas com ricota, leite, sal e cheiro verde e fica pronto em apenas alguns minutos. É um ótimo acompanhamento para pães integrais e escolha certa para agradar visitas sem abrir mão de um lanche saudável.

29. Bolinho fit do bem: Este bolo não leva glúten, lactose ou açúcar. A receita combina uva passas, castanhas, abacate, bananas, coco e canela. O resultado é um bolo com uma textura agradável e fofinha.

30. Crepioca: Prática e rápida, a crepioca é uma receita diferente para variar a tradicional tapioca. Além disso, ela não exige recheio e é saborosa servida pura.

Jantar

31. Sopa de mandioquinha com espinafre: A receita combina a mandioquinha, que é rica em vitaminas e minerais, e o espinafre, que também é rico em vitaminas, antioxidantes e ajuda na digestão.

32. Salada rústica: Esta receita combina uma boa variedade de vegetais, resultando em um prato colorido e rico em nutrientes. A sugestão de molho para acompanhar também é leve e tem como ingredientes azeite, sal, pimenta e limão.

33. Salada com peito de peru e muçarela de búfala: Além de contar com o toque a mais do peito de peru e da muçarela de búfala, esta salada tem uma boa combinação de vegetais nos ingredientes – tomate, alface e manjericão. Você pode também acrescentar ou substituir a alface por outras folhas.

34. Temaki de salmão: Rico em proteínas e ômega 3, o salmão é um dos alimentos que ajuda na redução do colesterol. Esta receita é uma versão ainda mais saudável de temaki e promete até 59% menos de gordura que as receitas tradicionais.

35. Wrap de lombo de salmão defumado com blueberries: Uma opção rápida, esta receita combina o salmão defumado com o mirtilo (ou blueberry) – uma das frutas com maiores níveis de antioxidantes.

36. Mini suflês: O ovo é considerado um dos alimentos mais completos do mundo e não deve ficar de fora da sua dieta. Nesta receita você aprende a preparar os ovos de forma prática e diferente do tradicional cozido, mexido ou omelete. Para enriquecer mais o prato, escolha verduras para rechear.

37. Omelete de forno: Mais uma forma de preparar os ovos no forno. Nesta receita a omelete fica leve e com apresentação bem bonita. Você pode variar no recheio e servir o prato acompanhado de vegetais.

38. Spaghetti de abobrinha: Um bom jeito de não abrir mão das massas e ainda ter uma refeição utritiva e pouco calórica é substituir o macarrão tradicional por este spaghetti de abobrinha. O prato não contém glúten e pode ser servido com molho de tomate.

39. Tomate recheado com cuscuz marroquino: O tomate é rico em vitamina A, vitamina C e beta-caroteno. Nesta receita, você combina o tomate com o cuscuz marroquino e já garante a porção de carboidratos da refeição.

40. Tortinha de brócolis: Esta torta leva cenoura, que é rica em vitamina A, e brócolis, que é fonte de vitamina C, proteína e minerais. Além disso, o resultado é um prato leve e com poucas calorias.

Alimentação saudável para emagrecer

Quem deseja adotar uma dieta para perder peso pode – e deve! – comer bem. As regras para uma alimentação saudável também se aplicam a quem quer emagrecer, basta ter ainda mais cuidado na escolha dos alimentos.

“O principal passo para ter uma dieta saudável e perder peso é adotar a reeducação alimentar, comendo alimentos saudáveis e ricos em nutrientes e se alimentar a cada três horas – isso acelera o metabolismo, evita ataques de fome, melhora a queima de gordura e impede picos de insulina”, aconselha a Dra. Alice Amaral.

Na hora de selecionar o que vai comer, opte por alimentos pouco calóricos. Evitar alimentos de alta densidade energética, tais como laticínios integrais, gorduras, doces, açúcares refinados e bebidas com adição de açúcar, além de beber bastante água entre as refeições é a recomendação da nutróloga Liliane Oppermann.

Outro ponto fundamental para emagrecer com saúde é aliar a alimentação saudável à prática de atividades físicas. Procurar um nutrólogo ou nutricionista para ter auxílio na adequação de nutrientes e na correção metabólica também é uma boa dica.

Alimentos para um cardápio balanceado

Para compor refeições saudáveis balanceando as porções de nutrientes, confira alguns alimentos com alto teor nutritivo que podem ser inclusos no seu cardápio.

Vegetais

• Alface: contém vitaminas A, B, C e K, cálcio, ferro, potássio e fósforo. Como tem bastante água em sua composição, a alface tem baixo teor calórico.
• Beterraba: fornece ferro, potássio, sódio, magnésio, fibras dietéticas e betaína, que colabora com a saúde cardiovascular.
• Brócolis: rico em vitamina C, beta-caroteno, ferro, zinco, magnésio e cálcio.
• Cenoura: rica em vitamina A e beta-caroteno.
• Espinafre: rico em ferro, fósforo e cálcio, o espinafre também é uma boa fonte de vitamina A e vitaminas do complexo B.
• Tomate: contém vitaminas A, C e E, além de beta-caroteno, licopeno e outros antioxidantes.
• Rúcula: fonte de vitaminas A, C e K, e minerais como ferro, manganês, potássio e cálcio.

Frutas

• Banana: fornece vitaminas A, C e B, além de ser uma excelente de minerais – ferro, magnésio, potássio, fluoreto, zinco e manganês.
• Laranja: já conhecida como fonte de vitamina C, a laranja também contém vitaminas A, B e E, além de uma boa gama de minerais.
• Limão: rico em vitaminas A, B, C, I e P, o limão é uma das frutas com maior teor nutritivo. Além das vitaminas, ele fornece cobre, cálcio, iodo, ferro, fósforo, magnésio, ácido cítrico e silício.
• Maçã: fonte de ferro, potássio, fósforo, vitaminas A e C, a maçã também é rica em pectina, que ajuda no controle do colesterol.
• Manga: rica em sais minerais e vitaminas A, B, C, E e K.

Proteínas

• Amêndoa: rica em proteína, fibras, gorduras boas, vitaminas e minerais.
• Leite: grande fonte de cálcio, o leite também contém as vitaminas A, B12 e D, e mais uma grande variedade de minerais.
• Laticínios: os derivados do leite geralmente herdam seus nutrientes. Na hora de escolher, prefira os mais magros, como o iogurte natural e o queijo cottage.
• Ovo: além de ser uma grande fonte de proteína, o ovo é rico em uma grande variedade de nutrientes, sais minerais e em colina, uma vitamina do complexo B.
• Peixes: ricos em ômega 3, os peixes são grandes aliados na prevenção de doenças cardiovasculares.
• Quinoa: fonte de proteína, aminoácidos, zinco, cálcio e ferro.

Carboidratos

• Batata: rica em minerais (cálcio, zinco, ferro) e vitaminas B, C, E e K, a batata é uma ótima fonte de carboidratos e amido.
• Batata doce: com baixo índice glicêmico, a batata doce contém vitaminas A, C e E, ferro, potássio e fibras.
• Milho: rico em carboidratos, é uma boa fonte de vitamina B1 e ácido fólico.
• Mandioca: uma das melhores fontes de hidratos de carbono, também conta com vitamina B9, magnésio, cobre e vitamina C em sua composição.

Lembre-se que adotar hábitos de alimentação saudável não é o ideal apenas para quem deseja emagrecer. Seguir um cardápio composto por alimentos nutritivos e não deixar de fazer pelo menos cinco refeições ao longo do dia é fundamental para a saúde e o bom funcionamento do seu organismo.

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Autoestima: entenda o que o amor próprio pode fazer por vocêpublicado primeiro em como se vestir bem

Na história do corpo e da sexualidade, o sexo já foi visto como atividade restrita à reprodução e até como algo errado, por questões culturais e religiosas. Hoje sabemos que ele é uma importante fonte de prazer e saúde. Por isso, conversamos com a psicóloga e sexóloga Keila Oliveira para elencar os principais benefícios do sexo. Confira e se jogue!

1. Traz mais disposição

O orgasmo libera dopamina, que é um neurotransmissor envolvido no processo de controle motor, bem-estar, humor e algumas funções endócrinas. Quanta coisa!

2. Reduz o estresse

Fazer sexo após um dia conturbado alivia as tensões e melhora a ansiedade. Mas, Keila alerta: isso vale para quem está a fim do ato e sente prazer em uma relação de troca, porque fazer sexo só para cumprir tabela ou para garantir seus benefícios pode até causar o efeito contrário e ser uma atividade estressante.

3. Faz bem para o sistema cardiovascular

A relação sexual aumenta os batimentos cardíacos e a pressão arterial por um período de tempo. Por isso, se feita com certa frequência, proporciona benefícios inegáveis à saúde!

4. Melhora a vida em casal

A ocitocina produzida nos orgasmos é conhecida como “hormônio do amor”, porque tem o efeito de conectar e aproximar pessoas, tornando as relações mais prazerosas. Quem nunca sentiu vontade de ficar agarradinho após o sexo?

5. Beneficia a imunidade

Pessoas que transam com mais frequência produzem imunoglobulina, um anticorpo que melhora o desempenho do sistema imunológico contra agentes agressores. Nada como cuidar da saúde de forma tão gostosa, né?

6. Atua na autoestima

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Em uma relação de parceria e troca incrível, é inevitável se sentir linda e desejada, né? “Freud já dizia no início do século passado, amar e ser amado melhora a autoestima e o sexo é uma forma de dar e receber amor fantástica!”, comenta Keila.

7. Cuida do seu corpo

A relação sexual estimula músculos e os batimentos cardíacos, assim como em uma atividade física. Existe exercício mais prazeroso que o sexo?

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Benefícios do sexo: conheça os principais e aproveite todos eles 578

8. Melhora o sono

Um dos benefícios do sexo é sua atuação no sono. Afinal, nada como uma boa noite de sono depois da relação, não é?

9. Alivia a dor

A endorfina é um neurotransmissor conhecido no universo das atividades físicas. Ela causa sensação de prazer e é um analgésico poderoso. E o melhor: é liberada no orgasmo!

10. Melhora o humor

A endorfina também está atrelada ao bom humor, já que promove a sensação de bem-estar. Está esperando o que para colocar um sorriso nesse rosto?

11. Beneficia a memória

Estudos apontam que a dopamina, hormônio liberado após o orgasmo, atua na melhora da memória de longo prazo.

12. Atua na saúde mental

Sexo tem tudo a ver com qualidade de vida! Por isso, cuidar da sua vida sexual é também cuidar da sua saúde mental e física.

13. Faz bem para a pele

O responsável dessa vez é o estrogênio, aquele mesmo do anticoncepcional. Keila afirma que ele aumenta o brilho da pele e dos cabelos, diminuindo o ressecamento. Os benefícios do sexo vão muito além do que podemos imaginar, né?

14. Ah, o prazer!

Não podemos nos esquecer dele, não é? Estamos sempre buscando por experiências prazerosas, por isso não devemos deixar a vida sexual de lado: afinal, sexo é prazer!

15. Alivia a TPM e cólicas

A tensão pré-menstrual pode ser aliviada com alguns hormônios liberados no sexo, que aliviam, também, cólicas e dores.

Keila aponta: “sexo, como qualquer coisa na vida, só é prazeroso quando não nos traz problemas, quando é consensual e quando estamos com vontade”. Por isso, não tenha medo de se beneficiar e sentir muito prazer. Para apimentar a relação, confira tudo sobre zonas erógenas e aproveite!

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10 coisas que as mulheres não devem fazer na camapublicado primeiro em como se vestir bem

Querido entre as apaixonadas por moda, o estilo oversized é atemporal e rende looks originais e nada óbvios. Montado com peças largas, essa tendência não se limita por gosto e muito menos por tipo de corpo. Todo mundo pode usar sem precisar abrir mão do próprio estilo, afinal, os visuais oversized vão dos práticos e confortáveis até os elegantes e sociais.

Saiba o que é o estilo oversized, quais peças usar e confira 60 looks de inspiração para você saber como entrar nessa moda.

O que é o estilo oversized?

O termo oversized vem do inglês e significa que um item é extralargo. O estilo oversized consiste, então, em escolher e apostar em peças de roupas largas ou maiores que o seu tamanho convencional. Essa tendência é um sucesso entre as blogueiras e jovens celebridades e é muito usada nas ruas e no cotidiano devido ao seu conforto.

Para ter o estilo oversized basta escolher roupas práticas e maiores que você. As t-shirts vintage grandes e as calças largas esportivas são apostas dessa tendência. A moda oversized é perfeita para quem não abre mão da praticidade, pois o moletom despojado e o tênis são indispensáveis nesse estilo. Confira nossa lista de inspiração para ter outras ideias de como compor looks nessa tendência.

60 looks no estilo oversized para você adotar essa tendência

Separamos 60 looks oversized diversos para você saber como incluir peças de roupa largas e confortáveis em seu guarda-roupa. Confira:

1. O estilo oversized está super em alta

2. E com peças largas é possível compor looks que vão dos despojados e alternativos

3. Até os mais sociais e elegantes

4. Você pode coordenar uma t-shirt oversized com saia

5. Com shorts…

6. A camiseta swag no estilo oversized + jeans = puro estilo!

7. Você pode equilibrar uma jaqueta larga com uma calça justa

8. Mas não há problemas em compor um visual todo oversized

9. A calça oversized entra no look casual

10. Há modelos em jeans

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11. Outras com uma pegada esportiva

12. E as de alfaiataria são superelegantes

13. Você pode compor um look oversized com pantalona

14. E esse estilo é ilimitado

15. Combina com as discretas

16. E com as mais autênticas também

17. A jaqueta oversized é outra peça indispensável dessa tendência

18. Pode ser em jeans

19. Colorida

20. Cheia de cor, lembrando a moda da década de 80

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Estilo grunge: aprenda a montar um visual arrasador e cheio de atitude 325968

21. Pode ser combinada em um look simples com pantacourt preta

22. Ou usada em um visual autêntico com macacão jeans

23. O moletom oversized é uma aposta confortável desse estilo

24. Coordenado com sobreposições e bota over-the-knee ele fica um arraso!

25. E nada mais prático do que vestir com calça jeans

26. O vestido de moletom é pra lá de estiloso

27. E o visual oversized pode ser usado nas mais diversas ocasiões

28. Para o cotidiano a dica é investir em peças curingas

29. Para o trabalho, que tal um casual chique?

30. E para arrasar na balada, se inspire em um look como esse!

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Estilo swag: 55 looks para você se vestir de forma autêntica 325968

31. Se você vai a uma festa durante a tarde, que tal um conjuntinho mais largo?

32. Os looks monocromáticos são originais e cheios de atitude

33. Com peças oversized você quebra o óbvio

34. Com muita elegância e deslumbre

35. Você pode montar um look em preto e branco

36. Ou jogar uma jaqueta colorida para dar destaque

37. A camisa oversized rende looks descontraídos e fashionistas

38. E não tenha medo de ousar!

39. As t-shirts larguinhas são confortáveis para você usar o dia todo

40. E a jaqueta de couro é indispensável no guarda-roupa de inverno

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Estilo oversized: 60 ideias de como se vestir de maneira cool e confortável 325968

41. O look com coturnos ganha uma pegada rock

42. Mas se você é mais séria, que tal um blazer grandão?

43. Para equilibrar, use uma peça justa e outra larga como nessa produção

44. Mas esse look prova que o oversized é superestiloso

45. Shorts largo + jaquetão? Pode!

Luiza Junqueira

46. E não se esqueça dos acessórios

47. Afinal, um óculos oversized faz toda a diferença na produção

49. É possível compor looks moderninhos com peças oversized

50. E outros com a cara dos anos 90, perfeito para as nostálgicas

51. No inverno, aposte nas sobreposições gigantes

52. Um sobretudo puffer vai te manter aquecida

53. E na meia-estação, basta uma jaqueta jeans

54. Ou que tal um moletom largo e estampado?

55. A cantora Billie Eilish é fã declarada do estilo oversized

56. Busca um visual elegante? Se inspire nesse monocromático!

57. Como você viu, é possível criar visuais práticos e cotidianos

58. Até os mais fashionistas e originais

59. Basta escolher peças oversized

60. E usá-las sem medo!

Já sabe qual desses visuais oversized faz mais o seu estilo? Sério ou superdescontraído? As possibilidades são diversas e não há muito segredo para fazer parte dessa moda. Escolha peças confortáveis e larguinhas e arrase!

Se você se apaixonou por essa tendência, não deixe de ver também alguns looks no estilo swag.

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Look casual: como montar um visual mesclando estilo e confortopublicado primeiro em como se vestir bem

Com a correria do dia a dia, é comum não darmos tanta atenção às madeixas. Muitas vezes, elas podem precisar de produtos especiais, como a máscara reconstrutora, que promete dar brilho e proteção aos fios. Para conhecer mais sobre esse produto, conversamos com a cabeleireira Renata Libardo. Confira os detalhes a seguir!

O que é e para que serve a máscara reconstrutora?

É uma máscara que vai reconstruir o fio fechando por mais tempo a cutícula que está aberta ou ressecada, dando assim, proteção e brilho.

Cada produto tem uma tecnologia e fórmula diferente, no entanto, os principais ingredientes em comum que essas máscaras têm são:

• trigo
• soja
• água

Além desses, existem marcas que usam outros ingredientes, como o argan ou extrato de fruta ou vitamina que ajude nessa tecnologia.

8 melhores máscaras reconstrutoras para cuidar das madeixas

Sabemos para que serve a máscara reconstrutora e quando o uso dela é indicado. Portanto, é hora de conhecermos as melhores opções disponíveis no mercado. Para isso, conheça a avaliação das blogueiras sobre as seguintes marcas:

1. Creme de Tratamento 2 em 1 Caju e Murumuru – $

Essa máscara da Skala é ótima para quem não quer gastar muito, mas quer um excelente resultado. Ela contém Murumuru, um ingrediente 100% brasileiro que após extraído, assemelha-se a uma manteiga de ótima qualidade. Um produtinho que promete dar movimento e alinhamento aos fios!

“Em relação a Reconstrução e a Nutri Reconstrução que ela promete, também é bem bacana, ela deixa as pontas recuperadas e ajuda demais deixar os fios nutridos alinhando os fios e deixando eles emolientes. Em geral gostei demais dela e foi uma das máscaras da marca que meus fios mais gostaram, gostei da fórmula, por ela ser natural e ter reagido super bem nos meus cabelos sem causar nenhum efeito rebote ou pesar nos meus cabelos.” – Pimenta de Açúcar

2. Mascara S.O.S Hidratação Bio-Reconstrução Fortalecedora Salon Line – $

Já essa, além do custo-benefício, destaca-se por ser inclusiva: ela pode ser utilizada em todos os tipos de cabelo. Incrível, não é mesmo? Ela contém ativos do ovo, colágeno e queratina, que regeneram a fibra dos fios e os deixam mais fortes. Além disso, a aplicação é super-rápida e o resultado aparece após cerca de três minutinhos.

“Meus cabelos ficaram lindos, brilhantes e muito sedosos. Deu para ver a diferença. Além disso, o cheiro do produto ainda permaneceu fielmente. O que mais me encantou foi que mesmo no outro dia o cabelo estava muito mais baixo e alinhado.” – Cris Nobrega

3. Máscara Novex Plástica Antiage – $$

Aqui, o produto é indicado para quem está com os cabelos sem vida. Ela contém óleo da Camelina Dourada, que é rico em ômega 3 e vitamina E. Além de reconstruir e devolver o brilho às madeixas, ela também tem ação antioxidante.

“Para o meu cabelo ele é um ótimo creme de manutenção em casa. Meu fio está quebrando e caindo beeeem menos. Eu achei que ele deixou meu fio brilhante até mesmo agora que o ruivo já está desbotando. Não pesa no meu cabelo misto e deixa o cabelo muito macio apesar de ser tingido.” – Ju Romano

4. Máscara Absolut Repair L’Oréal Professionnel – $$$$

Quer um resultado profissional e de salão? Então, essa máscara é uma excelente opção. Isso porque ela contém AçãoLipidium, um coquetel com vários ingredientes responsáveis por reconstruir as fibras capilares profundamente. Por fim, ela ainda auxilia na diminuição da porosidade dos fios e do frizz.

“A Absolut Repair é uma excelente máscara com ação nutritiva e reconstrutora, que deixou meu cabelo macio, hidratado, mais forte e nutrido. Possui ação rápida e tem um cheiro muito gostoso. Está mais que aprovada!” – Desejos de Beleza

5. Máscara Reconstrutora e Hidratante Cavalo Forte Haskell – $$$

A máscara da Haskell, além de reconstruir os fios, auxilia no crescimento das madeixas. Ela contém ativos que ajudam o cabelo a crescer saudável e sem pontas duplas, além de auxiliar na elasticidade dos fios e protegê-los das ações externas.

“A máscara tem a textura mais mole, bem cremosa e desembaraça muitíssimo bem o cabelo, é bem emoliente. O cabelo secou muito macio -adorei a parte da maciez- muito hidratado e no dia seguinte estava ainda melhor. Porque como a linha é bem potente no dia seguinte o cabelo já havia absorvido o excesso. O único ponto negativo foi o cabelo ficar oleoso mais rápido, mas gostei bastante do resultado.” – Bia Munstein

6. Máscara Reconstrutora UTI Forever Liss – $$$$

Outra máscara incrível para quem quer um resultado profissional. Ela tem tecnologia com ativos como colágeno, queratina e proteína. Superindicada para cabelos que sofreram com processos químicos e precisam de tratamento intensivo para ter brilho, maciez e sedosidade novamente.

“Como o meu cabelo já sofreu muito processo químico, a máscara foi perfeita para o meu caso. O meu cabelo ficou muito macio ao toque, e a queda de fios durante o banho também diminuiu.” – Bá Nassar

7. Máscara Reconstrutora Intensiva Complete Repair Amend – $$$

A máscara da Amend também promete devolver a vida aos fios quebradiços. Em sua fórmula, conta com o Bio-Amino Reconstrutores, que repara profundamente a fibra capilar, trazendo novamente o brilho e a maciez dos fios, além de protegê-los contra agressões externas.

“Resultado? Cabelos extremamente macios, com brilho, resistente e mais encorpado. Usando a cada 15 dias nunca pesou meu cabelo, mas se exagerar com certeza vai pesar. O que mais amo nessa máscara Repair da Amend é que ela nunca deixou meu cabelo duro, nem parece reconstrução, de tão sedoso o fio fica. É um ótimo investimento e vale cada centavo.” – Mulheres Divando

8. Máscara Capilar Match SOS Reconstrução – $$$

Aqui, a proposta é deixar os fios recuperados, fortes e resistentes. A marca promete cabelos 3x mais resistentes à quebra desde o primeiro uso. Como ingredientes, utiliza aminoácidos e proteína para garantir o resultado prometido.

“Gostei da minha experiência com o produto e pela praticidade em realizar uma reconstrução nos fios, sem aquela necessidade de ficar por um bom tempo com o produto nos fios, consegui ter o mesmo resultado fazendo em tão pouco tempo no banho.” – Dayane Guimarães

Agora que você conheceu as melhores opções de máscaras, é hora de aprender o modo correto de utilizá-las, não acha?

Como usar máscara reconstrutora passo a passo

1. Higienize os fios somente com shampoo;
2. Retire o excesso de água dos fios;
3. Faça uma divisão do cabelo, em quanto mais partes dividir é melhor;
4. Aplique do comprimento às pontas, sem pegar na raiz e massageie;
5. Deixe no tempo indicado na embalagem;
6. O ideal é ter uma forma de calor para abrir a cutícula do fio e o produto penetrar melhor no cabelo, como o climazon, sol ou toca térmica;
7. Enxague sem usar o condicionador.

A frequência do tratamento depende se o cabelo é natural ou descolorido. O natural precisa de manutenção de 15 em 15 dias ou uma vez por mês para manter o brilho. Caso tenha descoloração ou porosidade, é indicado utilizar toda semana.

Além disso, antes de usar qualquer produto no cabelo é necessário avaliar o tipo de fio para identificar qual a necessidade. Assim, você analisará se o fio precisa de uma máscara para brilho, uma reconstrutora ou apenas de uma hidratação mais profunda.

Renata ainda explica que é importante verificar o tipo de cabelo e do produto para não pesar demais. Isso porque se o cabelo estiver muito poroso, o produto não vai dar o resultado esperado.

Viu só como essa máscara pode dar vida novamente aos seus fios? Se você gostou desse conteúdo, vai adorar conhecer mais informações sobre o cronograma capilar.

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Máscara reconstrutora: como ela pode transformar seus fios?publicado primeiro em como se vestir bem

Segundo a dermatologista Carolina Alcântara (CRM/PR 31022), o hábito de roer unhas surge por alterações e distúrbios emocionais, componentes genéticos ou como sinal de uma personalidade perfeccionista. Na infância, pode prejudicar a dentição e, em adultos, as piores consequências são nas próprias unhas, como infecções nas cutículas e deformidades pelo trauma repetitivo. Acompanhe, a seguir, várias técnicas de como parar de roer unhas:

1. Preste atenção aos gatilhos

A dermatologista explica que o ato “pode ser uma manifestação de ansiedade, medo ou insegurança. Muitos começam a roer as unhas quando estão concentrados em uma atividade ou tarefa difícil.” Você rói as unhas para relaxar ou descarregar as tensões? Esteja atenta à causa do problema: quando você a descobre, fica muito mais fácil lidar com ele, seja sozinha ou com ajuda profissional.

2. Use esmalte ou base

“Estar com as unhas feitas, esmaltadas, é um truque antigo, mas que muitas vezes funciona. Ao ver as unhas bonitas e bem feitas, a vontade de roê-las diminui”, comenta Carolina. Esse sentimento vai aumentar mais ainda se você for à manicure, porque não vai querer jogar dinheiro fora, não é mesmo? Caso faça as unhas em casa, não vai querer perder o tempo investido nelas também.

3. Mantenha as unhas sempre lixadas

Segundo a dermatologista, estudos recentes da psiquiatria apontam que o hábito de roer as unhas está ligado a uma personalidade perfeccionista. Você sente aquela vontade incontrolável de roer “só os cantinhos”? Isso não vai ocorrer se as unhas estiverem sempre lixadas e sem “lasquinhas” chamando a sua atenção. Não tenha pressa para que as unhas cresçam logo: nesse momento, o importante é seguir as dicas e parar de roê-las.

4. Use produtos com gosto ruim

Carolina comenta que existem esmaltes específicos para quem quer abandonar o hábito de roer as unhas. “Esses produtos têm gosto muito desagradável. Quando a unha é colocada na boca, é imediatamente retirada em função do gosto ruim. Isso lembra o paciente que ele está tentando parar de roer. Eu particularmente indico bastante o Ecrinal esmalte amargo”, acrescenta a dermatologista.

5. Use esmaltes coloridos

Se você usar e abusar dos esmaltes de cores mais intensas, qualquer “lascadinha” vai parecer um desastre. Essa é uma ótima estratégia para evitar levar os dedos à boca e, ainda, ficar olhando para as mãos orgulhosa por estar com as unhas bem feitas.

6. Hidrate as mãos

Já mencionamos aquela “pelinha” que pode ser irresistível de tirar com a boca. É nesse momento que uma mão bem hidratada pode fazer a diferença e ser a solução. Os hidratantes ajudam a combater o ressecamento das cutículas e, consequentemente, a diminuir o seu impulso de roer as unhas.

7. Tenha comprometimento

Quando se trata de parar de roer as unhas, é importante confiar em si. Leve a decisão a sério e conte para as pessoas próximas, que podem te ajudar a se policiar. Caso tenha uma recaída, não desanime. Acredite que você consegue!

8. Combata a ansiedade

Roer as unhas está diretamente relacionado com a ansiedade. A dermatologista aponta que, caso as outras estratégias não funcionem, as medicações para controle da ansiedade podem ajudar. Carolina acrescenta: “como na grande maioria das vezes existe o gatilho emocional, a terapia cognitivo-comportamental é fundamental e pode ajudar no diagnóstico e tratamento de problemas mais graves, como a depressão.”

São tantos os prejuízos do hábito de roer as unhas – e tantas as soluções disponíveis – que vale a pena testar algumas técnicas que te ajudem a parar com ele, não é mesmo? Aproveite e veja também dicas para manter as unhas perfeitas. Isso fará toda a diferença quando elas estiverem crescendo novamente!

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Como parar de roer unhas: 8 dicas para acabar com o costumepublicado primeiro em como se vestir bem

Os diferentes tons de vermelho nos proporcionam looks com muito estilo e sensualidade. E que tal combinar essa cor com uma peça que amamos? O cropped vermelho tem tudo para você arrasar em qualquer ocasião. Confira estas inspirações de looks com a peça para fazer muito sucesso!

1. O cropped vermelho nos permite montar looks de diversos estilos

2. Desde os mais casuais

3. Até os dignos de salto alto para uma festa

4. Com ele você pode se sentir confortável e ainda assim estilosa nos dias frios

5. O cropped vermelho vai aquecer o seu look

6. Com um jeans você cria um visual despojado

7. E então pode brincar com a variedade de modelos do cropped

8. Aposte no tênis para um look fashion e com muito conforto

9. E que tal um look bem despojado?

10. Para um dia de trabalho, aposte em uma peça mais simples

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11. O cropped vermelho pode ser o que faltava no seu visual

12. Que tal um pouco de cor?

13. Aposte em um look divertido e despojado

14. O cropped vermelho confere muita alegria ao look

15. Pois o vermelho é uma cor cheia de energia

16. O que pode proporcionar sensualidade também

17. Por isso, se jogue nessa cor sem medo

18. Para o verão

19. E inverno

20. Brinque com a diversidade de estampas

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40 looks com a cor off-white que exalam elegância 325880

21. E monte um look que é a sua cara

22. Entregue-se ao clássico poá

23. E ao xadrez, que nunca sai de moda

24. Com uma peça lisa, você pode abusar dos acessórios

25. Ou combinar o cropped com um acessório para cabelo

26. As opções de tons e modelos são infinitas

27. Existem os mais moderninhos

28. E os modelos clássicos, que são verdadeiros curingas

29. Você prefere uma calça estampada para um look inusitado?

30. Não tenha medo de ousar

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50 looks com cropped vermelho para arrasar o ano todo 325880

31. Vista um jeans e um cropped vermelho e esteja pronta para o dia

32. Não abra mão do conforto

33. O que acha de um conjuntinho para um passeio?

34. Componha um look monocromático, é sucesso na certa

35. A ciganinha é a queridinha do momento

36. Mas que tal ousar com um modelo inusitado?

37. Estilo é o que não falta

38. Se jogue na tendência

39. E seja romântica e fashion na medida certa

40. As combinações são infinitas, por isso invista no cropped vermelho

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14 lojas plus size incríveis que você precisa conhecer 325880

41. Esteja pronta para qualquer evento

42. Com um look nada óbvio

43. A cor vibrante deixa tudo mais especial

44. Invista no brilho para conhecer a elegância do vermelho

45. Ele não vai te decepcionar

46. Independentemente do seu estilo

47. O cropped vermelho foi feito para você

48. Já que ele tem tudo a ver com estilo e atitude

49. Combinar o vermelho com o rosa cria um contraste superfashion

50. Encontre seu tom e modelo favoritos e esbanje estilo com a peça

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Muscle tee: inspirações e tutoriais para fazer a peça do momento 325880

Use e abuse da criatividade para montar os mais diversos looks com o cropped vermelho e invista nessa tendência! E se você ama as cores quentes, então dá uma olhadinha nestas inspirações de óculos vermelho para fazer sucesso no verão!

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Saia com zíper na frente: 30 inspirações para fazer sucessopublicado primeiro em como se vestir bem

Nem todo mundo sabe, mas o número de cesáreas realizadas no Brasil ultrapassa (e muito) a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS). O país é, aliás, atualmente, apontado como o líder em cesarianas.

Mais de 52% dos partos realizados são por cesárea. “A situação piora nos partos feitos na rede particular, onde o número de cesarianas atinge níveis assustadores em relação a outros países, podendo chegar a 80% do total de partos”, comenta Darvana Marques Igreja, ginecologista e obstetra da Policlínica Granato.

“No Chile, esse índice é de 34%; nos EUA, de 26% e países como Holanda, 14%. Portanto, o Brasil é o país com maior índice de cesarianas do mundo. E a recomendação OMS é que o número de cesarianas não ultrapasse 15%”, acrescenta Darvana.

Ao avaliar dados como esses, porém, muitas pessoas questionam as diferenças entre o parto normal e a cesariana e querem, sobretudo, entender por que o primeiro é, na maioria dos casos, mais benéfico para a mãe e para o bebê e em quais situações a cesárea é realmente necessária.

Abaixo você confere as principais informações sobre parto normal e cesárea e também conhece quais são os direitos de uma gestante.

Parto normal

O parto normal é geralmente mais aconselhado pelos médicos, já que os riscos de infecções são menores tanto para a mãe como para o bebê. Além disso, a recuperação da mulher é muito melhor e mais rápida.

É fato que esse tipo de parto oferece muitos benefícios, tanto para mães quanto para bebês, porém, por medo das dores ou até por falta de informações de confiança, muitas mulheres descartam esta opção assim que descobrem que estão grávidas.

Darvana explica que o parto normal é realizado via vaginal. “Nele podem ser feitas episiotomia (corte no períneo para facilitar a saída do bebê), analgesia e indução das contrações com soro contendo ocitocina”, diz.

Para que este tipo de parto aconteça, deve estar tudo bem com a saúde da mãe e do bebê.

“Sempre digo que o parto normal é aquele que acontece apesar do médico. É o parto que acontece com o bebê seguindo a via vaginal e acompanhando o processo natural de nascimento do organismo mais ou menos comum a todos os mamíferos”, destaca Mariane Corbetta da Silveira, ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade Santa Brígida.

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Mariane explica que, antes, durante e depois do parto, o principal cuidado é com a saúde e bem-estar do binômio mãe/bebê. “Acompanhar a evolução das contrações e os batimentos cardíacos do bebê dão ao médico ou ao obstetra a noção de que o processo evolui dentro da normalidade, no momento exato do parto ou desprendimento do bebê. O importante é garantir a oxigenação da criança e, no pós-parto, a manutenção da atenção aos sinais de saúde do recém-nascido, além do cuidado com a reação do corpo materno (expulsão da placenta, contração do útero, diminuição do sangramento e bem estar geral da mãe)”, diz.

De forma geral, quando a gestante chega ao hospital, alguns procedimentos são realizados, como aferição de temperatura, pressão arterial e frequência cardíaca. O ideal é que a mulher seja informada sobre tudo o que estiver acontecendo, para que, assim, se mantenha mais calma e participe da melhor maneira do nascimento do seu bebê.

O trabalho de parto dura em média de 12 a 14 horas, mas esse tempo tende a diminuir nas gestações seguintes. É feito acompanhamento verificando-se fatores como batimentos cardíacos do feto, pressão arterial, avaliação das contrações, dilatação do colo do útero etc.

A dilatação do colo do útero (que permitirá a passagem do bebê) ocorrerá graças às contrações – que começam geralmente desordenadas e, aos poucos, tornam-se mais regulares, prolongadas e intensas.

A anestesia é aplicada geralmente se as dores forem muito intensas.

De forma geral, quando os intervalos entre as contrações diminuem, o momento do parto está próximo. A dilatação do colo do útero atinge cerca de 10 centímetros.

Com a dilatação completa, o útero fará pressão sobre o bebê – o que, combinado com o esforço da mãe, fará com que ocorra o nascimento da criança.

Caso surja alguma dificuldade na saída do bebê, pode ser realizada a episiotomia – corte cirúrgico feito no períneo (região muscular que fica entre a vagina e o ânus).

O trabalho de parto é finalizado com a saída da placenta que, muitas vezes, ocorre de maneira natural (cerca de 10 a 20 minutos após o nascimento do bebê). Na maioria das vezes não é necessário esforço por parte da mãe, pois a placenta se descola e sai pelo canal do parto.

Vantagens x desvantagens do parto normal

Mariane explica que a grande vantagem do parto normal é que ele acontece de forma fisiológica e natural.

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Darnava destaca como as principais vantagens do parto normal:

• Recuperação mais rápida;
• Menor risco de complicações;
• Menor risco de infecção puerperal;
• Menor risco de desconforto respiratória neonatal;
• Maior facilidade para amamentação.

Como desvantagem do parto normal, a maioria das mulheres pensa na dor. E, de fato, muitas vezes, um parto pode ser doloroso especialmente em situações em que ocorre violência obstétrica: agressões verbais, emocionais e até físicas (na forma de impedir que a mulher tenha liberdade de movimentação).

“Quando não há espaço suficiente para o bebê passar, é necessário que se faça um corte na passagem do canal vaginal (episiotomia)”, acrescenta Darvana, apontando esta como desvantagem do parto normal.

Principais dúvidas sobre o parto normal

Abaixo, as obstetras esclarecem as principais dúvidas sobre parto normal.

1. Existem técnicas para aliviar as dores e o desconforto no parto normal?

Darvana: Hoje em dia existem técnicas de relaxamento e ambientes hospitalares bem aconchegantes para aliviar as dores do trabalho de parto. Além disso, existem as anestesias (a peridural ou a raquidiana).

2. O parto normal é seguro?

Mariane: O parto normal é seguro numa gestação normal e de baixo risco, principalmente se for feito num ambiente que possa oferecer opção de atendimento e recursos em alguma intercorrência negativa.

3. Quando não é indicado o parto normal?

Darvana: O parto normal não é indicado quando existe risco para mãe ou para o bebê, como, por exemplo, nas doenças como hipertensão arterial grave e suas complicações, na diabetes gestacional com fetos macrossômicos (bebês com mais de 4 kg), placenta prévia total, algumas posições fetais anômalas que contraindiquem o parto vaginal, descolamento de placenta.

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Cesárea

Darvana destaca que a cesariana é feita por via transabdominal. “É um parto cirúrgico. É feita uma anestesia, geralmente a raquidiana. Após a anestesia, o médico corta várias camadas (pele, subcutâneo, aponeurose, músculos) até chegar no útero, de onde o bebê é retirado. Depois há a dequitação (retirada da placenta). E depois a sutura de cada plano aberto”, explica.

Geralmente, recomenda-se que a mulher não coma nada cinco horas antes do parto. Mas essa e demais informações exatas quem deverá passar é o obstetra. É importante perguntar também, com antecedência, sobre beber água ou outros líquidos.

No hospital, a gestante coloca um avental hospitalar, e os pelos da região onde é feito o corte da cesárea são raspados. Ela deve ainda tirar brincos, pulseiras, anéis e piercings (se for o caso).

De forma geral, quando termina a cesárea, a mulher é levada para uma sala de recuperação, enquanto o bebê vai para o berçário (onde será identificado e colocado em uma incubadora ou berço aquecido). Depois, uma enfermeira deverá levar o bebê até a mãe para que ela possa amamentá-lo.

Mariane explica que, antes, durante e depois da cesárea, todos os cuidados são inerentes à saúde e bem-estar do binômio mãe/bebê. “Além disso, a cesárea requer ambiente cirúrgico hospitalar próprio com equipe preparada. Há a necessidade do anestesista e do cirurgião e de um auxiliar, e todos os cuidados e aparatos requeridos em uma cirurgia”, diz. “Como o bebê vai ser retirado de forma rápida, deve-se estar pronto para o atendimento imediato dele, principalmente se a indicação da cesárea foi o sofrimento do bebê”, acrescenta.

Embora seja muito utilizada atualmente no Brasil, a cesárea é uma tecnologia criada originalmente para ser usada somente quando existir risco de vida para o bebê ou para a mãe. Por isso, de acordo com recomendações da OMS, a taxa ideal de cesarianas deve ficar em torno de 7 a 10%, não ultrapassando 15%.

Vantagens x desvantagens da cesárea

Mariane explica que, quando bem indicada, as vantagens da cesárea são inúmeras. “Pode significar literalmente a salvação da vida do bebê e, em algumas situações, até da mãe. Mas, geralmente o que se pensa como vantagem é que ela acontece de forma rápida”, diz.

Como vantagens da cesárea, a obstetra Darvana destaca:

• Não há dor durante o parto;
• O bebê pode ser retirado com rapidez, com dia e hora marcados;
• É alternativa segura quando o parto normal oferece riscos à saúde da mãe e do bebê.

Já as desvantagens da cesárea, de acordo com Darvana, são:

• Maior risco de infecções;
• Pós-operatório lento e doloroso;
• Complicações de cicatrização;
• Recém-nascido pode ter problemas respiratórios;
• Influência negativa na amamentação.

Mariane acrescenta que, se a cesárea foi bem indicada, as principais desvantagens são ligadas ao fato de ser um evento cirúrgico, com todos os riscos e cuidados que exigem uma cirurgia. “Quando a cesárea é feita por motivos não médicos, ou seja, por escolha deliberada do médico, ou da mãe, uma das desvantagens (muito séria ao meu ver) é que não se tem como ter certeza de que o bebê está mesmo pronto para sair”, destaca.

Principais dúvidas sobre cesárea

Abaixo você confere as respostas para duas dúvidas comuns sobre a cesariana:

1. Quando é indicada a cesárea?

Mariane: Existem indicações absolutas e relativas, motivadas pelo bebê e pela mãe. A mais importante é a apresentação do Sofrimento Fetal, ou seja, o bebê apresenta sinais de que está correndo risco em ficar intraútero mais tempo.

2. Existem riscos na cesárea?

Mariane: Sim, como em todo e qualquer procedimento cirúrgico. Ou como tudo na vida (“Viver é muito perigoso”, Guimarães Rosa).

O que significa parto humanizado

Nem todo mundo sabe, mas parto humanizado não é um tipo de parto, mas, sim, um conceito que gira em torno da restituição do protagonismo da mulher (no pré, durante e no pós-parto). Humanizar o parto significa, sobretudo, lembrar que o parto é um processo fisiológico e não algo que sempre necessite de intervenções.

Mariane ressalta que parto humanizado é o nome dado hoje ao parto que acontece da forma mais natural possível, “com o mínimo de intervenção médica/cirúrgica e com todo um conjunto de circunstâncias e atitudes que amparam de forma humana e acolhedora a mãe, o bebê e a família”.

Outro ponto fundamental é que, no parto humanizado, o profissional responsável trabalha em parceria com a mulher e respeita as escolhas e vontades dela dentro do possível; orienta suas decisões e não simplesmente “impõe protocolos”.

A ideia é que o parto seja feito da forma mais natural possível, sem ou com o mínimo de intervenções, para que, desta forma, a mulher se sinta parte do processo.

Parto domiciliar

Darvana explica que parto domiciliar é aquele realizado fora do ambiente hospitalar. “Nele, mulheres em gravidez de baixo risco, dão à luz em casa”, diz.

Para algumas mulheres, o parto em casa acaba sendo uma boa opção, pois o lar proporciona segurança, privacidade e conforto, possibilitando uma vivência mais intensa, familiar, neste momento especial que é o nascimento de um filho.

Porém, vale ressaltar, o parto domiciliar é indicado para gestantes sem riscos de complicações, como diabetes, hipertensão etc.

“Quando optam pelo parto domiciliar, a gestante e o parceiro têm que procurar por profissionais que ofereçam esse tipo de serviço, ou seja, um médico obstetra ou enfermeiro obstetra. É preciso ainda que a gravidez seja de baixo risco”, ressalta Darvana.

É fundamental escolher profissionais altamente capacitados, pois, caso contrário, diante alguma complicação e da ausência de uma estrutura hospitalar para socorro imediato, a mãe e o bebê podem correr sérios riscos.

Mariane destaca que o parto domiciliar exige todos os cuidados que se deve ter num parto normal e mais uma atenção muito grande a qualquer sinal de que o processo não está caminhando normalmente. “Há que ter uma atenção muito grande com o bebê, seus batimentos cardíacos, e há que se ter certeza de que é uma gestação de baixo risco”, acrescenta.

Nos vídeos abaixo você confere exemplos de parto domiciliar. Vale ressaltar que eles mostram momentos íntimos da mulher e da família.

Nascimento da Helena

Nascimento do Mateus

Nascimento do Lucas

4 recomendações para mamães de primeira viagem

É normal que a futura mãe, especialmente aquela que terá seu primeiro filho, tenha dúvidas quanto à gestação, ao momento do parto etc., e até se sinta um pouco insegura nesta fase importante de sua vida.

Pensando nisso, abaixo, Darvana dá algumas dicas às mamães de primeira viagem:

1. Ter um médico obstetra que você confie é o mais importante.
2. Tire todas suas dúvidas com seu médico, converse sobre exames, sobre o parto, pergunte tudo o que quiser saber.
3. Outra dica valiosa é: exercite-se! Além de manter a forma e a saúde em dia, os exercícios físicos vão ajudar seu corpo a se preparar para o parto.
4. Organize-se: não deixe tudo para última hora. Deixar tudo preparado para receber o bebê te ajuda a relaxar nas últimas semanas.

Mariane destaca que é importante que a mulher, desde o começo da gestação, se cuide bastante, seja em sua alimentação, seja em cuidados gerais com sua saúde e bem-estar.

Além dessas orientações, pode ser interessante contratar uma doula, que é a profissional que, de forma geral, oferece apoio físico e emocional e informações à gestante, tanto no momento do parto, quanto antes e depois dele.

Direitos da gestante

Denise Auad, professora da Faculdade de Direito de São Bernardo do Campo e advogada especialista em Direito Constitucional, explica que o SUS (Sistema Único e Saúde) deve proporcionar à mulher atendimento integral à sua saúde, bem como a do bebê “desde o pré-natal, incluindo o parto, com a valorização do parto normal, mas garantindo a cesárea no caso de o parto normal ser arriscado e prejudicial à saúde da mãe e do bebê, bem como o pós-parto”.

“A mulher tem direito a consultas, internação e ao acompanhamento por médico habilitado”, acrescenta a advogada.

No caso dos planos de saúde, explica Denise, os direitos da gestante são os mesmos. “Mas vale observar que os planos de saúde exigem um tempo de carência para cobrir os custos do parto”, diz.

Na rede privada, destaca Denise, os direitos ainda são os mesmos. “Mas é fato que a rede privada proporciona maior conforto à mulher”, diz.

Violência obstétrica: você sabe o que é isso?

Infelizmente, muita gente ainda não tem consciência do que caracteriza a chamada violência obstétrica.

Segundo declaração publicada pela OMS, a definição de violência obstétrica passa pelo “abuso de medicalização e patologização dos processos naturais do trabalho de parto, que causem a perda de autonomia e da capacidade das mulheres de decidirem livremente sobre seus corpos e sexualidade”.

“Pode-se ampliar essa ideia para todo e qualquer ato ou discurso, durante a gestação, antes e depois do parto, que induzam a paciente de maneira arbitrária e não verdadeira a fazer opções contra a sua vontade quanto ao tipo de atendimento que possa ter/receber”, acrescenta Mariane.

A obstetra destaca que a mulher que se sente vítima desse tipo de violência deve procurar outra pessoa ou local para receber seu atendimento, onde, ao contrário, ela se sinta acolhida e respeitada. “Deve confiar no seu ‘feeling’ e não concordar com a ação. Em caso de instituições como postos de saúde e hospitais públicos, deve procurar as autoridades superiores e órgãos de defesa de direito de consumidor e civis”, diz.

A advogada Denise explica que violência obstétrica significa o desrespeito à mulher, como, por exemplo:

• Críticas à sua gestação;
• Perguntas indiscretas sobre o motivo e como engravidou;
• Temor psicológico no momento do parto.
• Também ocorre quando o médico obriga a mulher a optar pela cesárea quando clinicamente há a possibilidade de realização de parto normal.

“Nesses casos, a mulher pode obter, pela via judicial, reparação por danos morais e patrimoniais, além de poder fazer um boletim de ocorrência para que o caso seja punido criminalmente”, destaca a advogada Denise.

Agora você já conhece as principais diferenças entre parto normal e cesárea, mas, em caso de dúvidas, lembre-se: deverá sempre conversar com um profissional de sua confiança. Também já sabe quais são os direitos de uma gestante… Afinal, a gravidez é um momento mágico e muito importante na vida de uma mulher e de sua família e deve ser vivido/respeitado como tal.

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Hemorroida na gravidez: saiba quais os sintomas e como prevenirpublicado primeiro em como se vestir bem

A tatuagem pai e mãe costuma ser bastante frequente e uma forma de homenagear os pais trazendo uma homenagem eterna e repleta de significados.

E se você procura uma forma de homenagear os pais através de uma tattoo, reunimos inspirações incríveis para marcar a pele através de desenhos, frases, e ideias incríveis para tatuagens femininas e masculinas em homenagem aos pais.

Fotos e ideias de tatuagem pai e mãe

Tatuagem pai e mãe delicada

Uma maneira de eternizar os pais através de uma tattoo, é essa ideia que traz uma inspiração de tatuagem delicada para a família.

A tatuagem traz o desenho de um coração semi aberto formando as palavras mãe e pai, em traço fino e delicado, complementando a ideia de uma tatuagem delicada para a família e em um desenho simples apenas com pigmento preto.

Outra inspiração para fazer a tattoo, de forma delicada, em homenagem aos pais é esta inspiração de desenho feito no braço.

A tatuagem traz as palavras pai e mãe entre o desenho de uma âncora delicada com detalhes de coração, reforçando o significado da tatuagem de âncora, que simboliza:

• abrigo,
• equilíbrio,
• virtude,
• segurança.

Assim, o símbolo da âncora traz um significado ainda mais intenso e especial para a tattoo em homenagem aos pais.

 

Tatuagem pai e mãe com frases

A tattoo em homenagem aos pais também pode ser representada com uma frase especial, como mostra essa inspiração em que a frase segue o formato de coração com as palavras mãe e pai no centro do coração.

A frase escrita em formato de coração traz a seguinte mensagem “Enquanto eu respirar vou me lembrar de vocês…”, que é a letra de uma música interpretada pelo grupo “O Teatro Mágico”, e que é uma perfeita homenagem para a família.

Outra maneira de fazer uma tatuagem moderna e com frase para homenagear os pais, é essa inspiração que traz uma tattoo estilo lettering, ou seja, uma tattoo que mistura diversas fontes e estilos de escritas para formar uma frase.

A tatuagem de  frases estilo lettering traz a mensagem “Não basta uma vida para amar vocês, pai e mãe”.

 

Tatuagem com símbolo de infinito

A tattoo em homenagem aos pais pode ir além de trazer só as palavras pai e mãe, mas também pode trazer um complemento, aumentando o significado da tattoo e da homenagem.

Uma ideia para complementar a tatuagem é através do símbolo de infinito, que traz uma representação forte de algo infinito.

Assim, a tatuagem de infinito traz um coração no centro e as palavras pai e mãe, dando o significado de um amor infinito por essas pessoas especiais!

Há muitas ideias incríveis para fazer a tattoo em homenagem aos pais com o símbolo do infinito e esta proposta une o símbolo com frase e o nome dos pais.

Assim, o símbolo do infinito traz a frase “amor além da vida”, além dos nomes dos pais, deixando a tattoo personalizada.

 

Tatuagem pai e mãe no ombro

Para quem pretende tatuar a região do ombro com uma homenagem aos pais, a ideia aqui traz uma opção de tatuagem média e colorida.

O desenho reúne corações vermelhos com faixas com as palavras mom e dad, que são em inglês e formas carinhosas de chamar os pais. Além disso, o desenho ainda flores e detalhes que enaltecem a tattoo.

Outra inspiração de tatuar o ombro em homenagem aos pais é esta ideia de uma tattoo delicada e feminina.

A inspiração traz um desenho de coração formado através de ramos de flores delicadas, e as palavras pai e mãe complementam o formato de coração através de letras cursivas e delicadas, combinando com o estilo da tattoo.

Tatuagem pai e mãe no pulso

Outra região que é ideal para ser tatuada e que fica mais a mostra é a região do pulso, que pode trazer lindas homenagens aos pais.

Uma inspiração para tatuar essa região, é esta inspiração de tatuagem pequena e delicada, que traz um coração feito em traço fino e com as palavras pai e mãe escritas através de fonte cursiva e com traços finos, mantendo a harmonia em todo o desenho.

Outra ideia para tatuar o pulso em homenagem aos pais, é esta ideia que traz 2 desenhos separados e pequenos.

A inspiração traz um coração formando a palavra  “mom”, e outro coração formando a palavra “dad”, assim os desenhos ficam lado a lado e combinam entre si.

 

Tatuagem pai e mãe na costela

Para quem quer fugir das opções mais tradicionais para a tattoo em homenagem aos pais, a ideia aqui traz uma tatuagem na costela em um estilo único e incrível!

A tattoo na costela traz a representação dos pais através de um desenho inspirado em uma foto antiga de família, e o estilo do desenho é uma maneira única e especial para representar os pais.

Como ideia para tatuar a costela em homenagem aos pais, esta inspiração traz as palavras pai e mãe unidas através de batimentos cardíacos.

O desenho ainda traz um coração feito em pigmento vermelho entre os batimentos cardíacos, dando um estilo único e delicado para a tattoo de tamanho médio.

Tatuagem pai e mãe no braço

Há várias maneiras de homenagear a família através de uma tattoo, e a inspiração aqui traz a tatuagem no braço em homenagem ao pai e a mãe.

Nesse caso, a inspiração traz a tattoo com as palavras tatuadas em letra cursiva e estilo delicado, entre um coração com preenchimento em pigmento vermelho, dando um toque de cor e destaque para a tattoo no braço.

Como inspiração para homenagear os pais, a ideia aqui traz as palavras pai e mãe junto de uma tatuagem de terço.

A ideia traz uma tatuagem de terço delicada e com a representação de Nossa Senhora, com as palavras mãe e pai no interior do terço, dando a ideia de proteção e oração aos pais.

 

Tatuagem pai e mãe masculina

Para os homens que querem fazer uma tattoo em homenagem à família,  a ideia aqui traz a tatuagem masculina no braço e com preenchimento estilo sombreado, utilizando apenas pigmento preto, mas dando um toque único ao desenho.

A tattoo traz o desenho de uma âncora, tatuagem repleta de simbolismos como virtude e abrigo, combinando perfeitamente com a homenagem aos pais.

Além da âncora, a tattoo ainda traz uma faixa com as palavras pai e mãe, reforçando a ideia da homenagem.

Se a ideia é fazer uma tatuagem grande e masculina em homenagem aos pais, a proposta aqui é uma tattoo que não passa despercebida.

A inspiração traz as palavras em “mom” e “dad”, que são do inglês e formas carinhosas para mãe e pai.

Assim, a tattoo foi feita em fontes maiores e mais marcantes, dando destaque para a homenagem.

 

Tatuagem pai e mãe feminina

Entre as inspirações de tatuagens femininas para homenagear os pais, a proposta aqui traz uma inspiração delicada e muito especial! A ideia foi de fazer um coração através de ramos de flores e folhas, dando um estilo delicado ao desenho.

A homenagem aos pais fica por conta da escrita na parte interna do coração, trazendo os nomes Geraldo e Regina, que é uma representação dos nomes dos pais, eternizando na pele os nomes dessas pessoas especiais!

Outra inspiração feminina para homenagear a família é esta ideia de uma tattoo no braço, trazendo a representação de uma forma delicada!

A ideia aqui traz a tatuagem com as palavras pai e mãe em traços finos e fonte cursiva, sendo bastante delicada.

Um elemento que completa a tatuagem de maneira especial é o coração entre as palavras, que traz um toque de cor para tatuagem feminina através do coração vermelho.

 

Encontrou sua inspiração preferida? Se sim, conte-nos qual foi, e se você já fez ou pensou em fazer uma tatoo em homenagem a essas pessoas especiais.

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