Atualmente, muito se fala sobre a importância de se seguir uma alimentação saudável: seja para se manter no peso ideal, seja para garantir mais saúde e qualidade de vida.

Porém, é verdade que, como o tema nutrição está sempre em pauta, algumas opiniões sobre determinado alimento ou hábito, muitas vezes, parecem ser contraditórias ou soam um tanto “estranhas”. Não por acaso, e apesar de este ser um assunto de extrema importância e amplamente debatido, existem muitas dúvidas em torno do tema nutrição. Abaixo, por exemplo, você confere os esclarecimentos para questões muito importantes sobre nutrição, mas que ainda geram dúvidas.

1. A carne não “apodrece” no seu intestino.

Helouse Odebrecht, nutricionista funcional e esportiva, explica que a carne é um alimento perecível, que deve ser conservada com boa higiene desde o início de sua comercialização. “Quando ingerida, o sistema digestivo, através de suas enzimas, tem a capacidade de iniciar o processo de desintegração do alimento para transformá-lo em nutrientes menores e facilitar a sua absorção. Este ambiente é praticamente estéreo, onde o alimento sofre a digestão não ocorre putrefação de suas partes e, sim, a formação de um bolo que sofrerá absorção de suas partes nutricionais e eliminação, através das fezes, da parte não aproveitada pelo organismo”, diz.

Graziela Thomaz, nutricionista da Onodera Estética da Barra da Tijuca, reforça que a carne é digerida no estômago. “Por ser proteína, essa digestão é um pouco mais lenta e seus nutrientes serão absorvidos no intestino”, explica.

Daniela Cyrulin, sócia diretora da Nutri & Consult, ressalta, porém, que a carne é um alimento de difícil digestão e contém algumas substâncias que, em altas quantidades, podem ser consideradas tóxicas, ou seja, com o passar do tempo podem levar ao aparecimento de doenças. Entretanto, lembra, “apodrecer” não é a palavra correta para se usar neste caso.

2. Alguns hábitos alimentares ocidentais resultam em doenças graves.

A nutricionista Helouse Odebrecht destaca que a população ocidental industrializou muito sua alimentação nos últimos anos, aumentando o consumo de aditivos químicos, como conservantes e corantes. “Aumentou ainda o consumo de açúcar, farináceos, gordura, gordura vegetal e sal (e junto com este, o sódio). Estas são uma das principais causas do aparecimento de doenças, como aumento de riscos de vários tipos de câncer, sobrepeso, obesidade, doenças cardíacas e problemas de pressão arterial aumentada através da alimentação”, diz.

Além disso, explica a nutricionista Helouse, o sedentarismo e o estresse também são hábitos que contribuem para a potencialização do aparecimento destas doenças.

Porém, ressalta nutricionista Daniela Cyrulin, ainda assim, não se pode afirmar que “onde os hábitos alimentares ocidentais vão, as doenças vão atrás”. “A dieta mediterrânea, por exemplo, regada a azeite, tomate, vegetais verde-escuros, grãos e cereais integrais e peixe, é ocidental, porém, saudável”, diz.

O problema, destaca a nutricionista Daniela, está no Fast Food e no tamanho exagerado das porções.

“Outra coisa interessante é a Nutrigenômica, ou seja, a genética ligada à nutrição. Para os japoneses, a comida japonesa é muito saudável, porém, se um esquimó viver de comida japonesa, talvez desenvolva pressão alta. Isso quer dizer que seres nascidos em uma região são mais tolerantes aos alimentos locais”, acrescenta a nutricionista Daniela Cyrulin.

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3. Na área da nutrição é preciso buscar informações de fontes confiáveis.

Atualmente são divulgados pela mídia muitos estudos a respeito de alimentos. O que muita gente repara é que, em alguns casos, algumas pesquisas chegam até a ser contraditórias. Por exemplo, num dia se diz que o ovo é “vilão”; depois de algum tempo, divulga-se que ele é um grande “aliado da saúde”.

Com isso surge a dúvida: todos os estudos divulgados pela mídia são mentirosos?

Helouse destaca que os estudos não são mentirosos. “O que precisamos entender é que, assim como a medicina ou qualquer outra ciência, a nutrição também evolui, as pesquisas avançam e novos conhecimentos são adquiridos”, diz.

O que precisamos entender é que, assim como a medicina ou qualquer outra ciência, a nutrição também evolui, as pesquisas avançam e novos conhecimentos são adquiridos

Ela usa ainda o exemplo dos estudos sobre o ovo. “Quando se isolou o colesterol da gema nos primeiros estudos, identificou que o mesmo possuía uma quantidade de colesterol limite para o consumo diário. Com a evolução dos estudos, atualmente, sabe-se que o colesterol contido no ovo é eliminado através das fezes e que o seu consumo diário não está relacionado com o aumento do colesterol, mesmo incluindo a gema (sem fritar)”, destaca a nutricionista Helouse.

Graziela Thomaz reforça que é preciso se atentar sempre para a fonte do estudo: observar se é científico, se foi significativa a amostra etc. “Como na área da saúde há muitas pesquisas, às vezes, informações de anos atrás podem ser modificadas com essas novas pesquisas”, acrescenta.

Daniela Cyrulin destaca que a maioria dos estudos sobre nutrição não é mentira, mas, dependendo da fonte pode ser tendenciosa ou “marketing puro”. “Por isso, procure pegar informações de fontes confiáveis e na dúvida consulte sempre um nutricionista”, destaca.

4. Óleos refinados e processados não são saudáveis.

Helouse Odebrecht explica que os óleos refinados passam por um processo em que ocorre o acréscimo de solventes que podem ser prejudiciais à saúde. “Então, os óleos mais saudáveis para consumo e culinária seriam aqueles que não passam por processamento químico, como os óleos e azeites extravirgem”, diz.

Graziela Thomaz destaca que os óleos refinados são extremamente inflamatórios. “Os melhores são prensados a frio, como o óleo de oliva, de linhaça, de uva”, acrescenta.

5. Natural não significa necessariamente saudável.

A nutricionista Helouse explica que um alimento pode ser natural, orgânico, sem glúten, mas rico em açúcar ou gordura, pobre em fibra etc. Por isso não se pode dizer que “natural” significa sempre “saudável”.

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“Por isso é muito importante que o consumidor leia sempre os ingredientes que compõe o alimento”, ressalta a nutricionista Helouse.

6. A gordura dos alimentos nem sempre te faz engordar.

É comum que as pessoas pensem imediatamente que a gordura dos alimentos “faz engordar”. A nutricionista Helouse Odebrecht explica, porém, que o organismo humano precisa de cerca de 30% da quantidade de calorias vindas das gorduras, que são responsáveis pela absorção de algumas vitaminas, formação de hormônios, equilíbrio de temperatura do corpo, formação de membranas, entre outras atividades.

“A qualidade dessa gordura que faz toda diferença. Neste sentido é fundamental: eliminar gordura industrializada tipo vegetal ou hidrogenada, controlar o consumo de gordura saturada, proveniente de fontes animais e melhorar o consumo de gorduras insaturadas, ricas em ômegas como abacate, peixes, azeite, castanhas e sementes – são alternativas para manter a saúde e o controle do peso ou, até mesmo, promover o emagrecimento. A gordura é importante, nas quantidades e composição equilibrada, dentro do cardápio diário, não engorda”, destaca a nutricionista Helouse.

Porém, a nutricionista Daniela Cyrulin lembra que a gordura é calórica. “Isso é fato: 1g de gordura tem 9 calorias, enquanto 1g de proteína tem 4. Ou seja, a gordura mal distribuída e em excesso pode te engordar sim”, diz.

Graziela Thomaz ressalta que qualquer macronutriente com ingestão acima do recomendado pode causar um aumento de peso. “Mas se a ingestão estiver controlada, a pessoa não correrá esse risco”, diz a nutricionista.

7. Os carboidratos não te fazem necessariamente engordar.

Carboidrato é o nutriente mais importante para o fornecimento de energia para o organismo e funções do cérebro. A nutricionista Helouse explica que, sem o carboidrato, as funções vitais ficam prejudicadas e, em geral, o corpo tende a armazenar um estoque extra de gordura.

“Os carboidratos consumidos na sua porção certa e de boa qualidade – como integrais, raízes, cereais, feijões, legumes e verduras – não engordam e geram benefícios ao organismo”, destaca a nutricionista Helouse.

A nutricionista Daniela Cyrulin acrescenta que, dependendo da quantidade e do tipo de carboidrato, ele pode ser “melhor” ou “pior”. “Pensando em ganho de peso, a porcentagem de carboidrato na sua dieta não deve passar de 50% e nem se deve comer carboidrato em exagero”, diz.

8. A proteína é um macronutriente importante para ajudar na perda de peso.

Porém, não se deve dizer que “a proteína é o principal macronutriente para ajudar na perda de peso”. A nutricionista Helouse Odebrecht explica que carboidratos, proteínas e gorduras, em equilíbrio, dentro de um cardápio, associados a bons hábitos, como boa noite de sono e atividade física, são o grande segredo para o emagrecimento.

“A qualidade e redução das porções de carboidratos podem ser uma estratégia na redução de peso. As proteínas de boa qualidade são necessárias para manutenção da massa magra e as gorduras boas importantes para promover saciedade, aumentar absorção de nutrientes necessários no processo, e garantir a formação de hormônios também importantes na fisiologia do emagrecimento”, destaca a nutricionista Helouse.

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9. O açúcar é desnecessário na alimentação.

A nutricionista Helouse confirma que o açúcar é o alimento que pode ser retirado 100% da alimentação, sem malefícios com sua ausência ou carência de nutrientes. “Ele é desnecessário e, quando consumido em excesso, traz muitos malefícios à saúde, dentre eles: a contribuição para o aparecimento de síndrome metabólica, candidíase, fungos e desenvolvimento de células cancerígenas”, diz.

A nutricionista Daniela Cyrulin destaca que o açúcar refinado ou em doces inflama, envelhece, causa doenças etc. “O do refrigerante, por exemplo, é o açúcar refinado ou os xaropes – esses são feitos de açúcar, glicose, milho e são piores que o açúcar refinado em si”, acrescenta.

10. A melhor dieta para você é aquela feita por um profissional capacitado para isso.

A nutricionista Graziela Thomaz destaca que a melhor dieta para uma pessoa é aquela feita com acompanhamento de um profissional capacitado para isso, sempre levando em consideração as características da pessoa, sua rotina, seu estilo de vida.

Helouse Odebrecht explica que é importante que a dieta seja feita respeitando os gostos e a rotina da pessoa. “Esta ação pode melhorar a adesão da pessoa ao cardápio, mas é necessário verificar exames bioquímicos, intolerâncias, alergias e adequar o dia a dia alimentar contando com esses fatores e, também, procurando respeitar o paladar pessoal, bem como incentivar sempre o consumo de uma alimentação mais saudável possível”, destaca.

A nutricionista Daniela Cyrulin reforça ainda que, se a rotina da pessoa é completamente desregrada e seus gostos, péssimos (fast food, muito sal, muito açúcar etc.), ela tem, sim, que mudar e adaptar sua rotina e seus gostos.

11. HDL (colesterol bom) e gordura insaturada em excesso também fazem mal.

Helouse destaca que o que é bom, é bom até certo ponto. “O exagero pode, sim, fazer mal à saúde. Estudos já relatam casos com HDL muito alto e risco aumentado para doença cardíaca. Bem como o consumo exagerado de gordura insaturada que pode trazer um desequilíbrio calórico, levando ao aumento de peso, e fisiológico, que pode, por exemplo, alterar a produção de hormônios no organismo”, explica.

A nutricionista Daniela Cyrulin explica que o HDL da pessoa não deve passar de 60 nos exames (apesar de ter que estar acima de 45) e que existem gorduras insaturadas, como o óleo de milho, que são extremamente inflamatórias.

12. Você não deve confiar cegamente no que os fabricantes dizem sobre o produto.

A nutricionista Daniela Cyrulin explica que, muitas vezes, eles escolhem somente um aspecto do produto e fazem grande propaganda sobre aquilo, mas, por trás do produto, existem vários outros ingredientes maléficos.

Dessa forma, reforça-se a necessidade de ler os rótulos dos produtos, ingredientes e todas as informações contidas ali. “Por lei, os fabricantes precisam identificar tudo que contém no alimento, sem esconder nada. Por isso, é muito importante que o produto seja legalizado pelos órgãos públicos, como o Ministério da Agricultura. Acreditar só na propaganda ou slogan não é interessante, é preciso ler cada ingrediente e saber o que significa”, destaca a nutricionista Helouse.

13. Elas importam, mas você não precisa ficar obcecada contando as calorias de tudo o que come.

A nutricionista Helouse Odebrecht explica que, dependendo de onde vêm as calorias do alimento, elas podem ser benéficas ou não. “Às vezes, você encontra alimentos pouco calóricos, mas pobres em nutrientes e ricos em açúcar, e alimentos calóricos, devido à presença de gorduras insaturadas, mas benéficos ao coração. Observar a qualidade e de onde vêm as calorias é uma ação acertada”, destaca.

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Daniela Cyrulin explica que as calorias só importam num aspecto do emagrecimento, pois a conta “eu gasto mais calorias do que consumo” realmente deve ser levada em conta. “Mas, o que importa na perda de peso é a combinação de alimentação equilibrada, com proporção adequada de nutrientes, variada, com um pré e pós-treino organizados”, destaca a nutricionista.

14. Comida de verdade é o caminho para a saúde, ao contrário da comida processada.

A nutricionista Helouse explica que encontramos nos alimentos naturais aquilo que nosso organismo está apto para absorver e digerir. “Os alimentos processados, em sua grande maioria, possuem aditivos químicos que são tóxicos para o organismo e já perdem muitos nutrientes na sua manipulação”, diz.

“Volte às raízes, escolha alimentos com ingredientes que você teria na sua despensa, que saiba pronunciar os nomes, repletas de nutrientes e compostos antioxidantes, de preferência sem aditivos e venenos”, orienta a nutricionista Daniela Cyrulin.

Agora você já conhece fatos importantes sobre a nutrição. Lembre-se que, em casos de dúvidas, o melhor caminho é sempre procurar um profissional apto para ajudá-la!

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12 benefícios da pera que vão te deixar de boca abertapublicado primeiro em como se vestir bem

Fofinho, bem estruturado e com sabor suave, o pão de ló é bastante tradicional e perfeito para ser servido puro, acompanhado só de um cafezinho, ou servido como base para receitas mais elaboradas, como naked cakes e até os famosos bem-casados.

O pão de ló exige bastante precisão e cuidado com os ingredientes para não ficar solado ou quebradiço. Por isso, seja qual for a receita de pão de ló, lembre-se sempre de usar medidores, de deixar os ovos em temperatura ambiente, de peneirar a farinha e de só colocar a massa em forno pré-aquecido por pelo menos 15 minutos.

1. Pão de ló com 3 ingredientes

Esta é a mais tradicional receita de pão de ló, seguindo à risca a questão dos três ingredientes, visto que várias outras receitas passaram a acrescentar leite na composição. Para que ela dê certo, o segredo está em pesar todos os ingredientes, inclusive os ovos, já que eles podem ter pesos e tamanhos diferentes, interferindo no resultado. Confira a receita completa.

2. Pão de ló básico

Outra opção básica de pão de ló, que pode ser usada para os mais diversos fins. Esta receita leva alguns ingredientes a mais, como o fermento e o emulsificante, para garantir a textura e a maciez da massa. Além disso, ela também dá uma turbinada no sabor com a adição de essência de baunilha no preparo. Veja como preparar.

3. Pão de ló de liquidificador

Esta receita é para aqueles que acabaram de se mudar ou nunca se aventuraram na confeitaria e ainda não possuem uma batedeira. Superfácil de fazer, o pão de ló de liquidificador fica na textura certa graças ao óleo e ao leite quente, que deixam o bolo fofinho e impedem que ele fique ressecado. O tempo de forno desta receita também é menor, levando cerca de 25 minutos para que ela fique pronta.

4. Pão de ló sem glúten e lactose

Para deixar o pão de ló ainda mais democrático, podendo ser degustado também por quem sofre de alergia, a autora do blog substituiu a farinha de trigo e o leite morno por fécula de batata e farinha de linhaça, que garantem a liga e a textura. Como um toque adicional, o açúcar cristal é substituído pelo açúcar demerara e a essência de baunilha por raspinhas de limão. Hmm… Aprenda aqui!

5. Pão de ló com leite morno

Para quem prefere seguir receitas após ver o passo a passo, este vídeo traz uma receita excelente para iniciantes na confeitaria, já que a adição de leite morno e de fermento faz com que a massa dispense a delicadeza necessária para acertar no pão de ló tradicional. O resultado é um bolo igualmente fofinho e aerado.

6. Pão de ló de chocolate

Enquanto uns adoram o pão de ló, outros não abrem mão da massa de chocolate, então por que não juntar as duas coisas? A base é a mesma do pão de ló tradicional só com açúcar, ovos e farinha. A diferença é que aqui mistura-se a farinha 25g de cacau em pó. Corre ver o passo a passo.

7. Pão de ló fofinho

Tem dificuldade de seguir receita sem ver demonstração? Este vídeo ensina o passo a passo para fazer um pão de ló bem fofinho, mostrando a textura obtida após cada nova mistura de ingredientes, o que é ótimo para quem fica inseguro nessa parte. Em tempo, a receita leva apenas ovos, farinha, açúcar e fermento, e leva cerca de 30 minutos para ficar pronta.

8. Pão de ló para naked cake

Você já deve ter reparado que a massa no naked cake quase sempre é branca, bem-estruturada e macia. Trata-se do pão de ló. No caso desta receita, ela segue a linha adaptada, acrescida de leite morno e de fermento, além dos ingredientes básicos, e traz creme de leite condensado e morangos como sugestão de recheio. Confira os detalhes da receita.

9. Pão de ló de coco

Diferente do famoso e nostálgico bolo de coco gelado, o pão de ló de coco é um pouco menos doce, perfeito para comer na hora do café da tarde. Além de ovos, farinha, açúcar e fermento, a receita pede meia xícara de leite de coco, que dá ao bolo o sabor característico da fruta. Para finalizar, cubra a massa ainda quente com uma mistura de leite, leite de coco, açúcar e coco ralado. Acesse a receita completa.

10. Pão de ló com amêndoas

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Quando você pensa que não tem como o pão de ló ficar melhor, aparece esta receita para te fazer salivar ainda mais. Isso porque, além da massa de pão de ló sem glúten, feita com fécula de batata, ela ainda conta com amêndoa moída e licor Amaretto, que dão cremosidade e sabor especial à receita. Veja como fazer.

11. Pão de ló do tipo Margaride

Assim como o Brasil, Portugal também possui diversos tipos de pão de ló, muitos deles bem cremosos graças à abundância de gemas típica dos doces conventuais. É o caso do pão de ló de Margaride, que leva onze gemas e dois ovos inteiros no preparo. Feito tradicionalmente em forno à lenha, aqui ele foi adaptado para o forno tradicional, ficando pronto em até 40 minutos. Aprenda!

12. Pão de ló com kirsch

Mais uma opção apetitosa para o cafezinho da tarde, o pão de ló de Gênova era uma das receitas favoritas de Claude Monet, e quem pode culpá-lo? Aos ovos, à farinha e ao açúcar acrescentam-se amêndoas moídas, manteiga e licor kirsch de cereja em uma massa que, depois de assada, ganha uma textura bem interessante graças à mistura das amêndoas com a manteiga. Veja tudo explicadinho aqui.

13. Pão de ló de ovar

Outra receita portuguesa para enriquecer a lista, o pão de ló de ovar é feito somente com açúcar, farinha e ovos… E pode colocar ovos nisso! Ao todo, são nada menos que 16 gemas e três ovos inteiros. É bastante coisa, mas vale a pena pelo resultado cremoso que chega a escorrer a cada corte. Acesse a receita completa.

14. Pão de ló de banana

E já que o assunto são bolos para o café da tarde, que tal incrementar o pão de ló com uma calda de banana? Para isso, você só precisa forrar a forma com calda de açúcar e bananas bem maduras. Feito isso, despeje sobre ela a massa de pão de ló simples, feita com ovos, açúcar, farinha e fermento. E aí é só levar ao forno e esperar assar. Confira o passo a passo em detalhes.

Dominar a técnica do pão de ló garante uma boa base para criar diversos doces e sobremesas diferentes. Teste várias receitas, descubra diferentes tipos de textura e, a partir daí, comece a explorar caldas, cremes e recheios para acompanhar.

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Quais são os cuidados com a tatuagem?

Se você pretende fazer uma tattoo, é ESSENCIAL se atentar a uma série de cuidados, sobretudo nos primeiros dias após a sessão.

O sucesso da cicatrização depende da higienização e de bons hábitos do usuário. Assim, em pouco tempo a pele fica totalmente regenerada, exaltando o belo desenho feito.

Não se trata de nada complexo, muito pelo contrário. São cuidados simples e frequentes que não alteram sua rotina. Para informar você, preparamos este guia completo e esclarecedor. Saiba tudo e renove seu visual!

As tatuagens são atemporais e conquistam cada vez mais pessoas. O desejo de marcar o corpo com frases e desenhos é inspirador para homens e mulheres, seja algo simples ou totalmente conceitual.

Atualmente, há muitos estilos de tatuagem para todos os gostos, das coloridas às sombreadas, das minimalistas às tridimensionais. Quem já decidiu o que fazer e qual padrão seguir pode contratar um bom profissional para fazer a tattoo, de preferência especializado no estilo que pretende seguir.

Os primeiros passos são justamente esses:

1. Decidir o que será tatuado. Nesse caso, trata-se de algo essencialmente particular, uma tattoo que pode ser feita na parte do corpo que você mais gosta – braço, perna, ombro e costas são as mais cotadas.
2. Pesquisar bastante para encontrar o melhor tatuador. Vale pedir indicações para pessoas próximas, procurar nas redes sociais, visitar estúdios, enfim.
3. Conversar e tirar todas as dúvidas com o profissional, seja em relação ao desenho, tamanho, área tatuada, estilo e o preço.

Acima de tudo, você deve confiar no tatuador e estar seguro para fazer sua tatuagem. Dependendo da área, o desconforto pode ser maior – afinal, trata-se de uma agulha passando na pele -, mas nada ao ponto insuportável. Qualquer pessoa pode riscar tranquilamente, fique tranquilo.

Principais cuidados com a tatuagem

A tatuagem pode ser feita em diversas sessões. Se você pretende destacar um desenho grande ou com vários efeitos, deve se preparar para várias sessões, desde os primeiros traços até a coloração e acabamento final.

De modo geral, desde a primeira sessão os cuidados com a tatuagem são fundamentais. A área riscada deve ser totalmente limpa e higienizada antes e depois do contato com a agulha. Finalizado o trabalho, o profissional cobre a área com plástico filme que não deve ser retirado antes da primeira higienização em casa.

Nos primeiros dias

Primeiramente, você deve entender que a tatuagem é vista pelo corpo como uma agressão à pele, por isso exige cuidados até a cicatrização.

A lavagem da área é primordial, sempre na hora do banho. Essa rotina é frequente, sobretudo na fase de ferida, para evitar infecções. Depois, a área deve ser seca até a aplicação do papel filme, que deve ser usado por até três dias após a sessão.

Para lavar corretamente:

• Use sabonete antibacteriano, indicado para pele sensível.
• A água deve ser fria ou morna.
• Só toque com as mãos limpas, fazendo movimentos suaves ao passar o sabonete.
• Deixe secar naturalmente ou com papel toalha, dando leves batidas, sem encostar totalmente na pele, até enxugar completamente.

Na primeira fase de cicatrização, é comum a área ficar inchada e avermelhada, além de formar crostas (a famosa casquinha). O uso de pomadas com efeito antibiótico é recomendado pelo profissional, pelo menos três vezes ao dia.

Depois de alguns dias, as crostas começam a descamar. Trata-se de um processo natural para proteger a pele, por isso não devem ser removidas.  Caso a pele fique seca ou com coceira, peça para o tatuador indicar um creme hidratante.

Higienize as mãos antes de tocar a tatuagem e evite que outras pessoas toquem na área. Assim, não fica propensa à infecções.

Na fase final de cicatrização, toda a crosta já foi eliminada. Mesmo assim, os cuidados devem ser mantidos até que a pele se regenere completamente. Uma boa lavagem e o uso de produtos de qualidade ajudam no processo.

Essa casquinha que se forma protege a pele contra infecções.

Se sentir coceira na área, especialistas indicam dar leves tapinhas (sempre com as mãos limpas) até que passe. Nunca coce diretamente. Caso seja algo recorrente, consulte o tatuador para verificar se é sinal de alergia.

Alergia à tatuagem

A alergia acontece por conta de alguns materiais presentes na tinta, provocando coceira intensa, vermelhidão e ressecamento da pele.

Ao perceber o sinal, fale com o tatuador e procure um dermatologista imediatamente. Somente o profissional indicará o melhor tratamento para acabar com o problema – como o uso de pomadas.

Seguindo corretamente as instruções, em pouco tempo a pele estará saudável novamente.

Na hora de dormir

Quais são os cuidados com a tatuagem na hora de dormir?

De acordo com especialistas, antes de dormir você deve aplicar pomada na região. As formulações com bepantol são as mais convencionais, pois ajudam na cicatrização.

Outro cuidado é evitar usar roupas apertadas na região tatuada, além de escolher uma posição para dormir que não faça pressão no local. Isso vale sobretudo para costas, braços e pernas.

Quanto à alimentação, consuma sempre comidas leves, fontes de zinco, que têm efeito cicatrizante. Evite opções gordurosas, condimentadas e de digestão lenta – como massas e frituras.

No sol

Tatuagem não combina com sol forte, principalmente quando está na fase de cicatrização. Sendo assim, é proibido expor a pele tatuada ao sol. Caso contrário, acontece queimaduras, vermelhidão e escurecimento da área tatuada – além de outros problemas.

A radiação UV evita a fixação dos pigmentos na pele e interfere no aspecto da tattoo.

O uso do protetor solar é indicado a partir da segunda fase de cicatrização ou conforme indicação do tatuador. Esse hábito, aliás, deve ser diário em todo o corpo.

Na praia e na piscina

Se você fez uma tatuagem, tire umas férias da praia e do clube, pois não é recomendado entrar na água de mar e piscina durante o período de regeneração da pele.

Esses locais possuem uma série de agentes que causam infecções na pele sensível – situação que gera graves problemas de saúde.

Após a cicatrização

Após a cicatrização, basta cuidar bem da pele para mantê-la sempre saudável. Isso vale para a área tatuada e todo o corpo em si.

Use cremes hidratantes diariamente, após o banho ou antes de dormir. O protetor solar também é essencial, principalmente ao sair de casa.

Além disso, uma rotina de exercícios e boa alimentação mantém sua pele bonita e livre de qualquer adversidade.

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Para finalizar, vale destacar algumas dicas e desvendar alguns mitos:

1. Consulte um dermatologista antes de fazer a tattoo. Assim, você se sentirá mais seguro e saberá como está a saúde da sua pele;
2. Não hesite em tirar todas as suas dúvidas com o tatuador;
3. Pele com queloide não pode ser tatuada;
4. Quem está amamentando pode fazer tatuagem normalmente;
5. Não há restrição alimentar, apenas é recomendado evitar o consumo de comidas gordurosas, massas e afins.

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Enfim, esperamos que este guia sobre cuidados com a tatuagem tenha sido esclarecedor. Gostou? Deixe um comentário e compartilhe.

Aproveite e navegue no nosso menu Piercing e Tattoo. Há muitas dicas e diversos modelos de tatuagem para todos os estilos. Você vai adorar!

Boa sorte e até mais!

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Pode ser uma transa combinada ou uma noitada que acabou na casa do amigo, não importa. O sexo entre amigos, conhecido como a famosa “amizade colorida”, sempre gera dúvidas: é algo interessante ou um risco para a amizade? Será que o sexo pode destruir tudo o que foi construído até então com um amigo? Confira as respostas e outras dicas na matéria:

Dúvidas sobre sexo entre amigos

Para que o sexo entre amigos funcione, o ponto-chave é alinhar as expectativas. Segundo a psicóloga e sexóloga Paula Gesuatto Furlan (CRP-08/17269), falar sobre sexo é, antes de tudo, falar sobre consentimento, e ambos precisam estar em sintonia a respeito do que esperam desse novo passo. Esclareça as principais dúvidas que surgem nesse momento:

Sexo entre amigos pode atrapalhar a amizade? Segundo a sexóloga, as amizades nascem através de interesses em comum, respeito, convívio e muita comunicação, então é preciso ter tudo isso em mente ao se envolver sexualmente com um amigo. É preciso comunicar o que o sexo significa e significará nessa relação: se será apenas sexo ou se ambos estão entrando de peito aberto para o que vier.

Sexo entre amigos pode fortalecer a amizade? Para a sexóloga, espera-se, de uma amiga ou amigo, honestidade, companheirismo e compreensão. Se, no meio disso tudo, o sexo aparecer também, é preciso estar claro para ambos quais as intenções a partir disso. Nesse sentido, não há necessariamente um fortalecimento, mas é fundamental respeitar a relação e se comunicar sempre.

Sexo entre amigos pode evoluir para namoro? Ainda de acordo com Paula, é preciso considerar o fato de que as pessoas mudam e os sentimentos que antes eram fraternos podem se transformar em romance, paixão ou até mesmo num desapego e afastamento. Uma boa conversa vai colocar tudo em pratos limpos para decidirem qual caminho seguir – podendo, sim, ser um namoro.

Como voltar para uma amizade sem sexo? Quando se trata de expectativas, além da comunicação, é preciso autoconhecimento para reconhecer o que se sente. Segundo a sexóloga, se a amizade colorida involuir para uma amizade sem sexo, ambos estarão cientes de seus novos papéis na vida de cada um. O fato de se conhecerem bem ajuda muito nesse momento, principalmente para evitar expectativas não muito realistas.

Quando se trata de transar com um amigo, é importante não alimentar esperanças fantasiosas demais. Não é porque existe um relacionamento sexual que se deve cobrar algo além, porque atitudes nesse sentido podem realmente prejudicar a amizade, se fugirem do que foi consentido pelos dois. Por isso, separamos dicas que podem ajudar, e muito, nessas horas. Acompanhe!

8 dicas para transar com o amigo e manter a amizade

Para ficar em bons lençóis com o seu amigo (com o perdão do trocadilho!), é bom se preparar para não correr o risco de ter o coração partido ou de partir o coração do seu companheiro. Por compartilharem tantos momentos enquanto amigos, o sexo pode ser muito prazeroso e livre das cobranças que outras relações podem trazer. Veja nossas dicas:

1. Cumplicidade é a palavra de ordem

Vocês sabem muito bem do que cada um gosta e desgosta, afinal, já existe uma relação de amizade. Invistam nisso e conversem honestamente sobre o teor da relação, deixando claro que é puramente sexual e sem expectativas românticas. Se isso for bem definido, ninguém sofrerá mais adiante.

2. Não crie expectativas

O sexo entre amigos não deve exigir exclusividade ou aprofundamento na relação. Se um dos dois está apaixonado e o outro querendo apenas transar, isso será um grande problema: quem deseja algo além da amizade colorida vai se machucar, e o outro vai se sentir culpado. Essa expectativa e os papéis sendo confundidos podem abalar a relação.

3. Preste atenção no acordo

É importante reforçar que, para que a amizade colorida funcione, os acordos devem ser respeitados. Os dois precisam estar bem seguros do que desejam e isso deve ser verbalizado. Essa é a única maneira de não abalar tudo o que construíram até então.

4. Maturidade é fundamental

Você e o seu parceiro precisam ter maturidade emocional para encarar esse plus na relação sem prejudicar a amizade. Pode chegar o momento em que um queira “romper” com isso por diversos motivos, como o começo de um namoro. Esse tipo de situação não pode causar desconforto, ferir o ego ou causar o sentimento de troca, afinal, a amizade continua.

5. Não trabalhe com esse amigo

Um conselho de ouro é não transformar o amigo de trabalho em amizade colorida, porque isso pode realmente comprometer o ambiente profissional caso algo saia do controle. É sempre melhor prevenir, nesse caso. Mas, se isso for inevitável, foque muito bem nas dicas anteriores.

6. Não fique brava se o encontro for cancelado

Lembre-se sempre de que não é um namoro e cada um tem a sua vida repleta de compromissos. A relação é sexual, e nem sempre o outro está com vontade ou disponibilidade para transar. Então, não espere resposta imediata e nem se irrite com mudanças de planos.

7. Explore suas fantasias

Nada melhor do que um amigo para dizer o que tem vontade de fazer no sexo. A intimidade, cumplicidade e parceria já existem na vida e podem ser levadas para a cama. Então, nada de ficar com vergonha do corpo ou de querer experimentar algo novo.

8. Divirta-se

O sexo entre amigos é um momento de prazer e ainda mais intimidade: ou seja, deve ser leve e muito agradável. Inclusive, é importante que ninguém seja egoísta e ambos trabalhem para que os dois gozem e aproveitem completamente a transa. Se não for para ser assim, nem faz sentido, né?

O sexo entre amigos não é uma relação completamente isenta de riscos, mas pode valer muito a pena se os dois estiverem certos sobre o querem e quiserem a mesma coisa. Confira também os benefícios do sexo e aproveite os momentos a dois!

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Sexo entre amigos: saiba como se divertir sem estragar a amizadepublicado primeiro em como se vestir bem

Acessório estiloso e new trend a gente adora, e a tiara turbante com certeza tá na listinha pra usar e muito nessa temporada.

Afinal o novo design da peça chegou bem mais ousada, com detalhe mais “rechonchudo” e nas versões + diferentes possíveis, agregando ainda mais destaque as madeixas e nos penteados simples.

A peça que advém do estilo retrô anos 80/90, também é versatilidade pura na hora de combinar looks. E obviamente separamos muita dica boa pra te ajudar a usar lindamente o item. Vem ver!

Como usar tiara turbante? – Modelos e looks

Tiara turbante é uma releitura inspirada no modelo das tiaras finas tradicionais, porém o destaque especial da peça é seu visual totalmente reinventado em termos de textura e estilo.

Porém o mais inegável é que o item é autenticamente fashionista  pura, e dá pra usar de diversas formas muito alternativas.

Lisa

Mais altinha e grossinha lisa da tiara turbante vem nessa versão estilizada que lembra um efeito topete, a diferença se dá nas texturas que podem ser encontradas em – Veludo, cetim e apeluciada, todas com um destaque visual diferente e bem charmoso.

O nome do modelo ficou popularmente conhecido como “Princesa da Inglaterra”, e é uma graça!

As aveludadas e apeluciadas por exemplo, possuem uma pegada invernal, perfeitas para compor looks da estação. 

Enquanto as tiaras turbante com design frescal em cetim ou seda são perfeitas tanto como acessório das produções verão, quanto das combinações fashionistas.

Detalhe também é que esse modelo de tiara é uma verdadeira tendência na gringa, se tornando praticamente queridinho da vez e elemento de peso em termos de acessórios!

Dica – Para meninas com estilo discreto e “low profile” a tiara turbante preta princesa da inglaterra é o modelo mais simples entre as opções.

Com Nó

A tiara com nó ao meio (inspirada no turbante tradicional) é bem mais versátil e a cara das meninas brasileiras. Afinal o efeito turbante da peça deixa qualquer produção descolada e moderninha.

O modelo fica bem estiloso ainda com diversos tipos de penteado e cabelo como –  Solto liso, com ondas, semi preso, crespo cacheado. 

Outra facilidade de usar a tiara turbante nó é que ela poder ser feita a partir de um lenço comum e uma simples amarração. 

Tiaras turbante com nó estampadas são belos acessórios para compor os looks de verão. O elemento mais descontraído da estampa/padronagem combina super bem com visuais praianos e tropicais. Portanto vale o teste!

No entanto é importante lembrar que o acessório é extra despojado e por isso é restrito as produções informais.

Personalizadas

Modelos mais elaborados da tiara turbante também são bem fáceis de encontrar, e o visual do item é imponente e bastante autêntico. Perfeito para meninas de estilo criativo que gostam de acessórios originais.

A exemplo os modelos trabalhados com pérolas, que são bem diferentes e deixam a composição linda e descolada, as outras peças em pedrarias/revestidas com texturas arrematadas (foto abaixo) também são sugestões de acessórios com um efeito bem imponente e marcante.

Tiaras trançadas altas também são belos modelos personalizados e bastante criativos entre as alternativas disponíveis.

Dica – Esse estilo de tiara turbante ainda é uma opção de acessório “elemento de peso” no visual . Portanto combina-la em looks simples, sem muitas estampas e cores é certeiro para equilibrar a produção!

Tiara turbante nos looks simples

Quando o look  é o velho e infalível jeans e camiseta, a tiara turbante pode entrar como um “truque de stylist” na produção.

E não tem muita regra viu, se o look é básico tanto vale modelos lisos quanto os mais personalizados e diferentões!

Combinar a cor da tiara com a mesma cor de alguma peça do seu look (foto a seguir) também é outro belo truque para acertar na composição e deixar o visual estilosíssimo!

Mais Ideias

Tiara Turbante nos looks estilosos

Quem gosta de ousar um pouco mais geralmente possui estilo fashionista e criativo. Portanto segura super bem muitas cores e efeitos que se complementam no visual.

A mistura de texturas e padronagens como no look a seguir, diz muito sobre as combinações estilosas inteligentes. 

Na qual temos a calça de couro com blazer e bolsa em tons bem consoantes (look estilo hi-lo) a tiara turbante lisa em veludo fecha a produção de maneira esperta com efeito fashionista de peso, porém sem exagero.

E que tal montar uma produção multicolorida com tiara turbante combinando!?

Caso não seja ainda a sua praia, apostar em um look estiloso com cores sóbrias (preto e cinza) estampa no tom, tiara turbante preta talvez pode se tornar  a opção estilosa, mais a sua cara!

Dica Extra- O importante para montar looks estilosos é saber qual seu estilo (dos 7 universais) e principalmente se você se identifica com peças e acessórios nessa pegada proposta.

Assim você consegue planejar uma produção de efeito, porém tudo a ver com sua personalidade!

Quer saber qual seu estilo – Clique aqui!

Como fazer uma tiara turbante? – Passo a passo

Para aprender a fazer a tiara turbante estilo “Princesa da Inglaterra” veja no vídeo tutorial a seguir um passo a passo fácil de como fazer a sua em casa, com materiais baratinhos!

Gostou do vídeo? Então visite o canal da Paty Básica e veja muitas outras dicas legais D.I.Y !

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E pra você que chegou até aqui não esqueça de deixar o seu comentário e nos |contar qual das dicas você mais gostou e vai colocar em prática!

Um super beijo e até a próxima!

 

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Tiara Turbante: +45 Looks e Modelos + Como Fazer e Usar!publicado primeiro em como se vestir bem

Com a chegada do inverno, as baixas temperaturas pedem roupas mais quentinhas e aconchegantes. O vestido de inverno é uma peça que forma composições superestilosas e que agradam a todos os gostos.

Os vestidos permitem diversas combinações com acessórios e calçados diferentes, padronagens lindas, estampas incríveis e modelos maravilhosos para compor o look. Inspire-se com estes 72 lindos modelos de vestidos de inverno para qualquer ocasião, desde os mais despojados para o dia a dia até os mais elegantes e finos para festa.

Vestido de inverno com bota

As botas arrasam e são uma ótima opção para os dias frios. Podem ser usadas com os mais diferentes tipos de vestido e a combinação fica simplesmente perfeita. Veja só:

1. Botas over the knee + vestido curto manga longa: elegância e poder

2. Rendas e babados: romântico e cool com a bota bico fino

3. Modelos despojados ficam perfeitos com botas cano curto

4. Muito brilho e estilo nesse look

5. Vestido xadrez longo + jaqueta + botas de veludo: ousado e maravilhoso

6. Linda composição de vestido cinza com sobretudo vermelho e botas over the knee

7. Look descolado para dias amenos

8. Vestido plissado de tricot: simplesmente divo

9. Meia-calça fina fica incrível com vestido curto e coturnos

10. Uma opção mais neutra e casual com coturno

11. Botas com vestido longo: sim!

12. Estampa maravilhosa que cai super bem para dias frios

As botas são peças essenciais no inverno, além de serem quentinhas e glamurosas, um look composto com vestido e bota deixa uma expressão de poder e elegância em qualquer estilo.

Vestido de inverno de lã

A lã é o charme do inverno. Com seus mais diferentes modelos, os vestidos de lã aquecem e protegem do frio.

13. Lindo modelo com gola alta e cinto

14. Os vestidos de lã ficam ótimos com coletes

15. Para os dias de frio intenso: lã e casaco

16. Modelo quentinho e confortável

17. Tons de amarelo combinam com o inverno

18. Maravilhosa composição de lã com jaqueta de couro

19. Cores neutras: vestido + casaco de lã

20. Os maxi tricot fazem sucesso no inverno

21. Lã + franjas: charme e estilo

22. Vestido manga longa e gola alta com babados

23. Lã vermelha: sofisticação e elegância

24. Aquela peça curinga para montar looks quentinhos

Combine com os acessórios que você mais gosta, com colete, blazer ou jaqueta, e seu look de inverno com vestido de lã ficará lindo para ir onde quiser sem sentir frio.

Vestido de inverno preto

O famoso “pretinho básico” cai super bem no inverno. Os vestidos pretos permitem combinações espetaculares com demais acessórios coloridos ou neutros.

25. Como este com bordados coloridos

26. Modelo midi em tricot: básico e elegante

27. Deslumbrante: couro + meia arrastão

28. Mangas longas com modelagem marcada e detalhes em tule

29. Vestido longo preto e acessórios verdes: destaque perfeito

30. Você também pode sobrepor um colete preto bem quentinho

31. Vestido midi soltinho com trench coat xadrez p&b

32. Look all black: simples e arrasador!

33. Modelo midi canelado com casaco de lã batida + couro

34. O couro realmente está com tudo nesta estação

35. Mais uma produção deusa com colete de pelo fake

36. Que tal este vestido moletom com botas over the knee? Look confortável e quentinho

Seja curto ou longo, os vestidos pretos são peças chave para se ter sempre no guarda roupa e montar aquela combinação incrível.

Vestido de inverno curto

Para os dias de temperaturas amenas, ou com meia-calça nos dias muito frios, os vestidos curtos formam look superelegantes, descolados e também criativos.

37. O veludo é a cara do inverno e essa cor é de arrasar!

38. A manga longa com volume dá um charme especial no look

39. Midi vermelho com meia arrastão

40. Romântico e casual: vestido chemise acetinado

41. O xadrez é superversátil para compor um visual moderno

42. E combina até com tênis e acessórios simples

43. Padronagem incrível deste vestido com esta bota lacradora

44. Gola alta e manga com recorte neste xadrez lindo

45. O xadrez tem o tom do inverno e com meia calça fica perfeito

46. E essa sobreposição de meia calça com meia alta? Fica lindo com vestido curto

47. Lindo off-white com gola alta e manga longa, quentinho e versátil

48. Monte seu look de inverno com qualquer vestido curto, casaquinho e meia calça

Você pode também usar vestidos curtos de verão para compor um look de inverno, usando um casaco bem quentinho e uma meia calça de sua preferência, se adequando conforme a temperatura do dia.

Vestido de inverno longo

Além de estilosos, os vestidos longos são versáteis para qualquer ocasião e no inverno permitem composições maravilhosas. Veja estas inspirações:

49. Longos floridos também podem compor um lindo look de inverno

50. Look poderoso: vestido longo com meia arrastão

51. E o caimento deste vestido sereia? Maravilhoso

52. Marsala é uma cor poderosa para esta estação

53. Vestido longo em um tecido fino é uma aposta certa

54. Estampas e cores vibrantes também funcionam no inverno

55. Este modelo longo transpassado fica lindo com chapéu

56. Que tal sobrepor aquele vestido do verão com uma camisa gola alta?

57. Mais uma sobreposição cheia de estilo

58. Aposte em uma estampa diferente

59. Para os dias mais fresquinhos, vale a pena usar rasteirinha

60. Mais um modelo divo de tricot longo

Ouse nas combinações com vestidos longos, além de ser super da moda, eles protegem o corpo todo e você pode usar tanto para o dia a dia como para ocasiões mais especiais.

Vestido de inverno para festas

E quando surgem aquelas festas no inverno? Que roupa usar? Os modelos de festa são incríveis e você pode usar a sua criatividade para montar seu look de acordo com o estilo do evento. Inspire-se!

61. Babados e cor vibrante: romântico e cool

62. Justinho, mangas longas e estampa floral

63. Modelo delicado e elegante em tom pastel

64. Brilho incrível nesse vestido manga longa

65. Linda combinação de preto com dourado: puro glamour

66. O lurex é perfeito para festas noturnas

67. Manga em tule com aplicações de renda: charme e elegância

68. Os recortes tiraram o vestido do óbvio

69. Listras dão sofisticação para o look e o sapato vermelho faz uma ótima combinação

70. Vestido longo rendado com ombreiras

71. O modelo preto com bordados é moderno e elegante

72. Manga longa + amarração no pescoço + fenda: um arraso!

Encontre a opção ideal para você de acordo com a ocasião. Os vestidos são excelentes para compor um look mais despojado e confortável no dia a dia, para sair com a galera ou até para eventos de gala.

São modelos para todos os estilos, inspire-se e abuse da sua criatividade para sair arrasando com um vestido de inverno. E que nem mesmo o frio te impeça de se sentir linda e poderosa.

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Blusa de lã: 20 looks para inspiração e tutoriais para cuidar bem da peçapublicado primeiro em como se vestir bem

Ninguém ensina um menino a ser um estuprador, mas o ensina a se sentir superior às meninas. Ainda que pareça bastante sutil, atos diários contribuem para o sentimento de superioridade e, finalmente, para a prática do estupro. A cultura do estupro começa em casa, quando certos comportamentos masculinos são tidos como naturais e com a repreensão das meninas pela violência sofrida. Entenda mais:

O que é a cultura do estupro

A cultura do estupro existe porque estamos em um contexto de profunda desigualdade de gênero. Ou seja, há uma desumanização da mulher e uma objetificação de seu corpo, e isso começa desde cedo. Nesse sentido, inúmeros comentários servem para reforçar ainda mais essa cultura, embora sejam considerados por muitos como piadas.

O que consumimos na televisão também colabora, e muito, para a construção da cultura do estupro. Muitos programas e propagandas colocam as mulheres como objeto de desejo ou em uma posição de submissão, como a figura que é feita para cuidar da casa e dos filhos e, geralmente, está em uma posição inferior à dos homens.

Isso acontece porque, enquanto as meninas estão crescendo, os pais censuram suas roupas e corpos, mesmo que a censura seja disfarçada de cuidado e preocupação. Em relação aos meninos, esse zelo é muito menor. Esses são alguns exemplos de como práticas cotidianas ajudam a formalizar a cultura do estupro, porque reforçam a ideia de que os homens podem muito mais coisas do que as mulheres.

Por que falar sobre a cultura do estupro

Quando, em uma sociedade, a violência sexual é tida muitas vezes como culpa da vítima, é porque existe uma cultura do estupro. E os detalhes do dia a dia reforçam ainda mais esse hábito: muitos comportamentos e características da vítima são usados como justificativas para a violência sofrida. É como se a mulher não tivesse o direito sobre o próprio corpo e suas vontades.

Quando duvidamos da vítima e relativizamos a violência por conta de seu passado ou de suas práticas sexuais, estamos reforçando a cultura do estupro. Nessa cultura, é mais aceitável acreditar em uma suposta malícia natural das mulheres do que reconhecer que homens cometem estupros. É justamente por isso que o machismo é que mantém a cultura do estupro, e falar sobre o assunto é o primeiro passo para desconstruir essa prática.

6 fatos para entender melhor a cultura do estupro

Uma série de mitos sobre o estupro e a cultura que o perpetua são disseminados diariamente. Confira os fatos abaixo para entender melhor:

1. Meninas são o sexo frágil

Espera-se que a mulher seja delicada, comportada e zele pelo bem-estar do homem, que é, supostamente, mais forte e corajoso. Essas diferenças não são biológicas, mas construídas socialmente, e estabelecem uma relação de superioridade de um gênero sobre o outro. É daí que vem a ideia de que homem não pode chorar e de que as mulheres devem ser responsáveis por tudo – inclusive pelas violências que possam sofrer.

2. A cultura do estupro é disseminada pela mídia

Na TV, na música e na publicidade, as mulheres são exploradas e apresentadas como se fossem uma “coisa” e não um ser humano. Embora isso possa parecer inofensivo, faz com que muitos homens, desde cedo, entendam que o corpo feminino não tem valor e que existe apenas para servi-los – ou seja, passam a agredir, mutilar, estuprar e assassinar mulheres a partir desse ideal.

3. Cultura do estupro não tem nada a ver com amor

Enviar ou compartilhar vídeos que difamam conhecidas ou desconhecidas, desqualificar mulheres simplesmente por causa do gênero, romantizar ciúme, consumir pornografia e sexualizar crianças são práticas que colaboram para a cultura do estupro. Aquela ideia de que o coleguinha da escola bateu na amiguinha porque gosta dela é um exemplo disso, e ensina que o amor pode ser medido com a dor.

4. O estuprador pode ser alguém bem próximo

Estupradores nem sempre são desconhecidos. O estupro acontece em todos os lugares e ocorre sempre que a mulher não consente com o ato sexual – mesmo que seja com o marido ou namorado. Por isso, é importante ensinar desde cedo às meninas que ninguém tem o direito de tocar no corpo delas sem consentimento.

5. Nada justifica o estupro

Independente da roupa, aparência, comportamento ou grau alcoólico, nada justifica a violência contra a mulher. Até mesmo durante um ato sexual, ela tem direito a dizer não e querer parar por ali. Colocar essas questões em evidência é uma característica da cultura do estupro, que se preocupa mais em apontar “defeitos” no comportamento da vítima do que se preocupar com o estuprador.

6. Quem cala não consente

A ideia de que a mulher “bebeu porque quis e sabia o risco que corria” é um pensamento recorrente a muitos homens que cometem violência sexual, mas não se enxergam como estupradores. É importante reforçar que, se a mulher não estiver em plena capacidade de concordar com o ato sexual, é estupro.

É muito importante termos esses pontos sempre em mente. Isso evita a reprodução de discursos que perpetuam a cultura do estupro e nos torna mais conscientes de nosso direitos no dia a dia.

A cultura do estupro no Brasil

O medo das mulheres de sofrerem uma violência sexual é enorme e cresce ainda mais por saberem que ainda poderão ser consideradas culpadas por isso. Segundo pesquisa realizada pelo Datafolha em 2016, 33% da população acredita que a vítima é culpada em um caso de estupro. Estamos falando de um a cada três brasileiros.

Entre os homens, o pensamento é ainda mais comum: 42% deles dizem que mulheres que se comportam direito não são estupradas. Esse dado comprova que a cultura do estupro tem raízes sociais bastante profundas e precisa ser discutida, para aprendermos a combatê-la.

Vídeos para refletir um pouco mais

Separamos alguns vídeos que ajudam a complementar a visão sobre a cultura do estupro e como homens e mulheres podem combatê-la. Confira:

Entenda a cultura do estupro em poucos minutos

Quantas mulheres que você conhece já foram assediadas na rua? Você acha que isso não tem nada a ver com a violência sexual, pois é só uma cantada? Aí é que você se engana: estamos falando de uma prática que faz parte da cultura do estupro. Esse vídeo vai te ajudar a entender.

Redes sociais disseminam a cultura do estupro

Nesse vídeo da Jout Jout, ela comenta um episódio ocorrido com uma menina de 12 anos que participou de um programa de TV. Isso também faz parte da cultura do estupro e você vai entender porque dando play no vídeo.

Origens da cultura do estupro no Brasil

Nesse vídeo, a pesquisadora Djamila Ribeiro comenta a origem da cultura do estupro no Brasil, que remonta à época em que os senhores de escravos iam até a senzala para violentar as mulheres.

A cultura do estupro está diretamente ligada à maneira como a sociedade educa meninos e meninas e, portanto, é fundamental que a desconstrução dessas identidades de gênero sejam feitas. Para entender melhor sobre como o machismo silencia e pode aparecer de maneira bastante sutil, aprenda a reconhecer o sexismo. Vamos ficar atentas a todos os sinais!

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Cultura do estupro: entenda que a vítima nunca tem culpapublicado primeiro em como se vestir bem

Todo o romantismo do rosa, assim como a sua delicadeza e feminilidade, tem tudo a ver com o clima de um casamento e é por isso que muitas noivas optam por esta cor na hora de determinar o tom do vestido das madrinhas que brilharão em seu altar. E suas vertentes dão um leque de opções incríveis, que prometem agradar todos os gostos e estilos.

E se você é uma madrinha premiada em busca de um modelo perfeito ou uma noiva a procura de inspirações, dê só uma espiadinha neste post e confira todas as possibilidades (e suspiros) que um vestido de madrinha rosa pode te proporcionar:

Vestido de madrinha rosa pink

Busca uma cor de destaque para brilhar no altar? Escolha um lindo vestido rosa pink. Independentemente se o modelo escolhido for simples ou cheio de brilho, o efeito será recompensador. Veja as opções:

1. As vezes tudo o que você precisa é de um vestido de madrinha com um corte fenomenal

2. O tecido acetinado oferece requinte ao look

3. Fora que o efeito é de uma elegância sem igual

4. Uma fenda pode deixar o look ainda mais sensual

5. Enquanto o modelo frente única valoriza o colo

6. O volume dos babados é um charme só

7. Principalmente se ele for no decote

8. Difícil será não se apaixonar por este modelo de um ombro só

9. Esta peça certamente cairá bem para casamentos de dia ou de noite

10. Detalhes em renda sempre são bem-vindos

Leia também:
130 vestidos de formatura para você ficar linda e ser o destaque da noite 312950

11. E quando o corte te faz parecer uma deusa grega?

12. Falando em renda, veja como esta peça ganhou um efeito romântico com o tecido

13. Um vestido fluido sempre garante liberdade aos movimentos

14. O brilho é bem-vindo para vestidos de madrinha de casamentos à noite

15. E para casamentos diurnos em dia de calor, nada melhor que uma peça fresquinha

16. O cinto com pedras é um diferencial

17. Se a regra deixar, que tal um midi lady like?

18. Não esqueça de caprichar no salto para ficar a mostra em meio a fenda

19. Que tal um bordado com pedras e renda delicada?

20. Você pode dar uma turbinada no look com uma clutch poderosa

Leia também:
60 modelos de vestidos longos para casamento que farão você arrasar 312950

Com essas inspirações, consegue se imaginar sendo uma linda madrinha em um vestido rosa pink?

Vestido de madrinha rosa chá

O rosa chá, sem dúvidas, é um dos tons mais delicados da cartela de cores para um casamento e, para o vestido de madrinha, o efeito não seria diferente. Suas vertentes passeiam pelo rosa queimado, seco ou antigo e você conhecerá todos eles a seguir:

21. O vestido de madrinha rosa seco destaca com maestria o tom de sua pele

22. Tons clarinhos caem muito bem para casamentos ao ar livre

23. Mas nada impede de ganhar aquele brilho a mais, certo?

24. Claro que a renda deixa tudo ainda mais delicado

25. A make em tons terrosos orna perfeitamente com a proposta

26. Já o rosa queimado é aquele tom mais fechadinho

27. E também é conhecido como o clássico rosê

28. Aquele paetezinho que amamos demais

29. A noiva liberou o curtinho? Então se joga na saia sino

30. Capriche nos acessórios para dar aquele upgrade no look

Leia também:
60 vestidos de madrinha rosa para você arrasar durante a cerimônia 312950

31. O modelo de vestido sereia valoriza a silhueta de forma única

32. Enquanto a saia de camadas oferece aquele volume que você procura

33. Essas aplicações de rosa não são um amor?

34. Falando em valorizar as curvas com estilo, o que você acha deste modelo todo bordado em pedras?

35. O corte assimétrico é bem criativo e deixa o look bem moderninho

36. Que tal um rosa queimado com dourado?

37. Que também vai muito bem como detalhe em meio ao rosa seco

38. Mas não podemos esquecer de toda a doçura do rosa antigo

39. Aliás, todos os tons de rosa são irresistíveis, não acha?

40. Deve ser por isso que muitas noivas pedem para todas as suas madrinhas adotarem esta cor

41. Já que ela vai bem em cerimônias de todos os estilos

42. E deixará todas as madrinhas parecendo um conjunto de fadas

43. Se o casamento é de dia e ao ar livre, o que acha de apostar em um belo chapéu?

44. A bandagem é um clássico e valoriza com maestria as nossas curvas

45. Você também pode apostar em um vestido tom sobre tom

46. Ou em franjas estilosas e sofisticadas

47. E essas aplicações? Não são um máximo?

48. O vestido plissado é tão princesinha, não acha?

49. O tom nude rosê não pode ficar de fora desta lista

50. Eis aqui as variações do rosa chá em uma única imagem para você se apaixonar

O que achou das opções de vestido de madrinha rosa chá? Se você é noiva e está a procura da cor ideal para o seu altar, esta é uma proposta perfeita para agradar todas as suas madrinhas sem destoar de suas expectativas, não acha?

Vestido de madrinha rosa plus size

Escolha aqui o seu modelo e tom preferido para fazer o seu papel de madrinha no melhor estilo, e claro, ficando ainda mais linda:

51. Quem disse que fenda e decote no mesmo vestido não combinam?

52. Todo o romantismo de um vestido evasê

53. Um vestido rosa seco para uma madrinha cheia de alegria

54. Um vestido levinho rosa antigo para aguentar um dia quente

55. Que tal um rosa pink para animar aquele altar?

56. O corte envelope é tão elegante, não acha?

57. A renda com saia fluida também é um espetáculo

58. Tem dias que a gente quer sair de casa para brilhar

59. Um rosa no corpo, uma rosa no cabelo

60. No final das contas, o modelo ideal é aquele em que você se sente encantadora

Ao escolher o vestido perfeito, considere o que você mais preza em um modelo. Se é conforto, opte por uma peça fluida; se você não abre mão da leveza, foque em tecidos que não pesem ao longo do evento (principalmente se o casamento for em um dia muito quente). É se sentindo a vontade com sua escolha que você também se sentirá ainda mais elegante.

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Vestido multiformas: 30 inspirações de como usar essa peça versátilpublicado primeiro em como se vestir bem

Todo o romantismo do rosa, assim como a sua delicadeza e feminilidade, tem tudo a ver com o clima de um casamento e é por isso que muitas noivas optam por esta cor na hora de determinar o tom do vestido das madrinhas que brilharão em seu altar. E suas vertentes dão um leque de opções incríveis, que prometem agradar todos os gostos e estilos.

E se você é uma madrinha premiada em busca de um modelo perfeito ou uma noiva a procura de inspirações, dê só uma espiadinha neste post e confira todas as possibilidades (e suspiros) que um vestido de madrinha rosa pode te proporcionar:

Vestido de madrinha rosa pink

Busca uma cor de destaque para brilhar no altar? Escolha um lindo vestido rosa pink. Independentemente se o modelo escolhido for simples ou cheio de brilho, o efeito será recompensador. Veja as opções:

1. As vezes tudo o que você precisa é de um vestido de madrinha com um corte fenomenal

2. O tecido acetinado oferece requinte ao look

3. Fora que o efeito é de uma elegância sem igual

4. Uma fenda pode deixar o look ainda mais sensual

5. Enquanto o modelo frente única valoriza o colo

6. O volume dos babados é um charme só

7. Principalmente se ele for no decote

8. Difícil será não se apaixonar por este modelo de um ombro só

9. Esta peça certamente cairá bem para casamentos de dia ou de noite

10. Detalhes em renda sempre são bem-vindos

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130 vestidos de formatura para você ficar linda e ser o destaque da noite 312950

11. E quando o corte te faz parecer uma deusa grega?

12. Falando em renda, veja como esta peça ganhou um efeito romântico com o tecido

13. Um vestido fluido sempre garante liberdade aos movimentos

14. O brilho é bem-vindo para vestidos de madrinha de casamentos à noite

15. E para casamentos diurnos em dia de calor, nada melhor que uma peça fresquinha

16. O cinto com pedras é um diferencial

17. Se a regra deixar, que tal um midi lady like?

18. Não esqueça de caprichar no salto para ficar a mostra em meio a fenda

19. Que tal um bordado com pedras e renda delicada?

20. Você pode dar uma turbinada no look com uma clutch poderosa

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60 modelos de vestidos longos para casamento que farão você arrasar 312950

Com essas inspirações, consegue se imaginar sendo uma linda madrinha em um vestido rosa pink?

Vestido de madrinha rosa chá

O rosa chá, sem dúvidas, é um dos tons mais delicados da cartela de cores para um casamento e, para o vestido de madrinha, o efeito não seria diferente. Suas vertentes passeiam pelo rosa queimado, seco ou antigo e você conhecerá todos eles a seguir:

21. O vestido de madrinha rosa seco destaca com maestria o tom de sua pele

22. Tons clarinhos caem muito bem para casamentos ao ar livre

23. Mas nada impede de ganhar aquele brilho a mais, certo?

24. Claro que a renda deixa tudo ainda mais delicado

25. A make em tons terrosos orna perfeitamente com a proposta

26. Já o rosa queimado é aquele tom mais fechadinho

27. E também é conhecido como o clássico rosê

28. Aquele paetezinho que amamos demais

29. A noiva liberou o curtinho? Então se joga na saia sino

30. Capriche nos acessórios para dar aquele upgrade no look

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60 vestidos de madrinha rosa para você arrasar durante a cerimônia 312950

31. O modelo de vestido sereia valoriza a silhueta de forma única

32. Enquanto a saia de camadas oferece aquele volume que você procura

33. Essas aplicações de rosa não são um amor?

34. Falando em valorizar as curvas com estilo, o que você acha deste modelo todo bordado em pedras?

35. O corte assimétrico é bem criativo e deixa o look bem moderninho

36. Que tal um rosa queimado com dourado?

37. Que também vai muito bem como detalhe em meio ao rosa seco

38. Mas não podemos esquecer de toda a doçura do rosa antigo

39. Aliás, todos os tons de rosa são irresistíveis, não acha?

40. Deve ser por isso que muitas noivas pedem para todas as suas madrinhas adotarem esta cor

41. Já que ela vai bem em cerimônias de todos os estilos

42. E deixará todas as madrinhas parecendo um conjunto de fadas

43. Se o casamento é de dia e ao ar livre, o que acha de apostar em um belo chapéu?

44. A bandagem é um clássico e valoriza com maestria as nossas curvas

45. Você também pode apostar em um vestido tom sobre tom

46. Ou em franjas estilosas e sofisticadas

47. E essas aplicações? Não são um máximo?

48. O vestido plissado é tão princesinha, não acha?

49. O tom nude rosê não pode ficar de fora desta lista

50. Eis aqui as variações do rosa chá em uma única imagem para você se apaixonar

O que achou das opções de vestido de madrinha rosa chá? Se você é noiva e está a procura da cor ideal para o seu altar, esta é uma proposta perfeita para agradar todas as suas madrinhas sem destoar de suas expectativas, não acha?

Vestido de madrinha rosa plus size

Escolha aqui o seu modelo e tom preferido para fazer o seu papel de madrinha no melhor estilo, e claro, ficando ainda mais linda:

51. Quem disse que fenda e decote no mesmo vestido não combinam?

52. Todo o romantismo de um vestido evasê

53. Um vestido rosa seco para uma madrinha cheia de alegria

54. Um vestido levinho rosa antigo para aguentar um dia quente

55. Que tal um rosa pink para animar aquele altar?

56. O corte envelope é tão elegante, não acha?

57. A renda com saia fluida também é um espetáculo

58. Tem dias que a gente quer sair de casa para brilhar

59. Um rosa no corpo, uma rosa no cabelo

60. No final das contas, o modelo ideal é aquele em que você se sente encantadora

Ao escolher o vestido perfeito, considere o que você mais preza em um modelo. Se é conforto, opte por uma peça fluida; se você não abre mão da leveza, foque em tecidos que não pesem ao longo do evento (principalmente se o casamento for em um dia muito quente). É se sentindo a vontade com sua escolha que você também se sentirá ainda mais elegante.

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O jeans é um tecido querido em muitos lugares e nas mais diversas ocasiões, afinal tem coisa mais versátil que uma calça ou uma camisa jeans?

As variações de modelos são múltiplas e é difícil encontrar quem não tenha um amor declarado pelo jeans.

Uma das peças jeans que está marcando presença nos looks invernais é a jaqueta oversized. Cheia de estilo, ela é perfeita para compor looks descomplicados e quentinhos, graças ao peso característico das jaquetas em jeans e a contribuição da quantidade extra de tecido decorrente da modelagem oversized.

Se você ama se sentir abraçada pelos casacos e está em busca de uma peça versátil e estilosa para este inverno, o jaquetão jeans é certeiro.

Confira 10 modelos de jaquetas jeans oversized e encontre uma para completar o seu guarda-roupa:

1. Jaqueta oversized basiquete

Apostar em um modelo básico é uma ótima decisão para as mais discretas ou para quem quer uma peça extremamente versátil, afinal, uma peça sem aplicações e com uma lavagem clássica vai com TU-DO (mesmo)!

2. Jaqueta oversized destroyed 

O jeans destroyed, apesar de transmitir atitude e personalidade, também combina com diversos tipos de look. Esse estilo na jaqueta não é diferente, perfeito para quem quer um jaquetão mais marcante.

3. Jaqueta oversized rasgada 

Como o jeans rasgado ou destroyed é tendência, mais uma opção para quem não resiste a um visual descontraído e superestiloso.

4. Jaqueta “Not your baby” 

Outra aplicação que está super em alta são as frases poderosas. A carinha de customizado deixa a jaqueta ainda mais estilosa e você pode escolher uma frase que seja a sua cara.

5. Jaqueta “The future is female”

Este jaquetão também é estampado com uma frase nas costas. Cheio de atitude e orgulho feminino!

6. Jaqueta oversized com tachas

Aplicações pode fazer toda a diferença na jaqueta, sejam tachas, patches ou bordados!

7.Jaqueta oversized preta 

O jeans é sem dúvidas um clássico e um curinga nos looks do dia. Mas o jeans preto é tudo isso com um toque extra de versatilidade! Sem erro!

8. Jaqueta Acid Jeans

Essa lavagem mais “batidinha” deixa qualquer look básico cheio de estilo!

9. Jaqueta Oversized Bordada

O jeans bordado tá super em alta e essa jaqueta, além de um pequeno beija-flor na frente, tem um bordado lindo na parte de trás!

10. Jaqueta oversized versátil

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Mais um modelito básico pra quem ama cultivar um guarda-roupa cheio de peças certeiras!

Agora é só escolher a que mais combina com o seu estilo e arrasar no look!

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