A insônia é um problema tão comum que já quase não assusta ouvir o seu nome. Sintoma de vários distúrbios ou doenças, ela pode causar alguns estragos na qualidade de vida, no desempenho profissional, na vida social e em diversos outros aspectos.

De acordo com pesquisas, no Brasil cerca de 40% das pessoas sofrem com insônia de forma moderada à crônica. É um número muito alto, considerando que a insônia é um mal que muitas vezes pode ser evitado com medidas simples do dia a dia. Alguns estudos ainda indicam que as mulheres próximas à menopausa e os mais velhos podem ter mais tendência a sofrer com o problema.

A insônia pode durar uma noite, dias, semanas, um ano ou mesmo a vida inteira. Mas afinal, o que é considerado como insônia? O Dr. Luis Eduardo Belini, neurologista e professor da Faculdade de Medicina da PUC-Campinas, explica: “A insônia é reconhecida pela dificuldade em iniciar ou manter o sono, acordando repentinamente ou até mesmo passando as noites em claro. Algumas vezes a insônia pode estar relacionada a uma redução da quantidade de horas necessárias para um sono satisfatório”.

“Entre os sintomas podemos destacar o aumento do tempo que o indivíduo leva para pegar no sono, acordar várias vezes ao longo da noite e acordar muito antes do horário previsto, não conseguir pegar no sono novamente”, acrescenta.

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Dormir mal pode estar relacionado com diversas doenças como problemas cardiovasculares, falta de concentração, obesidade, depressão e diabetes além de causar canseira, mau-humor e sonolência. Por isso é importante procurar as causas da insônia para poder resolver o problema. “Ela pode ocorrer da interação de vários fatores como, por exemplo, físicos, genéticos, mentais, biológicos ou sociais, e pode ser agravada em conjunto com outros distúrbios do sono. Além disso, depressão, ansiedade e algumas medicações ou substâncias podem facilitar o aparecimento do distúrbio”, completa o Dr. Luis Eduardo Belini.

Apesar de tão comum, apenas 5% das pessoas que sofrem com a insônia procura ajuda médica. Se o problema já dura mais de dois meses, pode ser considerado crônico e é indicada a procura por um especialista do sono para avaliar as causas e buscar um tratamento adequado.

Se você ou alguém que você conhece entende a rotina de levantar da cama sem estar descansado ou passar as noites em claro contando carneirinhos, fique atenta a essas dicas que podem ajudar a resolver o problema:

Vamos às dicas…

01. Faça um controle do tempo que você dorme e o quanto você fica cansada durante o dia. Isso vai te ajudar a mapear os motivos e como seu corpo anda se comportando. Também é importante para informar bem a um médico.

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02. Sexo antes de dormir. Relações sexuais ou mesmo a masturbação são uma ótima dica para te ajudar a apagar de vez. O relaxamento do orgasmo é um dos maiores soníferos que existem.

03. Sem eletrônicos no quarto. Nada de televisão, computador, tablet, videogame ou celular na cama e no quarto. Eles despertam, podem dominar sua atenção e ainda são iluminados, comprometendo o ambiente de descanso.

04. Nada de debates antes de dormir. Não entre em discussões ou tente resolver problemas de relacionamento antes de dormir. Deixe o problema para o dia seguinte.

05. Aproveite a ajuda da tecnologia. Existem aplicativos que podem te ajudar a monitorar o comportamento do seu sono. Eles lidam com seus horários, seu estilo de vida e suas metas relacionadas ao descanso e ao sono, dando dicas e te ajudando a planejar de acordo com as suas necessidades pessoais.

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06. Escolha bem as roupas que vai usar para dormir. Dê preferência aos tecidos leves que não causam algum tipo de incômodo, mesmo que pequeno. Evite lãs em contato com a pele ou peças com botões ou cordas. Alguns especialistas ainda indicam que o melhor mesmo é dormir sem roupas.

07. Evite pensar nos problemas a serem resolvidos. Quando deitar, você tem que aceitar que aquele momento não é mais para resolver questões de trabalho ou pessoais. Isso te deixará ansiosa. O momento de dormir não é o de se desesperar com os pepinos da vida.

08. Aposte numa alimentação saudável. Além de optar por uma nutrição mais saudável, há uma lista de alimentos que devem ser evitados ou priorizados antes de dormir, de acordo com suas propriedades nutricionais.

09. Terapias para a insônia. A ciência oferece alguns tratamentos para combater a insônia, que podem ser apenas de reestruturação nutricional, de mudança de hábitos ou, em casos mais graves, o uso de medicamentos

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10. Barulhinho constante. Tem gente que relaxa com um som de intensidade constante, como o de um ventilador ou ar condicionado.

11. Padrão de vida e horários. Evite ter compromissos na manhã seguinte a uma noite que você sabe que ficará acordada até mais tarde. Mesmo a dúvida de saber se vai conseguir acordar já pode estragar seu descanso.

12. Suplementos para combater a insônia. Alguns suplementos disponíveis em farmácias contém melatonina, o hormônio regulador do sono.

13. Degradê de iluminação. Diminua a quantidade de luz algum tempo antes de dormir, assim como o brilho da tela do computador ou do smartphone. Desse modo você vai avisando ao seu corpo que está chegando a hora de desacelerar.

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14. Tente não se desesperar. Quanto mais você sofrer pensando que deveria estar dormindo, mais difícil vai ser de adormecer. Se já está de madrugada e você não consegue dormir, tente esquecer o assunto e relaxar com outra coisa, em outro ambiente, até que o sono volte.

15. Dormir com animais pode ajudar ou atrapalhar. Animais domésticos deixam pelos que podem causar alergia, asma ou irritação e seus movimentos podem te atrapalhar se você tem sono leve. Por outro lado, tem quem relaxe melhor com seu animal de estimação por perto. Analise o comportamento do seu sono de acordo com a presença dos bichinhos.

16. Escolha bem a posição de pegar no sono. Algumas posições são indicadas e outras devem ser evitadas para uma boa noite de sono, bem como para o corpo. Dormir de barriga para cima, por exemplo, pode atrapalhar quem tem tendência à apneia, mas é indicada como a mais relaxante.

17. Evite dormir mais do que o necessário. Medidas como acordar mais cedo e evitar exagero nas horas de sono podem ajudar a regular seu organismo.

18. Saia da cama se não estiver conseguindo dormir. É importante fazer um exercício de relacionar a cama apenas ao sexo e ao sono. Evite ficar rolando na cama, e se não estiver conseguindo dormir, vá para outro cômodo.

19. Evite ver televisão ou ler livros estimulantes antes de dormir. Eles podem prender sua atenção e te deixar mais desperta em um momento em que o ideal é justamente o oposto.

20. Adapte o ambiente de descanso para essa finalidade. Prefira luzes amarelas e não as brancas, deixe a temperatura do quarto agradável e evite a passagem de ruídos até o quarto.

21. Desligar o celular. Uma mensagem, uma ligação indesejada ou mesmo a luz da tela do celular pode te atrapalhar a pegar no sono. Se não houver nenhuma urgência em potencial e você precise usar o despertador do celular, coloque-o em modo avião.

22. Bebidas calmantes. Uma xícara de chá ou um copo de leite morno podem ser fortes armas contra a insônia. Escolha chás calmantes ou o leite, que possui propriedades que influenciam na qualidade do sono.

23. Bebidas alcoólicas devem ser evitadas. Pode parecer que as bebidas alcoólicas deixam mais cansado, mas na verdade são estimulantes que interferem no sono.

24. Banho quente. Um banho quentinho pode ser o relaxamento necessário para o sono vir mais depressa.

25. Maneire no café e bebidas estimulantes. Não só antes de dormir, mas durante todo o dia.

26. Aposte em uma música relaxante, em volume ambiente. Se possível programe seu rádio para desligar automaticamente após um período de tempo.

27. Mantenha uma rotina de sono com horários e atividades a serem feitas antes de deitar. Assim você acostuma seu organismo e evita uma readaptação cada vez que for dormir.

28. Técnicas de relaxamento ,como Ioga ou meditação, podem realmente te ensinar a relaxar e induzir o sono com mais facilidade.

29. Evite cochilos a partir da tarde. É importante estabelecer uma rotina de descanso para que seu organismo responda favoravelmente. Uma soneca curta (no máximo 30 minutos) durante o dia pode não atrapalhar seu sono à noite e ainda te ajudar a ter um dia mais produtivo. Mas evite dormir após as 15h para não interferir no planejamento da noite.

30. Aposte em uma massagem relaxante e preparar seu corpo para uma boa noite de sono.

31. Faça exercícios físicos regulares, mas evite a prática nas horas antecedentes ao descanso.

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Com a pandemia, utilizar álcool gel virou hábito frequente. Mesmo servindo de medida preventiva contra o coronavírus, devemos nos atentar a certos cuidados para evitar mãos ressecadas pelo álcool gel. A fisioterapeuta reabilitadora de pele Andreia Sayuri (Crefito: 8: 104634-F) conta alternativas para resolver esse problema. Confira!

Por que as mãos ficam ressecadas?

A camada natural da pele é formada por água e gordura. Ao utilizarmos o álcool gel com frequência, como está acontecendo tempos de pandemia, teremos uma diminuição dessa camada de proteção natural da pele, ocasionando na falta de hidratação e consequente ressecamento.

Como proteger as mãos do ressecamento

Como vimos anteriormente, utilizar álcool gel frequentemente pode ser prejudicial à pele das mãos. Porém, isso não significa que você deve eliminar esse hábito da sua vida. O segredo é ter equilíbrio e colocar em prática as dicas da especialista:

1. Prefira lavar as mãos com água e sabão: isso porque essa forma de higienização agride bem menos as mãos do que o uso do álcool gel. Além disso, você pode optar por sabonetes hidratantes, que irão agredir menos sua pele.
2. Escolha álcool gel com hidratante: optar por um álcool gel com algum componente hidratante na fórmula, como a glicerina, diminuirá o desgaste da barreira de proteção natural da pele. Você encontra opções acessíveis em farmácias e até supermercados.
3. Hidrate as mãos com mais frequência: principalmente à noite, antes de dormir. Dessa forma, o hidratante vai agir por mais tempo. Ter um hidratante sempre por perto nos ajuda a criar o hábito de hidratar sempre as mãos.
4. Opte por hidratantes com ativos de melhores performances: ácido hialurônico, coenzima Q10, silício orgânico, vitamina E, são ótimos exemplos de ativos que garantirão uma hidratação mais eficiente e profunda.
5. Não espere a pele rachar: assim, você evitará dor. Além disso, machucados são a porta de entrada para infecções, por isso hidrate sempre suas mãos.

Seguindo essas dicas, você nunca mais terá as mãos ressecadas pelo álcool gel! Quer intensificar ainda mais os cuidados com a pele dessa região? Então, confira como ter as mãos macias.

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O delineador adesivo chegou para facilitar o dia a dia de quem tem dificuldades de fazer aquele delineado gatinho com perfeição. Afinal, um contorno bem feito dá um toque incrível à make e deixa o look maravilhoso. Conheça os melhores produtos para compor a sua maquiagem trazendo praticidade!

Os melhores delineadores adesivos

Fizemos uma seleção dos melhores delineadores adesivos, baseado na avaliação de blogueiras que testaram os produtos. Acompanhe:

1. Delineador Adesivo That Girl – Team Girls – $

O delineador edição Team Girls é de fácil aplicação, à prova d’água e hipoalérgico. Esse produto foi lançado como edição limitada, porém fez tanto sucesso que permaneceu no mercado para venda.

“O que mais me impressionou realmente foi o resultado, meninas! Sabe aquelas makes gringas, bem tumblr que a gente adora, mas não consegue fazer? Pois é, eu achei que ficou super com aquela cara! Claro que eu optei por uma make mais clean para que o destaque ficasse todo no delineador. Mas, mesmo assim, simplesmente AMEI” – Real Queens

2. Delineador Adesivo Bijoux De Pele Com Glitter Colorido – $

O Delineador Adesivo Bijoux De Pele promete longa duração, com efeito glitter. O produto está disponível nas cores prata, dourado, roxo e azul. Além disso, é fácil aplicá-lo, de removê-lo e pode ser reutilizado.

“Particularmente me encantei com os adesivos trabalhados no glitter, porque só quem já tentou sabe como é complicado fazer delineado com glitter e deixar ele bem certinho.” – Pausa para feminices

3. Delineador Adesivo That Girl – $$$

Para quem adora um delineado e está sem tempo de caprichar no contorno, esse produto da That girl é ideal. A embalagem contém dois pares, é hipoalérgico, bem simples de aplicar e promete mais de 8 horas de fixação.

“O delineador entrou na lista de aprovados com algumas ressalvas. Mas, para quem realmente tem dificuldade de fazer o delineado da forma tradicional, realmente vale a pena, pois é um baratinho que funciona. O adesivo continuou no lugar durante uma noite inteira de uso. Em alguns momentos, senti as pontas descolarem um pouco, mas era só pressionar contra as pálpebras que voltava para o lugar.” – Bonequinha inteligente

4. Delineador Adesivo Básico Agustin Fernandez – $$$

Esse modelo é exclusivo do maquiador Agustin Fernandez e foi desenvolvido para quem tem olhos pequenos. O produto é ultrafino e contém seis pares na embalagem.

“É um produto que vale muito a pena ter, pois, mesmo que para você seja fácil fazer qualquer modelo de delineado com caneta, gel ou com o delineador líquido, naquele dia de correria, para quem não abre mão de um delineador, ele será seu melhor amigo. Pois […] é fácil e rápido de colocar.” – Ákila Cruz

Agora que você já conheceu as melhores marcas e opiniões de quem testou os produtos, é só escolher o seu e arrasar na make!

Experiências e reviews sobre delineador adesivo

A seguir, você verá vídeos de vlogueiras que falam mais sobre os delineadores adesivos, mostram como aplicá-los e compartilharam suas experiências com os produtos. Confira:

Olhos delineados em segundos

Nesse vídeo, a vlogueira Bruna Tavares, mostra como é simples e rápido de aplicar o delineador adesivo. Ela também dá dicas para facilitar a aplicação e aumentar a durabilidade.

Delineador adesivo funciona?

A vlogueira Renata Santti fala sobre as particularidades do produto da marca Agustin Fernandez. Ela mostra o passo a passo de como aplicá-lo e dá a sua opinião sobre ele. Será que vale a pena? Assista ao vídeo!

Testando delineador adesivo

Beatriz Vaz ensina como aplicar o delineador adesivo e fala mais sobre a marca That Girl. Confira as dicas da youtuber e veja o resultado na finalização da maquiagem.

O delineador adesivo é um item muito prático para o dia a dia da mulher moderna que ama maquiagem, não é mesmo? Aproveite e confira também as melhores marcas de blush cremoso para uma make radiante.

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Quem nunca ficou vermelho como um pimentão depois de passar um dia todo na praia? Ou pior ainda, levou de recordação bolhas na pele daquele dia regado à diversão no sol? As queimaduras provocadas pelo sol não são nem um pouco agradáveis e podem, dependendo da gravidade, comprometer seu passeio logo no primeiro dia.

Todo mundo já esta cansado de ouvir falar dos malefícios causados pelos raios solares UVA e UVB, e sobre como a exposição prolongada a eles pode vir a causar o câncer de pele. Mas, quando aproveitado corretamente, o sol faz bem a nossa saúde e deixa nossa pele com um bronzeado maravilhoso.

Pensando nisso, selecionamos cinco dicas valiosas dos especialistas para ajudá-la a voltar das férias com a pele bronzeada, saudável, sem nenhum descascado, bolhas ou vermelhidão.

1 – Alimentação colorida

O primeiro passo para quem deseja um bronzeado duradouro e saudável é prestar atenção na alimentação. Alimentos que possuem betacaroteno e vitaminas A e C, estimulam a produção de melanina, um corante da pele, e colaboram na obtenção e na manutenção da cor. Estão entre os alimentos aliados da pele bronzeada: cenoura, laranja, mamão, acerola, manga, abóbora, espinafre, couve, brócolis, escarola entre outros.

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Uma boa dica para consumir esses alimentos durante o verão é através dos sucos naturais. Bata no liquidificador uma combinação de frutas ricas em vitamina A e betacaroteno todos os dias antes do café da manhã. Você também pode levar de lanche para a praia frutas e legumes picados em tiras. Além das vantagens de conquistar uma pele dourada, esses lanchinhos são saudáveis e ajudam você a manter a forma até nas férias.

2 – Proteção é essencial

De nada adianta querer se livrar da cor branca de escritório logo no primeiro dia de praia. Para conquistar um corpo bronzeado e sem queimaduras, o ideal é começar tomando sol aos poucos. Evite exposição direta ao sol entre as dez horas da manhã e as quatro horas da tarde e lembre-se de começar aplicando um FPS mais alto do que o de costume.

Outra dica importante é igualar o tempo de exposição ao sol na parte da frente, nas laterais e na parte de trás do corpo, para evitar que a pele fique manchada ou com a coloração desigual. É ideal trocar de posição a cada 15 minutos. Para quem não gosta de ficar esticada no sol e mesmo assim deseja uma pele dourada e uniforme, a dica é apostar nos esportes que movimentam o corpo todo como o frescobol, por exemplo.

Outra dica importante para evitar que a pele fique manchada é esfoliar levemente as partes mais grossas da pele, como cotovelos e joelhos, para remover as células mortas e evitar que essas regiões fiquem mais escuras.

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Passados pelo menos os dois primeiros dias, a sua pele já está estimulando a produção de melanina. A partir daí, as mulheres mais branquinhas podem diminuir o FPS para 30 e as morenas para 15. Porém, continue com o FPS mais alto para o rosto durante toda a sua estadia na praia.

3 – Nutricosméticos

Se você já tem como aliado os alimentos ricos em betacaroteno e vitaminas A e C e pretende potencializar ainda mais o resultado do seu bronzeado, a dica é aproveitar os benefícios oferecidos pelos nutricosméticos. Conhecidos por nutrir a pele de dentro para a fora, os nutrientes em cápsulas são compostos por uma concentração maior de vitaminas, minerais, ervas e aminoácidos. Além disso, os nutricosméticos ajudam a combater os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce.

4 – Hidratação

Outro fator indispensável para garantir uma pele saudável e bronzeada por mais tempo, é manter diariamente a hidratação do corpo. A primeira dica é aumentar a ingestão de liquido, pois nessa época do ano temos a tendência de transpirar mais.

Além disso, uma dica importante e que poucas pessoas conhecem, é a hidratação da pele com soro fisiológico. Isso mesmo, o soro contém propriedades hidratantes que ajudam a fixar a cor por mais tempo. Tem o efeito parecido com o da água termal, e é um produto bem mais acessível. Por ultimo, lembrem-se do uso de hidratantes e óleos de banho durante todos os dias, assim você mantém a pele hidratada e evita possíveis vermelhidões e descascamentos.

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5 – Autobronzeadores

Mesmo seguindo todos esses passos, você ainda pode potencializar a sua cor com os autobronzeadores. Esses produtos são loções com dihidroxiacetona, substância que provoca uma reação química na pele, escurecendo-a. Esta reação provoca a pigmentação da camada mais externa da pele, dando uma cor semelhante à do bronzeamento. Não provocando assim, nenhum risco para a saúde da pele. O único cuidado que deve ser tomado é em relação a aplicação, que se não for feita de forma homogênea pode manchar a pele.

É importante ressaltar que a pele bronzeada não aparece da noite para o dia, por isso tenha paciência. Seguindo todas essas dicas corretamente você garante um bronzeado mais bonito e duradouro e de quebra, não compromete a saúde da sua pele.

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As peças em jeans são as mais democráticas dentro do armário e podem ser usadas em inúmeras ocasiões. Marcadas pela versatilidade, é possível compor um look básico para o dia a dia ou uma produção mais formal para um evento importante, como por exemplo uma entrevista de emprego ou uma reunião de negócios.

O jeans pode ter muitas variações que se adequam à diversas situações, como a lavagem, o corte e a modelagem. A possibilidade de criar peças totalmente diferentes com um único tecido fez com que grandes marcas caíssem no gosto do público, sem contar no conforto e na praticidade que os jeans proporcionam.

Embora a variedade seja grande, nem sempre é fácil encontrar uma peça que tenha um caimento perfeito, principalmente quando falamos de calças. O mais difícil é encontrar um jeans com o comprimento correto e que se ajuste à cintura, geralmente elas acabam indo parar na costureira para diminuir a barra ou fazer uma pence.

Existem muitas marcas de jeans hoje no mercado, algumas bastante populares, como as marcas das grandes redes de fast fashion e outras menos conhecidas, mas que investem em diferenciais que agregam valor às suas peças. Fizemos uma seleção com 10 marcas incríveis de jeans que merecem nossa atenção e admiração. Confira!

1. Amapô

A marca foi criada em 2004 por Carolina Gold e Pitty Taliani. A proposta da Amapô é desenvolver peças exclusivas com foco no público jovem que está cada vez mais exigente e buscando por um design criativo e original. O primeiro grande sucesso da Amapô foi o jeans skinny unissex em lavagem bruta, preservando o azul natural do tecido. Foi uma quebra de paradigmas, quando as questões de gênero não eram tão debatidas como são atualmente.

2. Not Your Basic Denim

A Not Your Basic Denim, como o próprio nome sugere, desenvolve peças em jeans que não são nada básicas. Lançada em 2015 pelas sócias Martina Scaravaglioni e Mafê de Castro, a marca apostou fortemente na tendência do jeans bordado e dos patches, com peças supercoloridas que caíram no gosto de blogueiras e celebridades.

3. Consciência Jeans

O processo de fabricação do jeans, a partir do denim, geralmente é altamente poluente e agressivo ao meio ambiente. Esse foi o ponto de partida para a criação da Consciência Jeans, uma marca que tem o baixo impacto ambiental como principal diretriz. A Consciência Jeans também adota um posicionamento favorável ao empoderamento feminino e ao combate à desigualdade de gênero, motivos que nos fazem admirar ainda mais a marca.

4. Yes I Am

A Yes I Am é uma marca paulista que, com suas peças sem muitos adereços, preza pelo conforto e utilidade. A opção por poucos ornamentos, modelagens clássicas e lavagem que leva menos componentes químicos permite criar jeans atemporais e que fujam da efemeridade das tendências, além de estimular o conceito do slow fashion e do consumo consciente. A Yes I Am também desenvolve projetos que visam o empoderamento feminino e a conscientização sobre o trabalho humanizado, como o “Seja o Amor da Sua Vida” e o “Quem Faz Seu Jeans?”. A marca ainda deixa claro que, ao comprar qualquer peça, o consumidor estará levando para casa um produto genuinamente brasileiro e que foi feito de forma totalmente humanizada.

5. Martins.tom

Lançada em 2016, a Martins.tom é uma marca de jeans criada pelo designer Tom Martins e pelo arquiteto Bruno Dalto. As peças da marca são bem diferentes do que vemos nas lojas, possuem modelagem ampla que se adequa a vários biotipos e estão ligadas a cultura da rua, o que pode ser observado claramente na forma como a marca se comunica. Os fundadores da Martins.tom escolheram o jeans como foco por conta do tecido ser democrático e versátil. Outro diferencial é a produção em baixa escala, visando a exclusividade e incentivando o slow fashion.

6. Amaro

A Amaro é uma marca que tem como principal foco a tecnologia e a compra online. Existem algumas lojas físicas na cidade de São Paulo, mas elas estão longe de ser lojas convencionais, a marca promete entregar experiências digitais dentro do ambiente offline. A Amaro tem lançamentos de novas coleções toda semana, o que garante uma variedade enorme, acompanhando as maiores tendências da moda. No site da Amaro você encontra roupas para todas as ocasiões e seu catálogo de jeans é bastante completo. São muitas opções para todos os gostos.

7. Cantão

Criada em 1967 pelo casal Leila Barreto e Peter Simon, a Cantão é uma marca colorida, casual e despojada. Os jeans da marca são menos ornamentados e com lavagens pouco complexas, o que garante peças mais fáceis de combinar na hora de compor o look. A Cantão faz diversas parcerias interessantes, a mais recente delas foi com a Bela Gil, que ajudou a criar peças com motivos de frutas, plantas e flores com um toque de feito a mão. A marca está presente em mais de mil multimarcas por todo o Brasil, além de mais de 50 lojas próprias. Ela também exporta para países como Austrália, Portugal, Espanha, Japão, Emirados Árabes e Estados Unidos.

8. Trama Jeans

A Trama Jeans está há mais de 30 anos no mercado confeccionando jeans e vendendo para todo o Brasil. O espírito da marca é jovem, urbano e criativo e a principal preocupação é com a qualidade. Quem é cliente fiel da marca garante que as peças da Trama são para a vida toda. Jeans bordados e estampados são características marcantes da marca que está sempre em busca de inovação e de olho nas tendências da moda.

9. Coca-Cola Jeans

Assim como o refrigerante, a marca Coca-Cola Jeans é queridinha por várias pessoas e aposta em peças cheia de estilo e atitude. A Coca-Cola Jeans aposta em peças estampadas e combina o jeans com outros tecidos, o que dá um ar de modernidade para as produções. Sem fugir da identidade da marca, o uso das cores vermelho e branco é visto em muitas peças, o que já se tornou uma das principais características da Coca-Cola Jeans.

10. Feranda

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A Feranda surgiu em 1970 quando o fundador observou uma excelente oportunidade no mercado brasileiro. As marcas estavam fabricando produtos para todas as faixas etárias, enquanto a Feranda decidiu focar apenas no público jovem, ganhando cada vez mais destaque e fidelizando seus clientes. Atualmente a marca tem 35 lojas espalhadas pelo Brasil e seu plano é expandir. As peças da marca são despojadas e eles também comercializam roupas de outros tecidos com estampas supercoloridas.

São muitas opções e com certeza uma delas vai te agradar ou satisfazer uma necessidade, desde uma jaqueta oversized mega estilosa até uma calça skinny para usar na rotina. Qual marca combina mais com você?

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A blusa de lã é uma das queridinhas para os looks de inverno, porque ela é confortável, quentinha e esbanja estilo. Saiba como usar essa peça linda nas mais diversas ocasiões e confira dicas incríveis de como cuidar bem dela para que dure por muito tempo.

20 fotos de blusa de lã perfeitas para montar um look quentinho

Mais do que uma peça para aquecer nos dias frios, a blusa de lã também é sinônimo de charme e elegância. Confira a seguir inspirações para montar looks arrasadores com essa peça:

1. Se você procura uma peça para te aquecer

2. Mas também deixar seu look incrível

3. A blusa de lã é a opção certa!

4. Ela geralmente é feita com tricô

5. Podendo ter linhas de apenas uma cor

6. Ou várias cores diferentes combinadas

7. Ela pode ser usada com saias longas

8. Curtas

9. E também com o clássico jeans

10. Geralmente essas peças são usadas no frio

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11. Pois seu material garante um look bem quentinho

12. Mas nada te impede de usá-la em qualquer estação!

13. As blusas de lã ficam ainda mais bonitas em cores marcantes

14. Dando um toque de vida ao visual

15. E muita alegria!

16. Ela é a prova perfeita de que dá pra ser fashion

17. Usando peças confortáveis

18. É uma boa pedida para os dias em casa

19. Para o trabalho

20. E também para eventos diversos!

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Viu como é fácil montar uma combinação incrível usando essa peça? Ela é perfeita para qualquer ocasião!

Dicas imperdíveis para você cuidar da sua blusa de lã e prolongar a vida da peça

Fizemos uma seleção de tutoriais para você aprender como cuidar da sua blusa de lã de forma correta, fazendo com que ela dure mais tempo. Confira também dicas para tirar manchas da peça e confeccionar uma blusa com suas próprias mãos!

Como dobrar blusas de lã

Nesse vídeo, você vai aprender 3 formas diferentes de dobrar suas blusas de lã para que elas possam ser guardadas no armário com maior organização. As dicas vão seguindo o tipo de modelo da blusa e a grossura do material da peça. Confira!

Como guardar blusas de lã

Com um tutorial bem simples e didático, esse vídeo mostra todos os passos para dobrar e guardar as blusas de lã do jeito certo, sem causar deformações na peça. Vale muito a pena conferir essas dicas!

Como tirar manchas da blusa de lã

Manchou sua blusa de lã e não está conseguindo limpar? Nesse tutorial, você aprende a fazer uma solução com limão e bicarbonato de sódio que vai te ajudar a deixar as peças novas em folha. Confira!

Como guardar roupas de inverno

Esse tutorial apresenta o passo a passo correto para dobrar e guardar as blusas de lã e também outras peças de inverno. No vídeo, você também confere dicas valiosas para manter as suas roupas sempre bonitas e novinhas.

Como fazer uma blusa oversize de lã

Se você é fã de tricô e ama fazer peças com seus próprias mãos, vai adorar as dicas desse vídeo. No tutorial, você confere o passo a passo para fazer uma linda blusa de lã e encontra os materiais necessários e também as metragens para confeccionar a peça.

O que achou das dicas? Com elas, você garante que suas blusas de lã durem mais tempo e pode montar lindos looks por vários anos. Você também pode confeccionar uma peça com suas próprias mãos, é só seguir os passos necessários para fazer tricô e não ter medo de se aventurar!

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Você já parou para pensar em quem confeccionou as roupas que você veste? E em como foi produzido o material dessas peças? Em muitos casos, a resposta envolve o nome de um país subdesenvolvido e um tecido sintético. Pensando nisso, o slow fashion é um movimento que busca tornar esse processo mais local e mais sustentável. Quer saber mais? É só continuar lendo!

O que é slow fashion

O termo slow fashion, que pode ser traduzido para “moda lenta”, surgiu como um movimento contrário à produção massificada de roupas e ao consumo exagerado e irresponsável. Baseado na dualidade entre fast food e slow food, o conceito veio para se opor ao sentido do fast fashion, que simboliza as grandes marcas, que padronizam suas roupas mundialmente e são conhecidas pela produção de modo industrial, impessoal e em massa.

O slow fashion, por outro lado, é um movimento que prioriza qualidade no lugar da quantidade e local em vez de global, utilizando matéria-prima e mão de obra sustentáveis e uma produção de pequena ou média escala. O objetivo do slow fashion é diminuir o impacto ambiental da moda, além de promover um consumo mais consciente e uma produção mais humanizada e pessoal, reduzindo o percurso da roupa até chegar no consumidor final e valorizando cada participante desse processo.

Por que adotar o slow fashion?

No contexto atual em que vivemos, cada vez mais é necessário repensar o consumo, uma vez que, quando ele é feito de forma irresponsável, pode contribuir para a precarização do trabalho, a degradação da natureza e muitas outras consequências que, muitas vezes, podem passar despercebidas, embora possuam grande impacto no mundo. Por isso, adotar o slow fashion pode ser uma alternativa para reduzir esses danos: ao saber que todos os processos de produção das roupas, desde a confecção do tecido até a venda do produto final, foram pensados e adequados a um método sustentável e consciente, você apoia e participa de um meio de consumo mais humanizado e menos nocivo ao planeta e à sociedade!

Como adotar o slow fashion

Praticar a moda lenta é mais simples do que parece! Por isso, confira algumas dicas para se adequar a esse movimento:

Conheça as marcas que você consome

Geralmente, as marcas que são adeptas ao slow fashion divulgam esse posicionamento. Por isso, você pode encontrar esse tipo de informação na internet e nas redes sociais! Outra forma de tomar conhecimento dos processos de produção das marcas é conversando com os lojistas e vendedores. Com certeza, eles poderão te informar melhor sobre as particularidades da marca.

Priorize o local

Um dos principais problemas do fast fashion é o caráter globalizado da produção: a matéria-prima vem de um país, a mão de obra fica localizada em outro, e o produto passa por diversos lugares antes de chegar à loja em que se pode adquiri-lo. Peças confeccionadas e vendidas no mesmo local contribuem não apenas para o desenvolvimento regional, mas, também, auxiliam positivamente o consumo mais ecológico, reduzindo a emissão de carbono causada pelo transporte, portanto, é mais sustentável.

Compre o que já foi comprado

A compra de peças de segunda mão em brechós e bazares também é uma prática do slow fashion. Ao consumir algo que já foi usado, é possível evitar a produção de peças novas e, com isso, tornar o ato da compra uma prática sustentável e livre de impactos sociais e ambientais. Também não se esqueça de dar um destino apropriado para as roupas que não vai mais usar: seja doando, vendendo ou descartando, a roupa ainda tem muito a oferecer!

Pratique a sustentabilidade além da ecologia

Ao contrário do que muitos pensam, a sustentabilidade engloba fatores além de questões ecológicas. Para a prática do slow fashion, também é importante certificar-se de que a marca não pratica a exploração humana na mão de obra e preza pela diversidade, nos mais amplos sentidos, na confecção, produção e divulgação das peças.

No slow fashion, menos é sempre mais

Ao escolher peças feitas com tecidos de boa qualidade, evitando materiais sintéticos, como nylon e poliéster, que possuem plástico em sua composição, é possível adquirir produtos com maior durabilidade e com menor impacto ambiental no processo de produção. Esse é o primeiro passo para consumir roupas duráveis e mais resistentes, facilitando a redução na quantidade de peças necessárias para um guarda-roupa completo.

Agora, é só dar o pontapé inicial para praticar o slow fashion e se vestir de maneira sustentável!

Marcas slow fashion

Para consumir produtos de moda lenta, separamos uma lista com algumas opções de marcas nacionais que praticam o slow fashion:

• Psicotrópica: com produção artesanal e em pequena escala, a loja é perfeita para mulheres que gostam de roupas estampadas e únicas!
• Side B : peças minimalistas definem o estilo da marca, que defende a produção de roupas duráveis e sustentáveis.
• Toda Frida: com uma pegada mais romântica, as peças da Toda Frida são fabricadas no Brasil por meio de uma produção consciente e ecológica.
• Superfluous: a valorização da mão de obra, a produção local e a preocupação com o meio ambiente são valores praticados pela marca.
• Boutique São Paulo: além da venda de produtos novos, produzidos de acordo com o slow fashion, a marca também trabalha com peças usadas, valorizando roupas de segunda mão.
• Afora: coloridas e versáteis, as peças desta marca são produzidas de forma local e em pequena escala.
• Chico Rei: quem gosta de camisetas estampadas pode vestir esse produto feito com material vegano e de produção sustentável!

O slow fashion é apenas um dos movimentos que buscam o consumo de moda mais sustentável. Por isso, não deixe de conhecer mais sobre outros temas nesse sentido, como o upcycling!

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O cabelo cacheado ruivo é como a combinação de preto e branco: não tem erro e fica incrível de diversas maneiras diferentes. Confira a seguir lindas inspirações e dicas para pintar e manter seus cachos ruivos!

30 fotos de cabelo cacheado ruivo para inspirar seu visual

Sempre teve curiosidade de saber como você ficaria ruiva, mas nunca teve coragem de pintar por ter o cabelo cacheado? Veja inspirações perfeitas para te ajudar a tomar essa decisão:

1. Os cabelos cacheados ficam lindos em tonalidades ruivas

2. Independente do seu cacho ser mais aberto e solto

3. Ou bem fechadinho e pequeno

4. Os cachos ruivos são sexy

5. Descolados

6. E muito poderosos!

7. O cabelo ruivo cacheado é democrático

8. Combina com as morenas e donas de peles mais quentes

9. Assim como em peles rosadas e de fundo frio

10. O ruivo acobreado é um queridinho

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11. Pois é um tom harmônico entre o laranja e o vermelho

12. O cacheado já tem seu encanto natural

13. Enquanto o ruivo é cheio de estilo

14. E também pode ter muitos tons

15. Como um ruivo bem natural

16. O tom rosé gold

17. Ou uma cor com fundo mais dourado

18. Pode ser um laranja fantasia

19. Um laranjinha claro e intenso

20. Ou uma cor puxando para o vermelho

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21. Você pode ser uma cacheada ruiva acobreada

22. Ou esbanjar cachos ruivos escuros

23. Aliás, um castanho acobreado é perfeito para as discretas

24. Já as ousadas podem apostar no ruivo marsala ou violeta

25. Quem resiste ao charme do ruivo doce de leite?

26. Vale também inovar e manter a raiz escura

27. Fazer um degradê com dois tons diferentes

28. Ou mesmo adicionar um toque extra de cor

29. Mesmo o cabelo cacheado ruivo mais tradicional

30. Traz mais vida e estilo para o visual!

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25 fotos de cabelo cacheado marsala e tutoriais para ter fios vibrantes 336893

Tá esperando o que para dar um up no seu look deixando o medo de ficar ruiva de lado? Com certeza, tem um ruivo perfeito para realçar ainda mais sua beleza!

Como pintar e cuidar do cabelo cacheado ruivo

Veja o passo a passo para conseguir seu ruivo em casa e confira as melhores dicas para cuidar e manter seu cabelo sempre lindo:

Ficando ruiva sem descolorir o cabelo

Confira todo o processo do ruivo da Bruna Vieira, que foi feito pelo especialista Jean Philippe. Além da transformação da Bruna, no vídeo, Jean tira várias dúvidas sobre coloração e como é possível mudar de cor sem prejudicar a saúde dos seus fios.

8 dicas que toda ruiva deve saber

Para quem está entrando no mundo dos ruivos, aqui vão dicas essenciais para você e para o seu cabelo! Gleici é youtuber, cabeleireira e ruiva de carteirinha, então só tem informação boa por aqui!

Como ficar ruiva com henna

Além das tintas tradicionais do mercado, uma outro opção para tingir os fios de ruivo é a henna. Saiba tudo sobre essa possibilidade e veja o passo a passo do processo de coloração com essa técnica.

Rotina de cuidados para cabelo ruivo

Se a sua dúvida é sobre os cuidados que o cabelo cacheado ruivo exige, esse vídeo é para você! O melhor é que as dicas são práticas, sem muitos produtos e passos.

Como tonalizar o cabelo ruivo

Pintou o cabelo de ruivo no salão e está pensando em renovar a cor em casa? Veja como reavivar o seu ruivo com tonalizante e dicas para garantir um resultado lindo!

Depois dessas dicas, que tal descobrir os tons de ruivo e reunir mais motivação e ideias para escolher o seu?

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Conheça o ruivo doce de leite: 15 fotos que vão te deixar apaixonadapublicado primeiro em como se vestir bem

Dentre todas as vestimentas, os variados modelos de calça sempre marcam presença nos armários. As calças são peças simples, confortáveis e faz toda diferença nos looks casuais e até mesmo naqueles mais formais do dia a dia. Confira, a seguir, 11 modelos de calça que são peças-chaves em qualquer guarda-roupa feminino.

1. Calça Skinny

O modelo mais comum e mais usado é a calça skinny. Bastante colada ao corpo, ela é ideal para tarefas diárias e cai muito bem para uma saída noturna. Você pode combiná-la com camisetas mais soltas. A skinny é perfeita para looks mais casuais.

2. Calça cintura alta

Com a modelagem ideal para deixar os quadris e cinturas mais delineados, valorizando o corpo feminino, um dos modelos mais amados é a calça cintura alta.

Ela havia saído de moda com a entrada da calça cintura baixa, mas, há algum tempo, ela voltou a ser tendência entre todas as mulheres do mundo. Você também pode encontrar essa peça em modelos diferenciados como pantalona, flare e muito mais.

3. Calça clochard

Você já deve conhecê-la, mas se ainda não conhece, está desperdiçando o tempo de se sentir confortável. A calça clochard possui tecido mais largo próximo ao quadril e vai afunilando para o restante das pernas. Além disso, ela dá outro visual aos looks mais simples.

4. Pantalona

Marcando presença entre os corpos femininos desde 1970, a pantalona é um dos modelos de calças mais antigos. Ela possui a cintura mais alta e bem justa e vai se tornando bem larga após os quadris. É supercharmosa e autêntica como você!

5. Pantacourt

Muito parecida com a pantalona, o modelo pantacourt tem apenas uma diferença: ela termina na metade dos joelhos ou das canelas. É um dos modelos de calça que despertam jovialidade nas pessoas criam bons looks com ela.

6. Cigarrete

Prima próxima da skinny, a calça cigarrete possui apenas uma diferença: ela afunila em direção à barra e termina no tornozelo. Também é muito útil para usar no dia a dia!

7. Calça flare

Do mesmo time da pantalona, a calça flare também é um dos modelos de calça mais antigos. Ela possui uma modelagem justa até as coxas e mais larga na região do joelho.

A flare é um modelo atual das antigas boca de sino e é muito usada para dar equilíbrio às mulheres de corpo em formato triangular e oval.

8. Boyfriend

Sabe aquela calça que parece que você pegou emprestada com o namorado? É a boyfriend! Ela também é conhecida como Jogger e completamente referenciada às calças masculinas. É um dos modelos de calças mais confortáveis que as mulheres podem ter no armário.

9. Capri

A calça capri é aquela que possui um afunilado aparente em direção à barra. Ela é, muitas vezes, bem justa em sua parte inferior que, normalmente, vai até a canela ou um pouco acima dos tornozelos.

10. Mom jeans

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Cintura alta, corte reto e modelagem mais larguinha. A mom jeans é aquela calça que as mulheres usavam muito nos anos 90 e ela deixa qualquer look simples muito estiloso. Ah, e ela também é um espetáculo de tão confortável!

11. Legging

Agora você quer uma calça que permite flexibilidade aos movimentos? Apresentamos a famosa legging! Quem não conhece, né? Ela é muito usada em academias justamente por possibilitar os movimentos e também ficam muito bonitas com sapatos como botas e coturnos de cano médio e alto.

Qual desses modelos de calça ainda falta em seu guarda-roupa? Com essas peças, você não terá mais problemas na hora de montar lindos looks. Mas, se você busca ainda mais opções, pode dar uma olhada também na calça saruel ou na calça envelope. Ou, ainda, a confortável calça jogging.

E se estiver em busca de algo mais específico, que tal se inspirar em modelos mais variados de calça cintura alta?

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Mulheres são plurais e diversas, por isso existem diferentes tipos de corpo. Cada um deles possui sua beleza e merece ser valorizado como é, sem disfarces. Continue lendo e conheça os tipos de corpos e também as famosas que representam cada um deles. Inspire-se e ame o seu tipo!

Ampulheta

Neste tipo de corpo, os ombros e os quadris possuem a mesma medida ou são simétricos. A cintura é bem marcada, menor do que as partes inferior e superior do corpo. Assim, as curvas são bem marcantes. Conheça algumas famosas que possuem esse tipo.

1. Kim Kardashian

2. Anitta

3. Kourtney Kardashian

4. Simaria

5. Juliana Paes

Triângulo

Assim como o tipo de corpo ampulheta, a cintura é bem marcada no corpo triângulo. No entanto, nesse corpo, os ombros são um pouco mais estreitos do que os quadris. Também é um corpo com curvas bem marcantes. A seguir, algumas famosas que representam o tipo de corpo triângulo.

1. IZA

2. Lady Gaga

3. Beyoncé

4. Dita Von Teese

5. Marilia Mendonça

Triângulo invertido

Esse tipo é caracterizado pelo volume concentrado na parte superior do corpo. Os ombros são visivelmente mais largos do que a cintura, quadris e coxas. Em alguns corpos desse tipo, a cintura e o quadril possuem a mesma medida. Em outros, a cintura pode ser mais fina do que a região inferior do corpo. Veja algumas famosas que possuem corpo triângulo invertido para você se inspirar.

1. Angélica

2. Thássia Naves

3. Mariana Rios

4. Fátima Bernardes

5. Alexandra Gurgel

Retângulo

O corpo retângulo é caracterizado por apresentar poucas curvas e ser bem reto. Neste tipo, quadril, cintura e ombros possuem as mesmas medidas, ou então, há pouca diferença. A cintura é visivelmente menos marcada do que nos tipos de corpo citados anteriormente. A seguir, conheça as famosas que representam o corpo do tipo retângulo.

1. Dira Paes

2. Carolina Ferraz

3. Naiara Azevedo

4. Rihanna

5. Bela Gil

Oval

Assim como no corpo retângulo, no tipo oval a cintura também não é muito marcada. A diferença é que ombros e quadris são menores do que a região da cintura. O tronco possui formato arredondado e mais saliente do que as regiões inferior e superior do corpo. Confira quais famosas possuem esse tipo de corpo e se inspire.

1. Ludmilla

2. Preta Gil

3. Fabiana Karla

4. Viola Davis

5. Raissa Galvão

Pelas fotos das famosas, podemos perceber que os tipos de corpos são muito mais sobre formato do que sobre peso. Além disso, não se prenda a um tipo de corpo para escolher o que você vai vestir. Agora que você já sabe qual é o seu tipo de corpo, confira inspirações de look casual e inspire-se!

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