O leite de amêndoas é uma ótima alternativa para os veganos e intolerantes à lactose, além de ser mais saudável, leve e muito gostoso. Este tipo de leite vegetal pode ser consumido puro ou servir como ingrediente em infinitas preparações. Para mais detalhes, continue lendo esta matéria feita para você.

Como fazer leite de amêndoas

Ingredientes

• 1 xícara de amêndoas cruas e sem sal
• 2 xícaras e meia de água filtrada

Como fazer

1. Deixe as amêndoas de molho em água por aproximadamente 12 horas. Você pode deixar de um dia para o outro, se preferir;
2. Coloque as amêndoas hidratadas no liquidificador com a medida de água e bata por 3 minutos;
3. Depois, com o auxílio de um voal ou pano de prato limpo, coe o leite para ficar com uma textura maravilhosa.

Com esta receita, você obterá o leite de amêndoas caseiro, feito com poucos ingredientes, tornando-se uma opção mais saudável, como bem indica a nutricionista Juliana Zanetti Machado (CRN 19512), da BP – A Beneficência Portuguesa de São Paulo.

Outras formas de fazer leite de amêndoas

Além da forma tradicional, há outros modos que diversificam a receita. Confira a seguir:

Leite de amêndoas caseiro sem coar

Nesta opção, o leite é feito sem coar, ficando perfeito para vitaminas e molhos. O segredo, aqui, é descascar as amêndoas. Veja no vídeo o passo a passo e se surpreenda.

Leite de amêndoas com essência de baunilha

O grande diferencial desta receita é adicionar a essência de baunilha ao bater as amêndoas com a água no liquidificador.

Leite de amêndoas com chocolate e tâmaras

Aqui, o leite de amêndoas é incrementado: além da baunilha, utilizam-se as tâmaras, canela e cacau em pó. Resultando em uma combinação deliciosa, perfeita para ser consumida a qualquer hora do dia.

Leite de amêndoas com castanhas

As amêndoas são batidas no liquidificador com as castanhas de caju e pouca água. Depois de coar, adicione 2 xícaras de água para que o rendimento seja maior. Com esta base, você pode criar outras combinações que darão um gostinho especial às suas preparações.

É importante saber que, segundo a nutricionista Juliana, o leite de amêndoas deve ser colocado em um recipiente de vidro com tampa e ser conservado na geladeira por até 3 dias ou congelado por 30 dias.

10 benefícios do leite de amêndoas

É essencial também conhecer os seus benefícios. Pensando nisto, a nutricionista separou uma listinha:

1. Ajuda no emagrecimento: por ser pouco calórico, com uma média de 60 Kcal em 200 ml;
2. Melhora a saúde cardiovascular: principalmente por ter gorduras boas que reduzem os níveis de colesterol ruim (LDL) e melhoram os níveis de colesterol bom (HDL);
3. Tem boa digestibilidade: por isso, é recomendado para intolerantes à lactose;
4. Contribui para o controle dos níveis de açúcar: devido à baixa concentração de carboidratos;
5. Colabora na manutenção de dentes e ossos: por ser fonte de cálcio;
6. Auxilia na regulação intestinal: devido à presença de fibras;
7. Previne o envelhecimento: por ser um antioxidante natural, promove a saúde da pele. Isso porque é rico em Vitamina E;
8. Ajuda na regulação da força e do crescimento muscular: por ter vitaminas do complexo B;
9. Não tem glúten: deste modo, pode ser consumido pelos celíacos;
10. É nutritivo: rico em cálcio, vitamina E, potássio, magnésio, zinco, fósforo, fibras e vitaminas do complexo B.

Os benefícios provam que o leite de amêndoas é um excelente aliado da saúde, principalmente os caseiros. Se for comprar um industralizado, anote a dica da nutricionista: “escolha marcas que tenham o menor número de ingredientes, com menos açúcar e mais proteínas”. Veja ainda outras opções de leite vegetal.

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O casamento costuma ser um evento que pede um visual mais arrumado seja para convidadas, madrinhas ou até mesmo a noiva, e uma das etapas de preparação do visual é a maquiagem, capaz de uniformizar o tom de pele e realçar pontos do rosto, de forma a valorizar as fotos e o próprio look. E Se você não é adepta de maquiagem muito carregada, vale apostar em propostas de maquiagem simples para casamento, deixando um ar mais natural, mas com a vantagem de uniformizar a pele e realçar o rosto.

Como inspiração para maquiagem simples para casamento, trouxemos ideias incríveis para noivas, madrinhas e convidadas com  inspirações fáceis de reproduzir e que garantem um visual mais natural e menos carregado em produtos sobre a pele.

Ideias de maquiagem simples para casamento

Maquiagem simples para noiva

Entre as ideias de maquiagem de noiva, a proposta aqui traz uma inspiração de make simples para pele negra, uniformizando o tom de pele com uma proposta de maquiagem natural, atemporal e linda!

Como ideia para maquiagem simples para noiva de pele negra, a proposta foi de usar uma cobertura mais leve sobre a pele, mantendo a tonalidade mais uniforme, mas com uma aparência natural. A preparação da pele também traz pontos com iluminador, mantendo a ideia de uma pele iluminada e natural.

O blush suave dá uma leve corada nas maçãs do rosto, mas com um efeito mais leve e suave. Esse mesmo efeito leve e suave aparece na cor do batom usado que mantém uma proposta de cor neutra e delicada para a maquiagem simples.

Já a make dos olhos ganhou uma sombra iluminadora, que se destaca na pele negra, mas sem deixar o visual carregado. A make para os olhos também traz um fino delineado preto e cílios postiços para realçar o olhar, detalhes que complementam a maquiagem de um modo harmônico e leve.

 

Maquiagem simples para casamento civil

Como proposta de maquiagem simples para casamento civil, esta inspiração traz uma make curinga que funciona em noivas, madrinhas ou convidadas, realçando a ideia de uma pele natural e uma maquiagem leve.

Na proposta de maquiagem para casamento civil, a pele foi preparada de forma mais natural, evitando base muito pesada e o excesso de pó.

Nesse caso, a pele traz um efeito mais natural tem blush leve e pontos iluminados, realçando a maquiagem com naturalidade.

Para os olhos, a proposta foi de usar um leve esfumado e cílios postiços mais naturais, realçando o olhar, mas sem deixar o aspecto pesado.

Para completar a maquiagem com efeito natural e para casamento civil, a ideia foi por um batom de cor nude, que mantém uma proposta de uma make neutra e elegante!

 

Maquiagem simples para madrinhas

Para as madrinhas de casamento que procuram uma proposta de make simples para esse dia, a ideia aqui traz como proposta uma maquiagem simples com destaque para os olhos.

Na proposta de maquiagem para madrinha de casamento, a inspiração foi de fazer uma pele menos carregada, com blush nas maçãs e destaque para o efeito do iluminador, que garante um ar mais natural para maquiagem e evita a pele muito matificada.

A região dos olhos traz um efeito esfumado em cores escuras, mas sem deixar o visual sobrecarregado. Para os olhos, a aposta foi de usar tufos de cílios postiços, deixando uma aparência menos carregada que cílios muito grandes.

Para completar a maquiagem simples para casamento, o visual mantém a cor nude para os lábios e com um toque de gloss, equilibrando a make mais carregada nos olhos.

 

Maquiagem simples para convidadas

Para as convidadas de casamento que procuram uma inspiração de maquiagem simples e atemporal, a proposta aqui traz uma inspiração perfeita para fazer em casa e manter o ar elegante, mas sem deixar a pele com aparência sobrecarregada.

Na inspiração, a pele foi preparada com uma aparência menos carregada, mas com contornos que valorizam o formato do rosto. A preparação da pele ainda traz blush suave e pontos iluminados, que dão um ar mais natural e de viço para a pele.

Na região dos olhos, a aposta foi por um efeito com sombra em tom de pele e um delineado preto e fino, que não deixa o olhar carregado demais.

Para complementar o visual, a escolha foi por um batom em tom levemente rosado, que garante um pouco de cor aos lábios, mas com uma proposta de cor atemporal e que combina com diferentes estilos de looks.

 

Maquiagem simples para casamento de dia

Como proposta de maquiagem simples para casamento de dia, a dica principal é apostar na pele preparada com aparência natural, evitando produtos com efeito muito carregado.

Como inspiração para esse visual, a proposta aqui traz a pele preparada com uma aparência mais leve e pontos iluminados, quebrando a ideia de uma pele matificada e sem viço.

Na região dos olhos, a sombra em tom terroso é mais discreta e o delineado preto é bem fininho, mantendo uma proposta menos marcante para o olhar, mas que levanta os cílios com rímel preto.

Para completar a maquiagem para casamento de dia e com aparência natural, a aposta é pelo batom nude e mate, que deixa a boca em tom uniforme e que combina com a proposta de uma maquiagem mais leve e perfeita para ser usada durante o dia.

 

Maquiagem simples para casamento à noite

A maquiagem simples para casamento noturno pode trazer um pouco mais de brilho eu até mesmo de cores escuras, que combinam perfeitamente com o horário de eventos noturnos.

Como inspiração de maquiagem para casamento à noite, a ideia é esta proposta com sombra esfumada nos olhos e de tons escuros, realçando o olhar, que também ganhou cílios postiços.

Para suavizar as cores mais escuras dos olhos, a aposta foi por uma pele com efeito iluminado e um pouco mais de brilho, o que garante aspecto de uma maquiagem natural.

A escolha do batom por uma cor mais neutra e suave também combina com o restante da maquiagem, sendo uma aposta harmoniosa e que suaviza os olhos mais escuros.

 

Gostou das inspirações? Aproveite as ideias para criar um visual natural e que valorize o seu look.

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A organização Prazerela revelou recentemente que apenas 36% das mulheres brasileiras afirmam ter orgasmo durante a relação sexual. Essa e outras questões da sexualidade podem ser tratadas a partir da terapia sexual. A seguir, saiba mais sobre como funciona e quando é interessante procurá-la.

O que é terapia sexual?

A terapia sexual consiste em um conjunto de práticas aplicadas por um(a) sexólogo(a), buscando melhorar aspectos da vida sexual. Na terapia, podem ser trabalhadas tanto questões psicológicas quanto físicas.

Milena Ramos Brandão, ginecologista e sexóloga (CRM-BA 15.790 / CRM-PE 28.534), explica que diversas técnicas podem ser utilizadas no tratamento: “são utilizados recursos da psicoterapia geral, como a entrevista terapêutica, por exemplo, e recursos específicos, como a dilatação vaginal no vaginismo”.

Para que serve a terapia sexual

No geral, ela ajuda a melhorar a relação com o sexo. Milena explica: “Os objetivos consistem em tratar os transtornos sexuais (queixas sexuais) apresentados pelas pessoas, ou pelo menos, se não for possível reverter totalmente, minimizar o impacto de tais transtornos em sua prática sexual”. Assim, a terapia sexual ajuda a alcançar uma vida sexual mais satisfatória.

Dessa forma, a terapia sexual tem como objetivo geral “fazer com que os pares estejam adequados sexualmente um ao outro, dentro do que cada um considera prazeroso e satisfatório no sexo”, pontua a ginecologista e sexóloga.

Quando procurar a terapia sexual

Milena afirma que a terapia pode ser procurada sempre que houverem questões de insatisfação sexual, sejam incômodos pessoais ou com a parceria. A seguir, confira algumas questões que podem ser tratadas dessa forma:

• Vaginismo;
• Dispareunia (dor na relação sexual);
• Baixa libido;
• Anorgasmia (ausência de orgasmo);
• Dificuldade em chegar ao orgasmo;
• Traumas relacionados ao sexo;
• Disfunção erétil (impotência);
• Transtornos ejaculatórios (tanto a ejaculação precoce como a retardada).

Portanto, caso você se enquadre em alguma dessas questões ou apresente outros problemas relacionados ao sexo, pode ser interessante procurar esse tipo de ajuda. Afinal, a atividade sexual precisa ser prazerosa para ser de qualidade.

Como funciona: mitos, verdades e dúvidas

Assuntos relacionados ao sexo são cercados por mitos e tabus. Pode ser que, mesmo precisando de ajuda, você tenha resistência a procurar por conta disso. Por isso, confira os principais mitos, verdades e dúvidas sobre a terapia sexual.

“Como funciona?”

Consiste em um encontro semanal que pode durar entre 30 e 60 minutos – o tempo é acordado entre terapeuta e paciente. Milena explica: “o principal elemento da sessão é a entrevista terapêutica, mas também são utilizados outros recursos, como técnicas de relaxamento, trabalhos cognitivos, exercícios vaginais ou penianos, a depender de cada caso”.

“Terapia sexual é um tipo de psicoterapia?”

VERDADE: “é uma psicoterapia que leva o indivíduo a solucionar dificuldades sexuais, através de um trabalho mental de ressignificação de crenças e valores que o limitam sexualmente, buscando a criação e solidificação de novos pensamentos e rotinas para construção de uma realidade sexual satisfatória para si e sua parceria”, explica Milena.

“Terapia sexual é a mesma coisa que terapia de casal?”

MITO: Milena explica que a terapia de casal se aplica a conduzir dificuldades no relacionamento conjugal como um todo. Portanto, a terapia de casal não se aplica a dificuldades com o sexo propriamente dito. A terapia sexual pode até ser feita com um casal, mas é utilizada para tratar questões relacionadas ao sexo.

“Precisa ter um(a) parceiro(a) para fazer terapia sexual?”

MITO: pode ser feita também por pessoas solteiras. “Desde que ela se perceba com a dificuldade e procure ajuda, seguindo toda orientação proposta”, explica a ginecologista e sexóloga.

“Precisa ter vida sexual ativa para fazer terapia sexual?”

MITO: não precisa ter uma parceria para procurar ajuda, mas geralmente a ajuda é procurada quando a pessoa busca estar ativa sexualmente, ainda que pela prática de masturbação.

“Qualquer assunto sexual pode ser tratado?”

VERDADE: Milena afirma que todos os assuntos sexuais podem ser conduzidos com a terapia sem problemas. No entanto, podem existir outras questões a serem trabalhadas, como um problema que não seja sexual entre o casal. Nesse caso, Milena indica a possibilidade de procurar ajuda com a terapia de casal.

A terapia sexual pode ser uma solução para você. Não tenha medo ou vergonha de procurar essa ajuda, afinal, o sexo precisa ser prazeroso. Confira também nosso guia de como chegar ao orgasmo.

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Terapia sexual: o que é, como funciona e quando procurá-lapublicado primeiro em como se vestir bem

Existem comidas que, além de deliciosas, trazem aquela sensação de conforto. Nos dias frios, a refeição ideal para se sentir assim é a sopa de grão-de-bico! Acredite, ela tem tudo para ganhar espaço na sua cozinha. Confira receitas deliciosas dessa sopa que separamos para você!

1. Sopa de grão de bico com arroz

Nesse vídeo, você aprende a fazer uma deliciosa sopa com arroz e o grão. É fácil, saborosa e muito nutritiva. Ou seja: a refeição perfeita. Não deixe de conferir!

2. Sopa de grão-de-bico com alho-poró

Essa receita com grão-de-bico, alho poró e legumes vai ganhar todo o seu amor! Ela é ideal para os fãs de praticidade, porque consiste em fazer “kits de sopa” congelados. Então, é só descongelar e se deliciar naqueles dias frios em que bate a preguiça. Confira!

3. Sopa de grão-de-bico completa

Essa receita vai ganhar o coração dos amantes de caldos! Ela leva bacon, linguiça, cenoura e é muito bem temperada. Depois de cozinhar os ingredientes, você deve liquidificar tudo, o que resulta em uma sopa cremosa e cheia de sabor.

4. Sopa de grão-de-bico com couve

Bata grão-de-bico cozido com água e adicione na panela com alho, cebola e cenoura refogados. Então, junte a couve e tenha a sopa perfeita em poucos minutos! Confira essa delícia.

5. Sopa de grão-de-bico com abóbora e espinafre

Além do grão-de-bico, essa opção ainda conta com cenoura, abóbora, espinafre e frango. Não tem como resistir! Dá uma olhada e aprenda a fazer essa receita de panela de pressão superfácil e saborosa.

6. Sopa de grão-de-bico com bacon

Frite o bacon e adicione cebola, batatas e macarrãozinho. Ah, e o grão-de-bico, é claro! Depois, é só cozinhar e obter uma sopa deliciosa e densa. Deixe essa receita te aquecer nos dias frios!

7. Sopa de grão-de-bico com legumes e paio

A linguiça e os legumes deixam essa sopa mais especial! Assista ao vídeo e saiba como fazer uma receita cheia de sabor e aconchego.

8. Sopa de grão-de-bico com macarrão

Para quem ama sopa com macarrão, essa é a opção perfeita! Aprenda a fazer essa delícia que é de dar água na boca. É a junção ideal de saúde e sabor.

9. Sopa de grão-de-bico com macarrão e legumes

Saiba como fazer um caldo de legumes reaproveitando o que você descartaria. Depois, é só usá-lo na sopa com o grão-de-bico e os ingredientes que preferir. Nada como uma refeição prática e gostosa para o inverno, né?

10. Sopa alemã de grão-de-bico

Leia também:
Sopa de grão-de-bico: 10 receitas para adicionar sabor ao inverno 313906

Aprenda a fazer essa receita saborosa e nutritiva que todos vão amar. Pegue sua panela de pressão e se jogue!

O que todas essas opções de sopa de grão-de-bico têm em comum são o sabor incrível e os nutrientes do grão. Escolha sua receita favorita e bora para a cozinha! E para a sobremesa, nada melhor para os dias frios do que um fondue de chocolate, né?

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Coxinha de jaca: 13 receitas deliciosas para inovar no sabor do quitutepublicado primeiro em como se vestir bem

Você sabia que o amolecedor de cutículas pode ser de uma grande ajuda? Nos momentos em que estamos mais em casa, surge a preocupação de como cuidar das unhas. Por isso, apostar nesse produtinho pode fazer a diferença. Saiba tudo sobre ele e aprenda como fazer o seu!

O que é amolecedor de cutículas

Em resumo, o próprio nome já diz tudo. O amolecedor de cutículas é uma espécie de creme que vai ajudar a deixar as cutículas mais moles e macias e vai tornar a remoção delas mais fácil.

Além disso, o amolecedor deixa as cutículas mais hidratadas. Ele é bem diferente do removedor, um líquido que realiza o trabalho que seria do alicate. Por sua vez, o amolecedor é bem mais saudável para suas unhas do que o removedor.

Como usar

1. Com as unhas limpas, aplique o amolecedor nas cutículas;
2. Massageie e deixe agir por alguns minutos;
3. Afaste as cutículas com material apropriado e faça a remoção com alicate.

Há também quem utilize o produto sem remover as cutículas, apenas com função de hidratação. Para isso, basta remover o produto depois de alguns minutos massageando a área.

Como fazer um amolecedor de cutículas

Apesar de existir uma variedade de produtos com essa função, você também pode produzir o seu próprio amolecedor para cutículas. Separamos vídeos com tutoriais que vão te dar aquela mãozinha. Olha só:

Como fazer amolecedor de cutículas fácil

Esse passo a passo é muito simples e você pode fazer de forma rápida com apenas 2 ingredientes: água mineral e condicionador para cabelos. É muito fácil e vai quebrar o galho!

Amolecedor de cutículas caseiro

Com esse vídeo, você vai aprender a fazer um amolecedor que, além disso, vai ajudar no crescimento das unhas e no combate às micoses. É uma receita que exige mais ingredientes, mas é multifuncional.

Amolecedor de cutículas e estanca sangue

Esse vídeo ensina você a fazer um amolecedor para as cutículas e, de quebra, você aprende a fazer um estanca sangue para ser usado se a remoção das cutículas ferir a pele.

Gostou dos tutoriais? Agora, é só testar em casa. São receitas práticas que, com certeza, vão facilitar a sua vida no momento de remover as cutículas!

5 melhores amolecedores de cutículas para todos os bolsos

Se você prefere comprar o produto pronto, nós separamos os amolecedores de cutículas mais procurados no mercado e melhor avaliados segundo a opinião das blogueiras. Confira:

1. Emoliente de Unhas Ideal – $

O creme tem um preço bem acessível e deixa as cutículas bem macias para remoção. Com fragrância de lavanda, o cheiro também é muito agradável.

“Eu confesso que eu gostei muito do produto.” – Bernadete Terracciano

2. Amolecedor de cutículas Repos – $

O produto promete auxiliar na rápida remoção das cutículas e de calos. O preço acessível é uma das suas qualidades.

“O produto deixa mais fácil de afastar a cutícula, mas a única coisa negativa é que ele amarela um pouco a unha.” – Vânia Lima

3. Creme para cutículas Granado – $$

É um produto com alta hidratação que promete deixar as cutículas macias sem agredi-las. Um diferencial é que não é testado em animais.

“Além de tudo, ele hidrata a cutícula e amacia, facilitando na hora da remoção.” – Blog da Tatty

4. Removedor de Cutículas Velox – $$

Apesar de o nome ser removedor de cutículas, o Velox pode ser utilizado como um amolecedor mais potente.

“O produto é considerado um superamolecedor para cutículas e tem uma fórmula suave.” – Vanessa Nunes

5. Amolecedor de cutículas O Boticário – $$

A linha Mani& Pedi da Cuide-se Bem, do Boticário, traz uma variedade de produtos para os cuidados com mãos e pés. Com cheirinho delicioso, o produto é hidratante, nutritivo e eficiente.

“Com textura mediana, superfácil de ser espalhado e absorvido. A fragrância é uma delícia, assim como outras da linha Cuide-se Bem e, segundo a empresa, é feito com água de rosas.” – Paisagem de Janela

Como você viu, o amolecedor para cutículas vai deixar a remoção ainda mais fácil e ainda pode ajudar na hidratação. Aproveite e aprenda também como manter as unhas perfeitas por mais tempo.

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Amolecedor de cutículas: para que serve e tutoriais de como fazerpublicado primeiro em como se vestir bem

A bolsa transparente era moda no começo dos anos 2000 e voltou com tudo. A tendência do acessório está fazendo a cabeça de blogueiras e influenciadoras. Para incluir esse acessório estiloso em seus looks, confira inspirações e modelos para comprar.

30 modelos de bolsa transparente para arrasar

Mas em qual ocasião usar a bolsa? Como usá-la? Preparamos uma lista cheia de ideias para você acertar na hora de escolher a sua. Você vai se apaixonar por cada modelinho. Vem com a gente!

1. Os acessórios vão dar cor à sua bolsa

2. Você pode apostar na bolsa transparente na praia

3. Ou em ocasiões mais sofisticadas

4. O acessório pode ser usado em diversas ocasiões

5. A bolsa transparente de PVC é mais firme e deixa o modelo mais elegante

6. Mas podem ter um toque de humor

7. As alças podem dar um charme a mais na bolsa

8. Você pode optar por uma pochete, se preferir

9. Prender a bolsa na cintura deixa o look estiloso

10. Que tal unir duas tendências como a clear bag e animal print?

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Blazer oversized 313898

11. A bolsa não precisa ser completamente transparente

12. A bolsa transparente pequena é perfeita para a noite

13. Essa inspiração de bolsa transparente com zíper é bem moderna

14. O modelo bolsa baú também fica incrível

15. A bolsa transparente com nécessaire é perfeita para quem não quer deixar os itens pessoais visíveis

16. Mais um modelinho para quem não abre mão da discrição

17. Você pode optar por uma bolsa grande

18. Uma bolsa sacola para carregar tudo que você desejar

19. Para quem prefere algo mais despojado, pode apostar nas mochilas transparentes

20. A mochila é muito bacana para ocasiões como shows e festivais

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20 maneiras de se vestir de forma elegante sem gastar muito 313898

22. A transparência pode ser mais opaca

23. Ou ser completamente transparente

24. A bolsa transparente pode ser personalizada

25. A clear bag está em alta

26. Uma tendência que veio pra ficar

27. Não importa o tamanho

28. A bolsa funciona bem com vários looks

29. E é uma aposta certeira

30. Escolha a sua e arrase por aí

Onde comprar bolsa transparente

Montar um look com esse acessório é muito fácil e, para ajudá-la a escolher a bolsa ideal, nós preparamos uma seleção de clear bags. Confira:

1. Bolsa em PVC transparente, na Americanas.com
2. Bolsa com nécessaire, na Dafiti
3. Bolsa Arezzo, na Out Store
4. Bolsa em candy colors, na Dafiti
5. Bolsa em vinil Prada, na Farfetch

Assim, fica mais fácil escolher o modelo que combina mais com o seu estilo e personalidade. E para mais opções de acessórios estilosos, confira modelos perfeitos de bolsas jeans.

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Clássico, o brigadeiro é uma iguaria que faz sucesso, seja em festas de aniversário ou naquele momento em que bate uma vontade de comer um docinho. Já para quem não come ingredientes de origem animal, a alternativa é investir no brigadeiro vegano. Saiba que essa opção pode ser tão gostosa quanto a versão tradicional, então, confira opções saborosas na lista abaixo:

1. Brigadeiro vegano simples

Feita com leite vegetal, açúcar mascavo e cacau em pó, essa é uma receita muito fácil de ser reproduzida em casa. Todos os ingredientes vão juntos ao fogo e você deve mexer bem até a textura engrossar. No começo, pode até parecer que você está fazendo um chocolate quente, mas é só ter um pouco de paciência para atingir a textura certa.

2. Brigadeiro vegano de colher

Para fazer essa receita, separe leite vegetal, cacau em pó, açúcar e creme vegetal. Coloque tudo junto em uma panela e mexa até que a mistura engrosse. O resultado é uma consistência um pouco mole, mas ideal para que o doce seja saboreado de colher.

3. Brigadeiro vegano com baunilha

Com uma textura aveludada e um gostinho de baunilha combinado com o de chocolate, fica difícil resistir ao sabor desse brigadeiro. Para isso, você precisa ter em mãos chocolate em barra 70% cacau, açúcar demerara, extrato de baunilha e creme vegetal. Esse último item ainda pode ser substituído por óleo de coco.

4. Brigadeiro vegano de café

E se você adora brigadeiro e café, que tal combinar o sabor dessas duas delícias em uma única mordida? Para isso, você vai precisar da bebida já coada, leite condensado de soja, margarina vegetal, chocolate amargo e creme de leite de soja. A textura fica bem firminha e o sabor mescla doce e amargo na medida certa.

5. Brigadeiro vegano de avocado

Além de ser uma delícia, essa ainda é uma receita saudável. Assim, você consegue saborear um docinho e ainda obter alguns nutrientes, é só vantagem! Tendo o avocado como base, essa opção fica com uma consistência mais mole, no estilo do brigadeiro de colher. Além da fruta, você também precisa de açúcar, melado de cana, água e cacau em pó.

6. Brigadeiro vegano com aveia em flocos

Com uma textura pra lá de cremosa, essa receita é feita com água, açúcar, aveia em flocos, chocolate meio amargo, creme vegetal e óleo de coco. O açúcar, a água e a aveia são, primeiramente, batidos no liquidificador para fazer um leite condensado caseiro. Então, é só colocá-lo na panela com o chocolate e o creme vegetal e mexer até o doce engrossar.

7. Brigadeiro com leite condensado vegano

Nessa receita, leite em pó vegetal é batido no liquidificador com açúcar até que tudo vire um pó fino. Depois, é só adicionar água, sal e óleo de coco, e bater mais um pouco. Assim, você consegue um leite condensado vegano que na sequência, vai ao fogo junto com chocolate e cacau em pó.

8. Brigadeiro vegano com leite de amêndoas

O preparo dessa receita começa com um leite de amêndoas caseiro, que depois, é cozido junto com açúcar e batido em uma batedeira para se transformar em um leite condensado. O próximo passo consiste em levá-lo ao fogo junto com cacau em pó e leite de coco para obter o brigadeiro.

9. Brigadeiro com leite de amendoim

Nessa receita, o leite condensado é feito com leite de amendoim e açúcar cozidos juntos. Se você quiser, é possível batê-lo para obter uma textura mais cremosa. Para o brigadeiro, o leite condensado é combinado com cacau em pó, sal, óleo de coco e extrato de baunilha. Esse último item ajuda a aromatizar o doce.

10. Brigadeiro vegano de banana de micro-ondas

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Já pensou em preparar um brigadeiro vegano que tem como base banana? A fruta é cozida com casca e tudo no micro-ondas e depois é amassada. Na sequência, é combinada com leite em pó de arroz e cacau em pó. Simples de ser feita, essa receita também fica pronta em apenas alguns minutinhos.

11. Brigadeiro vegano de paçoca

Para fechar a lista, essa é uma versão de brigadeiro de paçoca que ainda conta com farofa de pipoca. Se você quer sair do comum, essa pode ser a opção ideal para ser testada na sua cozinha. Além disso, esse é um doce que combina muito bem com festas juninas, mas que você pode comer em qualquer dia do ano.

Como você pode ver, fazer um brigadeiro vegano não é uma tarefa difícil. Agora basta escolher qual foi a receita que mais te agradou e correr para a cozinha testá-la. E para ampliar ainda mais seu cardápio veja também receitas de strogonoff vegano.

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Investir na hidratação dos fios é um requisito essencial para mantê-los sempre saudáveis e lindos. Vale lembrar como é importante escolher hidratações específicas para o seu tipo de cabelo. Se você quer conferir as melhores dicas e receitas de hidratação para cabelo liso, continue com a gente!

Hidratação para cabelo liso usando Maizena

1. Colocando meia xícara de água em uma panela, adicione duas colheres de Maizena e incorpore rapidamente, para não criar grumos;
2. Ao levar ao fogo, mexa até ficar com uma consistência pastosa;
3. Acrescente uma colher de açúcar e seu creme preferido de hidratação;
4. Depois, é só passar mecha por mecha e deixar agir por 15 minutos.

A Maizena faz com que os fios fiquem mais alinhados e ajuda a diminuir o frizz. No vídeo, você confere o passo a passo e o resultado incrível:

Hidratação para cabelo liso simples com dois ingredientes

1. Amasse uma banana madura e misture com uma colher bem cheia de óleo de coco;
2. Em seguida, passe no cabelo já lavado com shampoo;
3. Deixe a misturinha agir por aproximadamente 40 minutos, lave e aplique o condicionador para finalizar.

Mesmo no cabelo com química, essa hidratação é supereficaz. Veja como essa misturinha deu muito certo:

Hidratação com mel para cabelos cheios de vida

1. Misture duas colheres (sopa) do seu creme preferido com uma colher de mel;
2. Passe nos cabelos limpos e deixe agir por 15 minutos.

Além de hidratar, essa mistura dará aos fios uma proteção extra, pois o mel é antioxidante e tem alto poder de hidratação. No vídeo, você encontra todas as informações.

Hidratação com ovo para acelerar o crescimento

1. Misture um ovo e duas colheres de leite;
2. Depois, acrescente uma máscara bem cheirosa e algum óleo capilar, para tirar qualquer cheirinho de ovo;
3. Passe nos cabelos secos, deixando agir por 30 minutos, e lave normalmente.

O melhor dessa receita é que pode ser passada inclusive na raiz, para estimular o crescimento, pois os ingredientes são ricos em vitaminas. No vídeo, você confere como o ovo pode ser excelente para os seus fios.

Hidratação para cabelo liso com babosa

1. Comece extraindo o gel da babosa até a quantidade de duas colheres. A seguir, misture com um creme de hidratação;
2. Por fim, é só passar mecha por mecha nos fios já lavados com shampoo. Massageie bem e deixe agir por 10 minutos;

A babosa é muito conhecida por suas propriedades hidratantes, trazendo maciez, brilho e ajudando no crescimento dos cabelos. O vídeo é curtinho e te ajuda a entender muito bem o passo a passo.

Hidratação para cabelo liso ressecado

1. Misture soro fisiológico com creme de hidratação e Bepantol;
2. Depois de lavar o cabelo com shampoo de sua preferência, passe a mistura, evitando a raiz;
3. Deixe agir por 40 minutos.

O soro fisiológico e o Bepantol trazem o benefício de uma hidratação incrível, que fecha as cutículas e deixa os fios macios e brilhosos. Confira os detalhes no vídeo:

Hidratação para cabelo liso usando óleo de coco e Yamasterol

1. Passe o óleo de coco nos cabelos secos e deixe agir por 2 horas;
2. Depois, passe o Yamasterol nos fios, por cima do óleo de coco, e deixe por 30 minutos;
3. Para finalizar, lave os cabelos normalmente com shampoo e condicionador de nutrição.

Essa receitinha é perfeita para deixar o óleo de coco no cabelo enquanto você faz outras coisas, e sua ação é potencializada com o Yamasterol, poderoso na hidratação. Veja no vídeo a explicação de cada passo.

Hidratação fácil para dar muito brilho aos cabelos

1. Ao lavar os cabelos, misture creme de hidratação e açúcar;
2. Aplique a mistura nos fios, enluvando-os mecha a mecha;
3. Deixe agir por 20 minutos, com uma touca térmica, e lave normalmente.

Veja no vídeo como essa hidratação é superfácil e ótima para trazer muita beleza aos fios:

Hidratação para cabelo liso efeito power com leite de coco

1. Misture creme hidratante, leite de coco, soro fisiológico e Maizena;
2. Aplique nos cabelos lavado com shampoo;
3. Deixe agir por 30 minutos com uma touca de alumínio, para potencializar o efeito da hidratação.

O resultado é surpreendente e deixa o cabelo maleável e hidratado. Veja o vídeo e perceba o efeito deslumbrante:

Hidratação para cabelo liso com chá verde e glicerina

Leia também:
Shampoo de babosa: um produto que deixa seus cabelos incríveis 313838

1. Prepare um chá verde, que é a estrela dessa receita;
2. Adicione a ele glicerina e um creme da sua preferência;
3. Aplique nos fios, enluvando bastante;
4. Deixe agir por 20 minutos e enxágue os cabelos.

O chá verde é importantíssimo para fortalecer os fios e dar fim às pontas duplas. Junto com a glicerina e o creme, a hidratação traz resultados surpreendentes. Dê uma olhadinha no vídeo para conferir:

Essas hidratações são perfeitas para manter o cabelo mais brilhoso, saudável e sem frizz, mas fique atenta às etapas de hidratação, nutrição e reconstrução. Para te ajudar com isso, sugerimos a matéria sobre cronograma capilar.

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A tatuagem de coqueiro é uma das mais cotadas nos estúdios. Moças e rapazes adoram representar essa árvore na pele, seja pelo seu formato ou significado.

De fato, há quem acredite que os coqueiros têm uma grande simbologia, por isso é a melhor opção para tatuar. Dentre tantas tatuagens de árvore, essa está entre as mais populares.

É justamente por isso que preparamos este guia completo sobre a tatuagem de coqueiro. Entenda o que significa e inspire-se com 45 ideias para todos os gostos. Com certeza você vai adorar!

Tattoos inspiradas em elementos naturais são clássicas. Muitas pessoas gostam de marcar na pele algo que vem da natureza, seja animais, árvores, plantas, montanhas e verdadeiros cenários.

São muitas possibilidades interessantes e versáteis. Basta seguir um estilo de tatuagem e renovar seu visual com um novo desenho. Entre os melhores locais para riscar estão: braço, perna, costas e ombro. Já para quem prefere ousar, áreas como pescoço, mão e pulso estão em alta.

Como se trata de um desenho simples e sem muitos detalhes, a tatuagem de coqueiro é perfeita para quem gosta de tattoos discretas. Além disso, essa versão possui um significado bem nobre e impressionante.

Qual o seu significado?

Afinal, qual é o significado da tatuagem de coqueiro?

O coqueiro é classificado como uma palmeira de até 30 metros de altura, comum em áreas praianas com clima tropical.

Essa árvore é símbolo de muitas cidades litorâneas, comum em diversas ilhas e representado como parte desse ecossistema tão interessante.

Trata-se do tipo de palmeira mais comum no mundo. Aqui no Brasil, é encontrado nas praias de norte a sul. Além do fruto, o coco verde, aproveitá-se ainda suas folhas e sementes.

A funcionalidade do coqueiro remete a árvore a um sentido de proteção, segurança e estabilidade. Por ter tanta matéria prima aproveitável, garante a sobrevivência de muitas pessoas.

Essa estabilidade se dá pelas características da palmeira: ela finca suas raízes no chão com tamanha força que é praticamente impossível arrancá-las. Além disso, resiste aos mais fortes ventos e tempestades e busca seu próprio alimento. Um verdadeiro símbolo de vitalidade!

Entretanto, há também um significado esotérico por trás dessa árvore. Muitos acreditam que a palmeira representa vitória e ascensão. Do mesmo modo, é atrelada à longevidade, tem grande durabilidade e alto poder de regeneração. Se cortada, pode soltar outros ramos e crescer novamente. Realmente surpreendente!

Essas características fazem do coqueiro uma das melhores árvores para tatuar no corpo. Você pode se inspirar em todo o seu significado de estabilidade e vitalidade e levar esses valores para sua vida.

Fotos e ideias de tatuagem de coqueiro

Além de um lindo significado, a tatuagem de coqueiro chama atenção pela versatilidade. Há diversas formas de desenhá-lo na pele, seja solo ou com demais elementos.

Você pode seguir os mais variados estilos de tatuagem: colorido, sombreado, geométrico, entre muitos outros.

É bacana destacar o desenho em locais como o antebraço, ombro, costas e perna, com vários tamanhos e detalhes. Há muitas referências maravilhosas, das mais simples às sofisticadas.

Para inspirar você, selecionamos diversas ideias de tatuagem de coqueiro para todos os estilos. 

Coqueiro e onda

A tatuagem de coqueiro é bem cotada por pessoas que amam praia. Por se tratar de um símbolo litorâneo, está presente no estilo de surfistas, nadadores e várias pessoas.

Nesse contexto, o desenho de palmeira com onda é popular, além de elementos típicos como barcos, pássaros, farol, entre outros.

Todo esse cenário deve ser tatuado em áreas de destaque do corpo, como antebraço, costas, panturrilha, entre outras.

Você também pode incluir o por do sol em muitas técnicas diferentes, desde o pontilhismo até o sombreado ao colorido.

Os desenhos minimalistas são boas apostas para quem gosta de uma tattoo discreta. Por outro lado, há quem prefira as tatuagens com muitas cores e detalhes.

Se você ama o estilo Old School, o coqueiro e demais elementos marítimos são perfeitos para valorizar seu visual.

Já as tattoos sombreadas fazem muito sucesso entre os rapazes. Os traços e o acabamento são realmente impressionantes.

Tatuagem masculina

A tatuagem de coqueiro masculina é popular entre rapazes de diferentes estilos. Locais como o braço e a perna são os mais comuns para destacar desenhos grandes e com vários detalhes.

Os modelos coloridos ficam impecáveis. Embora demandem muitas sessões até ficarem prontos, o resultado é surpreendente.

Quem prefere desenhos simples pode optar pelo sombreado. Além de um desenho único do coqueiro, vale incluir outras figuras conceituais.

Opte por algo que tenha tudo a ver com a sua personalidade. Inspire-se no significado da tatuagem de coqueiro e renove totalmente seu estilo.

Tatuagem de coqueiro feminina

As mulheres também amam fazer tatuagens baseadas em palmeiras e coqueiros. Os desenhos delicados são os mais cotados, mas também há tattoos com muitas cores, com traços finos, new school, enfim.

Áreas como pulso e tornozelo são perfeitas para fazer uma tatuagem pequena e delicada. O coqueiro é uma árvore minimalista, sem muitos detalhes. Basta fazer a base e as folhas para representá-lo.

Que tal incluir frases e datas em meio à tatuagem de coqueiro?

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Vai fazer uma tatuagem de coqueiro? Atente-se a essas dicas e cuidados:

• Primeiramente, pesquise e escolha um bom tatuador para realizar o trabalho;
• Faça vários orçamentos e peça referências do profissional;
• Defina o número de sessões e o valor a ser cobrado, bem como o local tatuado;
• Escolha um ótimo estilo para deixar sua tattoo com um belo aspecto.

E os cuidados?

• Mantenha uma rotina diária de higienização conforme orientações do tatuador. Lave bem e não toque na área com as mãos sujas;
• Aplique cremes indicados pelo profissional;
• Não arranque a casca que se forma na pele. Trata-se de uma proteção do corpo contra infecções;
• Evite usar roupas apertadas na área, entrar na piscina e no mar;
• O consumo de alimentos gordurosos não é recomendado. Prefira aqueles que ajudem na cicatrização, como as fontes de zinco;
• Não exponha a pele tatuada ao sol. Pode queimar e causar problemas maiores;
• Siga toda a rotina de cuidados prescrita pelo tatuador e consulte o profissional em caso de dúvidas.

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Enfim, esperamos que tenha gostado de saber mais sobre a tatuagem de coqueiro. Deixe um comentário e compartilhe o post com seus amigos. Boa sorte e até mais.

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Se você já ouviu falar na reflexologia, você sabe que, nessa técnica, cada parte dos nossos pés corresponde a um órgão do nosso corpo, como rins, pulmões, coração, etc. Por isso, problemas nessa região podem causar desequilíbrios por todo o organismo.

Porém, você não precisa se basear na reflexologia para querer cuidar bem dos seus pés: basta ter tido uma unha encravada, bolhas, uma infecção por fungos ou uma torção para saber como é importante manter em dia a saúde dessa região. Por isso, separamos aqui 9 hábitos que você deve evitar para dar aos seus pés o cuidado que eles merecem:

1. Tentar desencravar unhas sozinha

Se você não teve um treinamento para isso, é melhor não se arriscar. Os cantinhos que encravam podem ser bastante doloridos e a nossa vontade é simplesmente arrancar aquele pedaço de unha dali, mas isso pode piorar o problema.

Em primeiro lugar, fazer o corte errado dessa unha vai resultar em um novo canto encravado daqui a algumas semanas. Além disso, ao usar alicates e espátulas não esterilizadas, você corre o risco de causar uma infecção bem feia e dolorosa, conhecida como “granuloma piogênico” ou “carne esponjosa”.

Nesse caso, pode ser necessário tomar anti-inflamatórios e antibióticos para conter a inflamação e a infecção, ou até mesmo uma cirurgia com destruição da matriz da unha nos granulomas mais severos.

2. Correr ou caminhar com tênis novos

Seus tênis novinhos em folhas podem ser muito bonitos e parecer superconfortáveis à primeira vista, mas você não deve estreá-los em uma maratona. Afinal, por mais macios que eles pareçam ser, eles ainda não adquiriram o formato dos seus pés, podendo causar bolhas ou mesmo facilitar torções.

Por isso, ao comprar um novo par de tênis, sempre utilize-o aos poucos, dando tempo para que seus pés se “acostumem” com ele antes de correr ou caminhar longas distâncias.

3. Achar que você usa sempre o mesmo número

Depois que nosso crescimento se completa, é esperado que usemos o mesmo número de calçado por toda a vida. Porém, a verdade é que nossos pés podem sim aumentar de tamanho em algumas ocasiões, principalmente depois de uma gestação, de um ganho significativo de peso ou mesmo de uma lesão que provoque uma alteração anatômica, como os casos crônicos de artrite.

Além disso, algumas marcas realmente têm a forma maior ou menor do que o padrão, por isso é importante provar todos os calçados antes de comprá-los. Caso você queira comprar pela internet, verifique as possibilidades de troca antes de efetuar o pedido.

4. Usar o mesmo número de calçado para praticar esportes

Talvez as sapatilhas, os scarpins e as sandálias de número 37 sirvam perfeitamente nos seus pés. Porém, quando se trata de calçados para praticar esportes, é preciso considerar que nossos pés podem precisar de um espacinho a mais para respirar.

Por isso, se seus tênis de treino ficam muito justos, pode ser necessário escolher uma numeração maior do que aquela que você usa no seu dia a dia.

5. Usar calçados com a sola reta demais

Você já está cansada de ouvir que o uso de saltos muito altos podem causar lesões nos pés, joelhos e coluna, certo? Porém, o que não costumamos ouvir é que calçados sem nenhum tipo de elevação na sola também podem ser prejudiciais.

Nesse caso, não estamos falando que seus calçados sempre precisam ter salto, mas sim que eles devem ter algum tipo de amortecedor, como um solado um pouco mais alto e almofadado. Do contrário, também podemos ter uma maior tendência a apresentar dores e lesões.

6. Nunca aposentar aquele calçado velhinho

Todas nós temos aquele sapato que já está todo batido, mas que ainda assim é o nosso preferido e não temos coragem de nos livrar dele por nada nesse mundo. Contudo, a sensação de conforto que esses calçados nos passam não é assim tão verdadeira.

Com o passar o tempo, a sola estará mais gasta, oferecendo menos poder de absorção de impactos. Além disso, a própria estrutura do calçado fica comprometida, de forma que ela não proporciona mais o suporte adequado para os seus pés. Com isso, calçados muito detonados acabam aumentando o risco de lesões, principalmente nos tornozelos.

7. Andar descalça em vestiários

Isso não deve ser novidade para você: andar descalça em ambientes públicos, especialmente aqueles que estão sempre molhados, é uma péssima ideia. Esses ambientes são muito propícios ao desenvolvimento de fungos e bactérias, o que aumenta os riscos de você adquirir uma micose e outras infecções.

Por isso, sempre carregue um chinelinho na bolsa se você tem o hábito de tomar banho na academia ou no clube.

8. Correr sem meias

A maioria de nós prefere usar meias para correr ou caminhar, mas existem algumas pessoas que não gostam da sensação do tecido e, por isso, acabam deixando esse item de lado. Contudo, as meias são essenciais para proteger seus pés do atrito com os tênis (evitando a formação de bolhas), para absorver o suor e para impedir que eles escorreguem dentro do calçado.

9. Usar o mesmo tênis para todos os tipos de esporte

Tênis próprios para corrida são feitos de um material mais leve e proporcionam mais impulso para você se locomover para frente, enquanto tênis feitos para a prática de basquete, por exemplo, são projetados para permitir que você se movimente lateralmente.

Dessa forma, ao utilizar o mesmo calçado para a prática de diversos esportes, você pode não apenas ter seu desempenho reduzido, mas também expor seus pés e tornozelos a um risco maior de lesões.

Seus pés merecem ser tratados com carinho, e isso inclui mais do que frequentar a pedicure. Caso você note algum problema, não deixe de visitar o podólogo, o dermatologista ou até mesmo o ortopedista para saber qual é o melhor tratamento para o seu caso.

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